经常进行体育锻炼能够让我们的身体变得更加的健康，但是选择适当的鞋子在运动的时候才能避免脚部受伤，尤其是经常爬山的人一定要选择适合自己的鞋子才能更好的保护双脚，其中我们平时生活中最常穿的徒步鞋和登山鞋都是有一......

下面给大家介绍一下健走的基本技巧，让你更游刃有余的健身！徒步健走必须把握三要素：速度：影响脂肪分解还有健走的速度。速度越快脂肪的消耗就越多。可以先规定行走距离，比如：3000米或5000米，再追求速度。在一定距离快速健走才......

记者联系上参与此次搜救的丽江蓝天救援队，副队长瑞德介绍，救援队21日接到白沙派出所协助救援的请求，在此之前消防官兵和民警也搜索了一晚。据悉，失联者是一名30岁山东青岛籍男游客，该游客20日17时40分自己报的警，表示被困在......

10月28日，镇江交警高速二大队民警应福台和辅警刘锋在常合高速巡逻至176公里附近时，发现一名穿着睡衣的年轻女子，正沿着应急车道由南京往常州方向行走。为了避免发生意外,民警将该穿睡衣女子带下高速，并送往附近的镇江句容......

白领女性平日上班都是蹬着高跟鞋，腿部长期受到压迫，导致血液循环不通畅，从而为身体出现一些不正常现象埋下病根子。周末了，换上舒适的平底鞋，到郊外去徒步，不仅可以呼吸新鲜空气，还可以促进血液循环。据调查，如果人平均每天步......

原标题：游客陕西太白山徒步失联超40小时校友发帖求助5月1日，一则来自西安北京大学校友会的“紧急求助”帖引发关注。发帖人称，来自西安北京大学校友会，北京大学16届软件与微电子学院研究生杨勇在陕西太白山徒步时失联，至今......

受到疫情影响，有个意大利的小男孩，无法如愿以偿在春天结束的时候坐飞机到英国看望奶奶。可是小男孩实在太思念奶奶了怎么办？他决定徒步穿越两千多公里的路程，去见上奶奶一面。小男孩跟他的父亲用了九十多天创造了一个奇迹......

《户外探险》杂志曾介绍过：墨脱——中国第一徒步线，线路长78公里，一般走3天，翻越海拔4200米的多雄拉雪山，穿过密密麻麻的蚂蝗区，随时应对塌方和泥石流，有着很大的不确定性，被称为中国十大徒步线路之首，吸引着众多徒步爱好者。......

丁龙，18岁，穿着一身破旧的衣服，患有先天性小儿麻痹，走路一瘸一拐摇摇晃晃，非常吃力，说话也含含糊糊，和父亲住在西菜园的一间只有10平方米左右的出租房内，他已记不清这是他们的第几个家了。一位和命运斗争了18年的残疾人，虽然行......

镇江交警高速二大队民警在常合高速巡逻时，发现一名穿着睡衣的年轻女子，正沿着应急车道行走。民警及时将其带下高速，就近送往茅山服务区。女子徒步高速公路警方告诉记者，经了解，女子潘某和丈夫是安徽亳州人，其丈夫是半挂车驾......

爱上徒步，是因为大连每年举办的徒步大会。2003年，大连举办第一届徒步大会。当初在报纸上看到活动公告，根本没有当作一回事，反倒有些怪怪的想法：不就是走步吗，用得着这么兴师动众？还专门组织一个大会。后来，听参加过徒步大会的......

1月20日，四川一高校副教授穆一（应家属要求使用化名）独自到四川都江堰市赵公山景区徒步，当晚失联，至今已失踪超过72小时。今晨，救援人员启用直升机进行空中救援，因当地天气状况未能成功进行。截止目前，穆一仍无音讯。封面新闻......

1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时......

徒步鞋底往往还有足弓支撑片，其也是有适用范围的，如果是扁平足就能充分发力，比板鞋更适于长途行走。但如果是倾向柔软舒适的城市行走（多用中底或鞋垫构成足弓撑面），或者鞋底由一整块橡胶构成倾向直上直下行走姿势的崎岖路面......

4岁时你在干嘛？你还记得吗？在俄罗斯的一位4岁的小姑娘就做了一件让众人佩服的事——夜晚在雪地里走了八公里的路来救外婆。听起来是不是很厉害，但是女孩的母亲却因为女儿做的这件事而面临被判刑。4岁的小女孩4......

父子俩开始徒步之旅。受访者供图中新网自贡9月11日电(刘刚)每个孩子所能接受的教育方式各有不同，我只是想通过徒步来历练孩子的意志，陪伴他健康成长。连日来，四川自贡男子阿伟带着儿子小宝行程50天，沿318国道徒步抵达西藏......

开始几次的徒步要多走几个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所......

一名26岁的中国籍女游客于当地时间9月5日在泰国清迈府美登县山林徒步旅行时，突遇山洪暴发，该名女子不幸被冲走死亡，其他游客幸免。警方和救援人员赶到现场时，10名中国游客和一名泰国导游中，有部分游客受轻伤。目前警方已向......

天气逐渐凉爽，许多人都会选择在这气候宜人的日子里，约家人、朋友来一场说走就走的旅行。而对于老年人来说，秋游的同时进行一些简单易行的锻炼，比如徒步健走，对身体健康会有很大的帮助。健走是介于散步和竞走之间的一种运动......

1月6日，天水麦积区中滩镇西坪初中校长张三虎带着老师背着试卷、拄着树棍在厚厚的积雪中艰难行走的视频、图片刷爆了微博和微信朋友圈，大家纷纷称他们为雪地里最美的身影。校长张三虎称，因大雪封路，为不耽搁学生期末考试，他......