中医刮痧可缓解失眠症状中医认为失眠是指脏腑功能紊乱，气血亏虚，阴阳失调，导致不能获得正常睡眠的病证，轻者入寐困难或寐而易醒，重者彻夜难眠，常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等，本病又称不得眠、不寐。下面就跟着小编来......

治疗更年期失眠有偏方莲子百合羹阴虚火旺型失眠患者常伴五心烦热、心悸出汗、头晕耳鸣、舌干咽燥、舌质红、脉细微情况，其症状表现多为入睡易，但半夜醒后即不能再入睡。莲子百合羹是比较适合这一类型更年期失眠患者服用......

现在由于人们的作息不规律和环境的影响，许多人容易被失眠的问题所困扰。而如果没有及时的改善失眠就容易对身体健康造成影响。下面给大家介绍失眠吃什么药膳能改善，供大家参考。百合粥取干百合30克（新鲜60克）、粳米60克、......

7种改善睡眠的食疗方推荐百合粥鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。糯米煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。温热服食。莲子百合瘦肉汤莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切......

调理失眠的方法1、注意脚部保暖，首先既要注意脚步保暖，这样的方法就会对于睡眠有着一定的关系，一般发生双脚凉的妇女，他们的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差。专家指出穿着厚袜子睡觉，是改善睡眠质量的方法。2、改善睡眠......

现在由于工作等原因导致我们作息不是很固定容易出现失眠的情形。那么我们有什么比较好的方法能调理失眠呢？下面给大家介绍调理失眠的方法和食物推荐，供大家参考。失眠的调理方法1、失眠的保健要了解自身的睡眠周期。每......

失眠的食疗方有哪些大枣茯神粥大枣5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次，早、晚服食。具有健脾养心、安神益智的作用。莲桂枣仁汤桂圆10克，莲子20克，酸枣仁5克，大枣10枚，易......

相信每个人都有过烦躁的时候，而且时常会伴随着失眠，一两天还好，调整一下作息或者情绪就没事了。可是如果你长期处于这种状态就应该引起警惕了，必要时需要服用一些药物来治疗。那么，怎么治疗失眠烦躁好呢？接下来就为大家讲解......

春节有许多人由于应酬多，生活作息容易不规律，因此有许多人被失眠的问题所困扰。那么在春节的时候吃什么能有效的帮助我们改善失眠呢?下面给大家介绍春节缓解失眠吃什么比较好，供大家参考。小米小米性微寒、味甘，能健胃安......

现在由于人们的作息不是很规律，因此有很多的人容易失眠，如果不能很好的改善失眠，我们有什么比较好的方法能改善呢？下面给大家介绍晚上失眠吃什么比较好，供大家参考。食醋白天劳累过度的人，会出现失眠的情况。如果是这些情况......

很多人在夏天会难以入眠，造成失眠的原因多种多样，夏季炎热是造成很多人失眠的一个主要的因素，睡眠环境的改变会造成失眠，睡前服用含有能够使人兴奋成分的食品也会使人失眠，服用药物来解决失眠是最常用的一种手段，但是治疗失......

近年来，由于人们的工作和生活压力等原因导致了许多人患上了失眠，若失眠的时间过长，很可能会导致身体健康受到损害，那么有什么比较好的方法能改善呢？下面为大家介绍改善失眠吃什么食物比较好，供大家了解。吃什么水果能改善失......

许多人到了夏季容易烦躁，进而会影响到夜间的睡眠，而一旦休息不好就容易导致身体健康受到损害。那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍夏季失眠吃什么比较好，供大家了解。黄花菜又称安神菜，具有镇定神经的功效......

现在由于工作和生活等原因导致许多人容易被失眠的问题所困扰。那么在我们的生活中有哪些比较好的食物能帮助我们改善呢？下面给大家介绍失眠吃什么食物比较好，供大家参考。改善失眠的水果葡萄最近有研究证实，葡萄对改善失......

现在由于作息不规律等原因容易导致许多的人被失眠的问题所困扰。如果失眠的人不能及时的改善失眠，就可能对自己的身体造成危害，那么有什么比较好的方法能帮助我们改善失眠呢？下面给大家介绍长期失眠怎么调理比较好，供大家......

尿失禁是生活中比较常见的一种男科疾病，一旦患病对于患者的生活有很大的影响，那么患者在积极治疗的同时该如何饮食呢？下面为大家介绍男性尿失禁吃什么比较好，供大家了解。1、三味茶龙眼肉15克，炒酸枣仁12克，芡实10克。加适......

睡眠不好给很多的人都会造成困扰，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，第二天才会有精神和精力来完成一天的工作和学习，睡眠不好就会造成注意力不能集中，工作效率降低、精神不佳等情况，对患者的生活会造成很大的影响。所以保证......

在寒冷的冬季，人们容易会有失眠的问题。调理失眠的方法有很多，食疗就是其中的一个非常不错的方法之一。那么冬天失眠喝什么汤好，下面小编就为大家盘点几款最适合冬季爱失眠的人经常吃的汤品。一、静心汤材料：龙眼肉三钱、......

男人作为一个家庭的顶梁柱，身上的重担也会比较重，平时生活、工作中的一些烦恼事情都会给男人带来压力。压力过大就会导致人体的新陈代谢功能下降，从而会经常出现失眠的现象，很多男性都在问治疗失眠的方法有哪些?都说药补......

社会压力大，外面的娱乐诱惑也大，人常常会因各种因素出现失眠的症状。当人失眠的时候，依靠药物虽然可以缓解，但只会越来越严重。最好的就是利用食物的方式来改善失眠的症状。今天，一起分享的就是失眠后，常吃哪些食物可治疗失......