一项最近发布在《JournalofAppliedResearchonChildren》期刊上的研究指出，每周吃3到4次花生能够起到降低体质指数（BMI）的作用（需要注意的是有部分人群可能对花生过敏，无法从中受益）。美国休斯顿大学贝勒医学院以及德州女子......

吃的少一定能减肥吗？当然不是，首先还得看你吃了什么，下面一起来看下吃什么怎么吃才能够减肥吧。减肥的关键是管住嘴迈开腿，七分饮食加三分运动。一说到怎么吃能减肥，大家脑海里想到的就是少，总以为每天吃一点点就能瘦下来。......

很多美眉为了减肥什么事情都做得出来，其中最最夸张的莫过于生吃一些食物，比如茄子，那么生吃茄子就真的能减肥吗？时下很流行一种说法就是，生茄子能减肥。据说，原因是茄子特别能吸油，炒茄子时就需要比其他蔬菜加更多的油才行。......

菜花，又叫花椰菜，它们是由十字花科甘蓝演化而来，菜花原产于地中海东部海岸，约在19世纪初清光绪年间引进中国。菜花的营养价值1.抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病......

吃辣条是不可以减肥的，在减肥期间最好不要吃辣条。辣条是经过加工处理的，其中含有大量的辣椒以及油脂，都是不适合在减肥期间食用的。在减肥期间食用大量的辣味物质会对肠胃产生刺激，可能会引起腹泻或者腹胀痛，严重的情况还......

花生是我们日常生活中，很多人都特别喜欢吃的一种小零食。吃花生不仅仅可以帮助我们补充身体所需要的营养物质，还能够快速减肥。那么花生减肥法有哪些呢？哪些人不能吃花生？花生能减肥吗花生可以减肥吗？过去，花生一直被认为脂......

生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易地就掉进生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。对于想要减重的民众，多半知道要避开高油脂的食物，减少油脂的摄......

茄子是一种蔬菜，也是我们饭桌上常见的佳肴，笔者在农村生活的时候是非常喜欢生吃茄子的，尤其是紫色的茄子，有着一种特殊的清香味，特别的天然，但是这许多年来再也没吃过生茄子，是根本不敢吃。因为农药太多，而且，现在的茄子早已经......

生菜是非常好吃的一种蔬菜，营养价值很高，而且吃生菜的好处也不少，那么吃生菜可以减肥吗？生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人带来清爽利口的美好感受，颇受人们喜爱。......

生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人带来清爽利口的美好感受，颇受人们喜爱。现在市场上一般会有两种：球形的包心生菜和叶片皱褶的奶油生菜(花叶生菜)。生菜的营养......

孕妇能吃花生吗?花生是秋季大家常吃的食物，非常受大家的喜爱。那么孕妇吃花生好吗?下面小编就来为大家解答下孕妇能吃花生吗。孕妇能吃花生吗?答案是肯定的!孕妈妈常吃花生能够预防产后缺乳，而且花生衣中含有止血成分，可......

吃花生能减肥吗?以前人们一直认为花生脂肪含量较高，尤其受到一些减肥者们的排斥。然而，近年来许多国家的营养专家一直强调花生及花生制品能帮助人们控制体重、防止肥胖。这是由于优质的花生油以及花生制品中有一种叫叶......

蜂蜜有很好的保健功效，对人体非常有好处，蜂蜜也能用来减肥吗？如何用蜂蜜减肥？哪些人不适合用蜂蜜减肥？蜂蜜能减肥吗?蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘......

吃流食是否有助于减肥呢?请看下文的详细介绍.现在很多女生都用流质食物瘦身法，要么只喝米粥、喝牛奶，要么只喝蔬菜汤和果汁。吃流质食物能保证人体所需的营养吗？这类减肥方法有效吗？记得以前也有朋友提问过相关问题，这里把......

菊花是我国的名花，出名的菊花不仅仅是因为它有欣赏的价值，更多的是菊花具有巨大的药用价值，菊花富含大量的芳香物质、氨基酸以及矿物元素，能够补充身体所需要的营养，长期坚持喝菊花茶能够有效的降低胆固醇，对于现代人神经衰......

晚上吃枸杞能不能减肥关于晚上吃枸杞能不能减肥这个问题，有的朋友认为不行，有的朋友则表示吃枸杞真的能减肥，事实上，枸杞是没有减肥的功效的，不过枸杞能有效抗衰老，提高皮肤吸收养分能力，是美容养颜的佳品。此外，晚上吃枸杞还......

很多人减肥的时候，会选择吃大量的水果来减少自己对主食的摄入，其实这样的作法是不对的，减肥期间并不是每一种水果都可以多吃，吃错了有可能会越来越胖。很多人减肥的时候，选择不吃饭，也不吃肉。一天下来就简单地吃些水果充饥......

花生是含有很多油脂的，所以很香。不过即使花生含有油脂，也可以用来减肥，你一定很诧异这是真的吗？答案是肯定的，花生也是可以用来减肥的，那花生减肥怎么做呢？接下来给大家一一介绍花生减肥的方法。1、花生食醋减肥法醋是一种......

西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种。原产意大利，近年我国有少量栽培，主要供西餐使用。此菜易栽易种，分期栽培，长年供食。西兰花介于甘蓝、花椰菜之间，主茎顶端形成绿色或紫色的肥大花球，表面小花蕾明显，较松散，而不密集成球，以......

花生被誉为植物肉、素中之荤。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。花生含有的维生素C有降低胆固醇......