如何判断自己体内是否有湿?1、头发爱出油2、面部油亮3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。5、小肚子大6.耳内湿(耳禅湿)7、阴部潮湿8、小腿肿胀。对!几乎全中。去拔罐，吓死人了，那师傅说是体......

治疗春季湿疹的中医膳食，希望能对您有所帮助。立春后天气回暖，闷热潮湿的气候常常会加重病情。春季湿疹容易加重。中医推荐用食疗进行湿疹治疗，具体说就是中医药膳。湿疹的湿热蕴结型，表现为迭起红斑，群集水疱，皮肤瘙痒，糜烂......

红豆燕麦粥材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。做法：将燕麦和水用水煮一会儿，生燕麦大概要煮半小时。熟燕麦则不需要这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水。当熬煮到燕麦黏稠的时候加入牛奶。将煮好的红豆加......

1.瘦牛排很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。(做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低因为高温而产生的致癌......

樱桃萝卜因其可爱小巧的外形，与樱桃很像，因此有了樱桃萝卜这一好听的名字。樱桃萝卜含有蛋白质、纤维素、钙、铁、磷，具有排毒利尿、健胃消食、促进食欲的功效。另外，樱桃萝卜减肥的效果也十分出众，人们喜欢直接食用樱桃萝......

1、苦瓜苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。2、番茄番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E；还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等......

体内的湿气不仅会导致肥胖，还会严重的影响到人们的健康，因此如果体内有湿气应该及时的排出，下面小编给大家分享个除湿食谱，一起来看下。如何判断自己体内是否有湿?1、头发爱出油2、面部油亮3、睡觉留口水(湿气饱和自行流......

湿气过重的人，会出现各种各样的症状，比较常见的就是容易上火长痘，也会出现整天无精打采、总觉得很疲倦，睡觉容易昏沉不容易醒的情况，这些症状虽然看着不是什么大问题，但是对我们的心情或者生活工作都会有一定的影响，尤其是炎......

秋季如何瘦身呢？秋季瘦身的饮食有哪些呢？秋季瘦身食谱有什么呢？下面就来了解一下秋季瘦身的食谱。蛋白质也更易让你感到饱足。《欧洲临床营养期刊》发表的一项研究显示，在四杯蛋白质、碳水化合物和脂肪含量各不同的奶昔中......

在冬季里，每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生姜食材，午饭与晚餐，伸直下午小吃也适当地加入的话，全天身体都能温暖起来，刺激血液循环，新陈代谢保持活跃的状态，从而达到减肥的目的。姜酱烩豆腐材料：味噌100......

怪味海带材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。制法：将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾......

1、茯苓骨头汤材料：猪脊骨500克、茨实50克、薏米30克、土茯苓（干）30克。做法：将猪骨头冲洗干净备用。茨实、薏米、土茯苓洗净备用。瓦煲内放适量水，将猪骨头倒入。倒入茨实、薏米、土茯苓。开大火烧开。用汤勺将浮沫撇去，再......

1.瘦腰冠军--草莓如果你想减掉腰部的救生圈，可以经常吃一些草莓。草莓中含有一种叫做天冬氨酸的神奇物质。这种物质能自然而平缓地帮助女性除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，让你轻松成为小腰......

1、草莓：春季最养颜瘦身的零食草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。对于减肥来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之一，美国营养学家......

春季是减肥排毒的季节，而对于一个吃货来说，通过饮食来达到减肥瘦身实在是痛苦的。下面小编推荐春季瘦身食谱。一、枸杞烧鲫鱼材料：鲫鱼、枸杞、豆油、葱、姜、胡椒和味精等。制作方法：1、先把鲫鱼宰杀洗净，然后将葱切丝，姜......

下面就教你几道小菜，缓解肠胃不适吧。金桔汁消除胀气如果是肚子易胀气的人则可喝金桔汁，或是买罐装金桔酱，用热开水依个人喜好冲泡即可喝。金桔可以帮助消化、消除胀气，但提醒如果是罐装的金桔酱，因为制作时加了糖酿制，热量......

雪菜豆腐汤原料：豆腐200克，雪里蕻(hóng)100克，精盐、葱花、味精适量，色拉油50克。制法：豆腐下沸水中稍焯后切成1厘米见方的小丁，雪里蕻洗净切丁。锅上旺火烧热，放入葱花煸炒，炒出香味后放适量水，水沸后放入雪里蕻、豆腐......

运动是一种常见的瘦身方式之一。那么你知道春季有哪些小动作可帮助瘦身呢？韩国减肥明星郑多燕发明的减肥操的威力名不虚传，想要快速减肥并且成功，那就赶紧来练习这套减肥操吧。5个动作瘦全身动作一：跪地叉腰后仰瘦身位置：......

春季伊始，减肥瘦身食谱正好可以大显身手。春季饮食减肥丰富多样，来品味下春季减肥瘦身食谱大餐吧。春季减肥瘦身食谱：一、七彩杂蔬沙拉材料：扁豆、胡萝卜、紫甘蓝、红甜椒、黄甜椒、无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐、......

黄色食物——蜜汁南瓜(南瓜、山药、红枣、白果)评点：南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的功效。加上补血养颜的红枣、补中益气的山药以及润肺化痰的白果，不仅能补充营养、预防衰老，还对女性的......