红薯大米养胃粥的做法食材：红薯40克，大米50克，燕麦30克，生姜适量。做法：1.将红薯洗干净切成小粒；大米和燕麦分别淘洗干净，浸泡致软。2.生姜去皮洗净后切片备用。3.将大米、燕麦、红薯、生姜都放入豆浆机中加入适量水，按豆浆机......

红薯养胃粥的做法食材：红薯200克，粳米200克，水150毫升，白糖适量。做法：1.将红薯洗净，去皮，切块备用；粳米淘洗干净备用。2.锅置火上，倒入适量清水烧沸，下粳米、红薯块用大火熬煮。3.待煮开后转小火熬煮至粥稠，加入白糖拌匀即可出......

肉桂大米养胃粥的做法食材：肉桂适量，大米100克，白糖3克，葱花适量。做法：1.大米泡发沥干；肉桂洗净，加水煮好取汁。2.锅中加入适量清水，放入大米大火煮开，再倒入肉桂汁。3.小火煮至浓稠状，调入白糖，撒上葱花即可。食材的功效1.肉桂......

玉米碎红薯粥是我们常见到的一道粥，玉米碎红薯粥不但外形很好看而且吃起来味道也是不错的，玉米碎红薯粥的养生价值很高，经常喝玉米碎红薯粥可以起到提高人体免疫力和促进消化的好处，此外玉米碎红薯粥还有减肥瘦身的效用呢......

玉米、红薯可以说是我们日常饮食中的粗粮，是保健身体的理想绿色食品。但如果将玉米、红薯加以合理搭配的话，不仅会使得美味更佳，营养价值也是非常高的，比如中医推荐的玉米红薯粥。那么，你有吃过玉米红薯粥吗？如果您很想尝试......

红枣芡实糯米养胃粥的做法食材：红枣5-8颗，芡实20克，糯米200克，水适量，白糖适量。做法：1.红枣去核，洗净备用；芡实放入清水泡发，冲洗干净；糯米泡发洗净。2.锅置火上，注水后，放入糯米用大火煮至米粒开花。3.放入芡实、红枣，改用小火煮......

黑米红薯粥是一道很美味的养生粥，一直以来备受人们的喜欢，特别是在早上最佳吸收营养的时候，如果能喝上这么一道养生，美容，瘦身的黑米红薯粥，相信几天过后，你们的皮肤也变得更好，身体会变得更加健康，所以对于这么一种好喝又营养......

减肥粥：甜玉米红薯粥的做法食材：红薯200g、玉米1根、糯米80g、大米80g、水适量做法：1、糯米、大米洗净用冷水浸泡1个小时2、红薯、玉米洗净3、玉米切块，煮锅加水、玉米入锅煮4、红薯去皮切成块5、玉米煮10分钟后，红薯入锅......

相信每一个吃过红薯玉米面粥的朋友肯定都会爱上这道粥吧，红薯玉米面粥不但外形好看而且味道也是相当不错的，红薯玉米面粥里面含有丰富的维生素和膳食纤维，常喝红薯玉米面粥可以起到很好的保健养生功效，所以我们有必要学习......

红枣糯米粥，是一道养胃健脾的养生粥，一直以来深受大众的爱戴，特别是女性朋友，因为这道养生粥具有很好的美容养颜，益气健脾的功效，能让女性朋友的拥有红润透白的好肌肤，但是也是有很多人认为糯米本身很难消化，怎么可能还有健脾......

众所周知薏米是一种营养价值非常高的粗粮，薏米里面含有丰富的膳食纤维和多种我们人体需要的矿物质，常吃薏米可以起到抗衰老和促进消化的效用，此外薏米在美容上面的功效也是很明显的，薏米有美白肌肤和祛斑等好处呢，薏米的吃......

红薯小米养胃粥的做法食材：红薯20克，小米90克，白糖4克。做法：1.红薯去皮洗净，切小块；小米泡发洗净。2.锅置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒绽开。3.放人红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入白糖入味即可。相关精彩阅读：小米养胃......

小米红枣养胃粥的做法食材：小米100克，红枣30克，红豆15克，水250毫升，红糖适量。做法：1.小米洗净备用；干红枣去核备用。2.红豆洗净泡涨后放入加水的锅中煮至半熟。3.放入小米、红枣，熬煮至烂熟成粥，用红糖调味即可。相关精彩阅读......

大米红薯减肥粥材料：大米和红薯做法：红薯洗净去皮切丁备用;大米淘洗干净，放入锅中，加入适量水烧开煮沸，大米要开花的时候加入红薯，继续煮。待红薯煮烂的时候，用勺子在粥里不停地朝一个方向搅动，红薯和大米混合均匀后便可盛起......

小米红薯红枣粥是我们常见的一道粥，小米红薯红枣粥不但看相很好而且吃起来味道也是很不错的，小米红薯红枣粥里面含有丰富的营养，常喝小米红薯红枣粥可以起到很好的保健美容功效，此外小米红薯红枣粥有促进消化和减肥等好处......

薏米我们也叫做是薏米仁或者叫做是六谷米，薏米不但可以食用而且吃起来味道还很不错，小小的薏米含有丰富的营养，薏米里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，常吃薏米可以起到很好的保健美容功效，所以薏米受到了......

红豆玉米养胃粥的做法食材：绿豆25克，红豆25克，白豆25克，玉米25克，大米40克，胡萝卜适量，白糖3克。做法：1.将食材洗净；胡萝卜切丁。2.加清水将大米、绿豆、红豆、白豆，以大火煮开。3.加玉米、胡萝卜同煮至浓稠状，加白糖拌匀即可。......

鲤鱼大米养胃粥的做法食材：鲤鱼50克，大米100克，盐3克，味精2克，姜丝适量，葱花适量，香油适量，料酒适量。做法：1.大米淘洗干净，放入清水中浸泡；鲤鱼肉洗净切小片，用料酒腌渍去腥。2.锅置火上，注入清水，放入大米煮至五成熟。3.放入鱼肉......

苡仁红薯减肥粥材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米异煮成粥。小贴士：苡仁的减肥功效不容小觑，红薯中含有的膳食纤维能够产生饱腹感，能够帮助清理肠胃和排便呢！所以这款减肥粥喝起来美味而......

红豆小米养胃粥的做法食材：红豆35克，小米15克，冰糖25克。做法：1.将小米洗好，红豆泡开，备用；锅中加入约800毫升清水烧开，将泡好的红豆倒入锅中，在锅中加入洗净的小米，搅拌均匀。2.盖上锅盖，转小火煮约40分钟，揭盖，将冰糖倒入锅中，轻......