坚持做这六个小动作对身体有益处梳头梳头能刺激头部穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还可治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和......

葱头又名洋葱，作为蔬菜已有5000余年的历史，洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效，前列腺素A具有扩张......

睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢？1.散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后......

国家级茶艺师细说茶疗保健：绿茶防动脉硬化茶能抗衰老、抗辐射、降血脂、降血糖，这些都是现代医学界公认的结论。所以，人们把茶当做有益身心的健康饮料，这是对的。还有学者引经据典，说茶为万病之药，普通人把这句话通俗地理解......

健康专家建议喜欢喝咖啡的人和那些交际特多的人不要过多地饮用咖啡，以一天2至3杯为宜，从原则上来讲，不管哪一种刺激性饮料均以每天不超过3杯为佳。1.研究人员最近发现，咖啡因对那些胰岛素本来就不够的人有不良影响。咖啡......

美国学者对几百名男女性分别研究后发现：在他们痛快地哭过后，自我感觉都比哭前好了许多，健康状态也有所增进。更进一步的研究发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那......

中医认为，孜然气味甘甜，辛温无毒，具有温中暖脾、开胃下气、消食化积、醒脑通脉、祛寒除湿等功效。在《普济方》中，就有用孜然治疗消化不良、胃寒、腹痛等症状的记载。因此，胃寒的人平时可在炒菜或烤肉时放点孜然，以祛除胃中......

1、打哈欠打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。美国保健协会的科学家们也为......

我们都知道裸睡对身体有好处，不过裸睡具体有什么样的好处，就不一定有人知道了。小编今天来告诉大家健康的裸睡具有哪五个保健功效，并且给出一些裸睡需注意的事项。80年代初日本形成了全国性的光臀族，之后裸睡开始备受推崇......

在心里积聚了太多压力和委屈时，我们想好好地大哭一场。最近有一项对140年来有关哭泣的医学论文进行分析的研究发现，有94%的研究得出了正面结论。人们发现哭得不够与癌症、哮喘和高血压之类的疾病都有关联。另外，《赫芬顿......

我们都知道健走是比较适合那些运动量要求不是很大的人的运动，但是多数人可能会认为这一运动没有什么作用。那么真的是这样的吗？下面为大家介绍健走运动对于身体的好处有哪些，供大家了解。预防老年痴呆美国《自然》杂志报......

1、运动助你控制体重运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧—&mdash......

出门在外，被灰尘攻击的在所难免的事。外加上皮肤分泌出的一些物质，显得皮肤十分脏。那么小编在这里想为大家介绍干刷身体来清除这些物质，还能起到健身作用哦！清除皮肤的坏死细胞和污物，使毛孔通畅、毛细血管的排泄功能畅通......

跑步是生活中大家最常用的一种锻炼身体的方式，但是很少有人会选择长跑，因为这对身体的要求相对高一点，但是经常长跑的朋友就会发现自己的身体是很健康的。那么，适当长跑有什么好处呢？有助于提高心肺功能长跑是一项老少皆宜......

有氧运动的目的是增强心肺耐力，运动的时候肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。有氧运动的益处你知......

许多人在生活中都会骑自行车，而骑自行车也是一项不错的运动，那么骑自行车运动对于我们而言具体的好处是什么呢？下面为大家介绍自行车运动对身体有哪些好处，供大家了解。瘦身减肥自行车运动属于有氧运动，可以调节人体内部，有......

老百姓看病，都是哪儿难受看哪儿。很多医生也认为：人体是由系统组成的，系统是由器官组成的。哪儿有病就主要治哪儿。但现在我却越来越发现，如果从整体，特别是功能来讲，人体是由血管组成的，而且各种病的出现，都跟血管有扯不开的......

喝点醋对身体有好处喝点醋对身体有好处1、增进食欲做菜时，加入一些醋，会使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解积食。2、有助钙质吸收提到醋与钙的关系，首先映入人们脑海的恐怕就是骨头在醋中慢慢软化的情......

爱哭竟然对身体有好处？哭泣能释放毒素。哭泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来，生物化学家发现：与其他外分泌过程（包括呼气、出汗和排尿等）一样，由于压力所生成的眼泪有助于去除人体......

生姜是我们生活十分常见的调味食材，同时它也是养生保健的药材。如姜黄炒饭可以有效地促进食欲，蜂蜜生姜茶可以减少动脉硬化，吃姜不仅能抗衰老，去老人斑，还能防暑降温，杀菌解毒等等。生姜是夏季养生保健不可缺少的一部分。现......