一、减肥每天需要摄入多少热量摄入热量的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出......

对于无痛人流、药物，相信很大一部分女性还是不太了解。作为女人，这些人流有可能以后你会碰到，所以你一定要知道人流的常识。下面给女性朋友介绍人流常见的几个问题和一些注意事项。1、多次人流会导致终生不孕吗？人流手术......

近年来全球科学家关于女性健康的最新研究成果。每天吃鸡蛋女性短命在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。但日本专家十多年的研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中......

随着人们健康意识的提高，有越来越多的糖尿病患者认识到了饮食的重要性。他们也在尝试着控制好自己的日常饮食，使其健康化和正规化。在其中最重要的一项指标就是对热量的控制，那么糖尿病饮食中如何控制好热量呢？糖尿病患者......

想要拥有曼妙曲线的美眉们，常常拿自己的身体当作试验，尝试各式各样传说有效的减肥方法，因此而搞坏身体或者变得更胖，下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径,以每天平均摄取2000大卡热量为基础。一、降低热量的摄取：如果......

乳房两侧看起来不完全一样？这个问题其实没有看起来那么严重--大概有很多女性认真审视自己的胸部都会发现左右两边乳房的确有那么点不对称。就像人的左脸与右脸也无法做到完美对称一样。辛苦一点，多做做运动会有所改变。......

月经来潮的时候女性的情绪起伏较大，食欲下降，还有的女性会出现腹泻，但是有些关于月经的秘密你可能还不了解。经期是女性每个月必然经历的过程，女性朋友要想在经期过得健康，先来了解一下经期的八大秘密吧。秘密1：情绪传染月......

想要快速减肥又懒得运动？其实也不是不可以，控制饮食也能达到很好的瘦身效果哦！那么吃什么减肥最快最有效呢？下面小编分享一些有效的减肥食物，你赶紧来看看吧！如何通过控制饮食让体重减下来1、改变饮食习惯饮食习惯包括进食......

医生建议，减肥维持一个总则，就是热量消耗大于摄入。这么看来，制定一份热量表对减肥来说是制胜武器之一，时刻监督有没有超标，是最有效的减肥方式。1.因为只有吃糖类、脂肪类物质、碳水化合物才胖，如面包、谷类等。正常的饮食......

养生就象是音乐，不存在国度，不存在年纪，不论男女老少，他们都需要保健养生，因为它最终目的都是大家所需要的，那就是健康，那么女性养生需要注意什么呢？让我们一起了解一下吧。女性保健常识女性应合理膳食，注意休息。多进食高蛋白......

女性所做的每件事都和女性特质有关，只不过你并没有意识到。比如，这段时期你特别爱打扮，对肌肉男情有独钟，还总期盼遇到艳遇……没什么好害羞的，这说明你正在排卵期。既然我们不能掌控自己的身体，那就好好了解一......

转眼间，春节已过去十几天了，马上到来的元宵节，让大众纷纷上超市采购汤圆了。但不管是芝麻馅的汤圆还是花生馅的汤圆，均含不少的糖分。看着个头小的汤圆，但实际上热量可不少哦。据称，4个汤圆的热量就等于1碗米饭。如此算来，如......

之前小编给大家讲了关于发生火灾怎么逃生的问题，那么现在小编将给大家介绍的是火灾的常识有哪些?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。火灾的常识有哪些在发生火灾的时候，大家最首先要做的就是及时拨打119。然后就是千万......

女性一生有30多年的时间需要避孕。如何在这样漫长的时间里安全避孕，是每位女性维护自身健康必不可少的一项措施。由于意外怀孕而不得不承受流产带来的伤害，不仅是许多女性不愿面对却又不得不面对的痛苦，还能由此引发不孕......

随着年龄的增长，老年人的身体逐渐变得虚弱，饮食质量对他们的健康至关重要。为保障老年人身体健康，饮食方面要注意以下几点。一、适量控制热量老年人由于新陈代谢减缓，活动量也相应减少，因此需要适当地减少能量摄取。过多的......

作为女人，对自己最私密的部位，你了解多少？近日，美国性爱知识咨询网载文，刊出了你不知道的阴道7件事。1、性交高潮缓解疼痛。下次如果妻子以我头痛为借口回避性爱的话，丈夫不妨如实告诉她，研究证实，性爱治疗头痛的功效堪比镇痛......

女性朋友要知道哪些健康常识呢？下面就来具体的了解一下。1、爱上做运动很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了运动这么......

一、黑米减肥法的优点1、吃黑米容易饱腹用黑米煮出来的粥口感很不错，而且大多数人都能接受。用少许咸菜丝搭配，吃起来就好像是正常的一餐，不会让你有控制饮食的痛苦。而且由于粥中90%以上都是水分，所含的能量很低，即使喝两......

消灭脂肪肝要控制热量的摄入控制热量摄入低脂低糖低盐饮食，选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物和甜食，每天盐的摄入量控制在6克以内。保证充足......

肥胖对于女性来说是一种可怕的事情，除了在健美方面大损女性的风韵之外，从医学的角度，其与男性也有着较大的区别。其中之一是女性的发育阶段都在身体变化上有明显的表现，这些生理发育阶段所表现的特征，主要与卵巢机能有关，女......