月经期的女性朋友要特别的注意保暖，切忌贪凉。保暖除了最简单的多穿一件之外还应该注重对裸露的关节进行保暖。在中国，女性月经期是需要保暖的，所以多不采用全身的芳香按摩，当然，这个时期的全身暴露客人自己也会感到不舒服......

经期是女性最特殊的生理时期，期间最容易长粉刺、痘痘，那么如何在月经期呵护好自己的皮肤呢？月经期是女性特殊的生理时期。在此期间，有些人的皮肤与平日比较会发生很大的变化，表现为皮肤油腻，失去透明感，而且皮肤毛细血管明显......

１、饮酒：同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。......

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激......

从青春期开始，长辈就告诫过我们，月经期别吃冷东西不然会引发癌症，妇科专科医师对此说法进行了澄清。西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然，中医师表示，中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血......

现代女性由于生活压力大加上饮食摄取不当，导致内分泌失调的状况日益严重，轻则产生面疱、黑斑，重则罹患妇女病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，严重影响生活品质。如何避免妇科病的产生，使身体状况恢复良好，则皮肤、面色自然产......

月经来潮其实会对全身各部位都会产生一定的影响，以下的行为，女性在经期都不应该做：1、捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专......

花棉袄，放鞭炮，欢欢喜喜迎春到。这句带着很强传统味道的民间俗谚正随着时代的变迁而悄悄地消失。过年这种传统的生活方式，也渐渐和时尚连在了一起，这一切在人们的服装上都有了很明显的体现。厚实的棉袄不见了，即使寒冷依旧......

一、多喝水：女性在月经期间多喝水，更有利于排出体内多余的垃圾，同时对减少盆腔充血也有很大的帮助的。原则上建议女性在经期直接多喝温开水，或者红糖水就好。就不要喝冰冻的，或者是含咖啡因的其它饮料了。二、注意饮食：1、......

月经期间该怎么吃?现在的女性因为上班、就学，实在没有太多的时间去照料，加上现在人的营养不於匱乏，似乎也没有吃补的必要，就算要遵循古法也要看自己的体质是否合适。虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的照顧，特别是较易出......

女性的健康日历，是根据女性月经周期28天的激素特点而拟定的。对于女性来说，这28天就是1个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用。仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。第1天：小心偏......

的确从饮食的角度来看，月经期吃的可能会少一些，吃的也会比较清淡，这些都符合减肥的要求，通过7天左右减少食量，减少油腻食物的摄入对减肥是有帮助的，那在月经期又该如何正确的减肥？接下来给大家介绍月经期减肥的正确方法。1、......

女性生完孩子后，免不了的就是哺乳宝宝，让宝宝能有足够的粮食度过接下来的日子，所以新妈妈需要保护好自己的乳房，因为此时的乳房已经不仅仅只是美的表征，还是宝宝健康的基础，所以，如何在宝宝的喂养过程中还能保持美的形状？一是......

注意保暖月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其......

以下是本站健康专家为大家介绍关于少女月经期的保健知识。注意保暖月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免......

丰胸食疗一：木瓜米醋生姜炖木瓜，这种食材搭配不仅可以丰胸瘦身，而且还有调理肠胃的功能，帮你打造好身材的曲线。平时，每周可以吃2-3次，在月经的第1、2天或是第11-13天可以加大力度的吃。木瓜中含有蛋白酶，可以将脂肪燃为脂肪......

月经期间保养皮肤第一点要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反......

很多女生还会被生理期水肿所困扰，你的身材在这期间像浸满水的海绵一样，膨胀得连牛仔裤都穿不下了。同理，这也要归咎于雌激素和黄体素偏低所致，你的身体会保持高水分含量，直至生理期结束。为了减少身体的肿胀，在生理期前一周......

每个月来例假的几天，总是会让女性朋友面临各种的状况，痛经、腰酸背痛等频频发生，其实例假对于女人来说，是个很重要和特殊的时期，这几天女性一定要好好的保养，才能健健康康的度过。专家提醒例假那几天须合理养生。第一天小心......

月经期怎么保养想要令身体更加的健康，并且在每个月月经到来的时候更加的轻松，那么经期保养是一项必不可少的工作。具体的月经期间保养工作如下：1、在月经期间一定要补充大量的钾元素以及铁元素。因为钾元素具有很好的缓......