如何才能养生呢？一说到养生，每一个人的养生方法都是不同，唯一相同的就是各种各样的养生保健食品。怎么养生才是最有效的呢？下面先去看看国医大师孙光荣的养生方法吧。现年75岁的孙光荣是我国著名中医药文献学家和中医药临......

情志过劳最易伤身我们知道，工作量太大让人短时间有疲乏感，稍做休息，体力就能恢复过来。而对于都市人来说，则更需要善于调摄心志，控制情绪，保持良好的心态。中医认为，七情过动，都会影响身体。养生的要义在于养心所谓心病还须心......

现代人的生活条件大大改善了。到了夏天，一方面可在客观上利用饮食起居的调摄而保健(这在杂志上已有许多宣传)，另一方面则不可忽视主观上的调息静心。到了夏天，不妨有意作一些可以使人心旷神怡的活动：适当地晨练，适当地娱乐......

中医五行学说认为，夏属火，火气通心。夏季闷热难耐，人们出汗多，容易耗心阴、损心阳，除了容易发生中暑，脑卒中、心梗等心脑血管事件的风险也提高了。中医认为，心为君主之官，脏腑百骸皆听令于心，心动则五脏六腑皆摇，心安则血脉通畅......

养生，是人们都很关注的事情，不管是网上还是书中，相信大家都会看到很多关于养生的知识，但是，你真的做对了吗？你以为的养生真的是在养生吗？如果你做错了不仅不能延寿，反而会折寿，这是很可怕的事情。那么人们究竟该如何科学养生呢......

静思冥想法这是解除心理疲劳的一种有效手段。一个人可在心烦意乱时，独坐在光线柔和、温度适宜、环境安静的房间里，双目微闭，深吸气后再慢慢呼出，反复几次，让放松的情感传遍身体各部。然后，运用想象让自己处身于一个令人愉快......

孔子，圣人，大思想家，大教育家，中国儒学的开创者。这些，我们都知道;除此之外，孔子还应该是一位养生专家，他的关于养生保健的言行，在《论语》中不难发现。孔子自己说过，是寡母将他抚养大的。吾少也贱，故多能鄙事。从孔子的话来看，......

在接连几天的下雨之后，南方的天空又迎来了新一轮的阳光普照。在越来越有夏意的这个时节，人们有开始奔忙于新一轮的季节养生事宜。春天养生肝危先，夏季养生心当前。接下来我们就来了解一下，夏天到来之后如何正确养生。立夏......

编辑推荐：夏季消暑有哪些方法？天地万物都有个春生、夏长、秋收、冬藏的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地应天顺时，遵循这个规律。夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发......

1、立夏已至：养生重养心天热宜戒怒专家指出，习惯上，人们将立夏作为夏季的开始。此时气温显著升高，全国大部分地区平均气温在18-20℃上下，正是百般红紫斗芳菲的仲春和暮春季节;炎暑降临，雷雨增多，植物进入生长旺季，是一个重要......

2018年的立夏节气是在什么时候?5月5日是今年的立夏，春季即将过去，迎来了夏季。立夏过后，虽然是进入夏季，但是夏季高温闷热的天气并不会那么快就到了，气温变化还是比较大，冷空气很有可能还会随时来一波，因此，要做好随时增减衣......

立夏养生重在养心立夏养生重在养心5日，迎来了农历二十四节气中的立夏。立夏代表天气转暖温度升高，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。在这个节气里，应该顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养心。多做安静的事情关注心脏保养......

益气养心粥太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食，有健脾益气、养阴清心的功效。鸭肉冬瓜汤冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50......

和为贵忍为高中华的传统儒家文化。不仅教我们做人做事，而且是很好的养生之道。从文字层面上来看和这个字深受人们的喜爱。由这一个字衍生的养生学也是深远流长。民以食为天，禾字旁一个口，当农业收成好了，口中有粮吃了，人最......

现代的生活节奏太快了，各种压力无处不在，搞得大家都特别的疲惫。特别是处在奋斗时期的年轻人，身体状态比老头老太太还要糟糕。那问题来了，在这快节奏的生活下，年轻人该如何养生呢？今天我们就来聊聊这个话题。年轻人养生：养生......

春季养生要顺应生发之气。中医认为，春气与肝脏升发、条达之气相应，肝为风木之脏，如果春季违逆了肝脏的生发条达之性，就会产生肝郁、肝风、肝火等变证，不仅影响人体的情绪，而且会损伤肝藏血的功能，从而损伤人体的正气，可谓伤身......

今年的5月6日是二十四节气中的立夏。中医养生讲究天人相应，立夏后，大家的生理状态也会发生一些改变。中医认为夏气与心气相通，汗为心液，心为阳脏，主阳气。因此，立夏后的养生以养心为重，南京市中西医结合医院心血管养生专家张......

因为夏季天气炎热，很容易产生烦躁情绪，此时心理养生不容忽视，保持平和的心态及愉悦心情，有益于降低交感神经的兴奋性、减缓新陈代谢、减轻燥热感。抑郁烦躁时，不妨听舒缓音乐，室内的装饰也应采用浅色系，以保持良好的情绪。充......

民以食为天，但食亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时，亦彰显饮食之道。中医有心主气血，其华在面的理论，意思是气血的盛衰常常通过面部的颜色与光泽就能显现，在以内养外的营养角度上来说，中医......

现在正值夏季，这个可是重要的季节，很适合养生，身体不好的人，做好了保健，能够让身体尽早恢复。其中，祖国医学认为，在五脏之中，心属火与夏相合。也就是想要安然度夏的话，最主要的是要记得养心。那么夏季养生该如何养心呢？下面这几......