1.洗澡时用热水和冷水按摩：每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧......

养生专业人士表示：中医丰胸之练就＂奶霸＂秘诀三要素简单介绍如下：1、每日冲1分钟在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下......

护发素使用护发素是最简单最基本的方法。洗完第一遍头发，将洗发水冲干净，然后用毛巾轻轻按干头发上的水分直到不会滴水，然后均匀涂抹上护发素，并按摩。如果再用热毛巾覆盖住，停留一两分钟效果会更好。注意护发素不适合用在......

1.桔枣茶(利气化痰、消油脂)材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。2.昆藻......

东方的面孔与西方的审美观念产生冲击，丰满的嘴唇成为不少东方人的新追求。医书记载，丰满圆润的嘴唇通常是性感的象征，丰唇就是通过注射或自体脂肪颗粒移植等医疗技术手段来让嘴唇充盈饱满起来，这一医疗美容项目主要适应于......

如何按摩小腿减肥?小腿按摩减肥法：两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。左右两腿重复此动作。如果力道不够，......

纤长美丽的双腿是富有立体感的，而且是360度无死角的美腿。这次所介绍的美腿方法，只需要短期集中锻炼整个腿部的肌肉，1周就能快速见塑造3D立体美腿。而且，对于全身减肥也很有帮助哦。不信?那就来实践验证一下吧。想要腿变......

1、游泳人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水......

在下次运动时，尝试下面这些大腿内侧肌肉练习，给你的内收肌一些爱。这些运动无疑会有所帮助，下次在海边你就可以穿上你的比基尼雀跃一下了。1、侧身提腿，普拉提这种练习可能会让你想起90年代的运动视频。由于我们的膝盖是......

1、维他命E维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。2、维他命A缺少维他命A的下场是皮......

人造酒窝的原理：人造酒窝，主要是在特定的部位，用美容手术的方式人工形成真皮与笑肌粘连从而形成酒窝。北京雅靓专家介绍：做酒窝的手术原理即人为地使酒窝处皮肤与该处肌肉粘连在一起，因为酒窝是由皮肤下面的肌肉活动形成的......

步骤一：打松结实小腿其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小......

卧蚕眼并非是人人都有的，那如何打造迷人的卧蚕眼？下面和小编一起来了解一下打造卧蚕眼的方法吧。卧蚕对眼睛真的那么重要吗？1、让眼睛更大有了卧蚕，好像是无形中将眼睛扩大了一圈。没有了卧蚕的大眼睛似乎变小了一圈。但......

哪个MM不想要拥有完美的模特腿型呢，虽然我们不要那么高的身高，但是美腿一定要拥有的，赶紧来看看超级实用的美腿打造方法，让你从早到晚快速瘦腿，实现纤细美腿的方法。抓紧时间在公交车上做运动早晨起床后，忙碌的工作日又开始......

从我们黄种人的体形来看，成熟女性的体形基本上近似梨形，即上半身瘦小，下半身肥胖，宽大的臀部，粗壮的大腿给人以沉重的感觉。大腿呈圆柱形，可以堆积很多的脂肪，当端坐时松垂在两侧大腿下部的脂肪，使您的形象大为逊色。大腿的中......

一种被欧美明星率先享受、日韩女性普遍认可的瘦小腿技术，进入中国，落户广州，这一技术的引进，让改变腿型、纤细小腿不再困难！让您轻松拥有模特般修长迷人的小腿！曝光演艺明星美腿的秘密瘦小腿以快速减少腿围3－5CM、腿型改变明......

肌肉腿难看又难减，简直就是爱美的MM的噩梦。难道肌肉腿是绝症，没法减了么?当然不是。那么，肌肉腿怎么减?小编下面推荐瘦腿三部曲，三步到位，就能全方位瘦腿啦。第一步：调整站姿与走姿这是最基本却也最重要的一点，正确的站姿不......

方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。运动31.......

现在人们对健身是比较感兴趣的，因为健身可以让自己的身材越来越好，而且还起到了锻炼身体的作用，但是缺点就是会比较累。现在人们锻炼的目标大多是腹肌、胸肌、肱二头肌等等，这些都是比较显眼的，也有人是特意练小腿肌肉的，那......

莫文蔚的玲珑身材是不少27～35岁大龄女青年羡慕的对象。好身材首先当然要感激她的父母，因为莫文蔚的父母都是瘦且身材好的人，所以莫文蔚属于不易发胖的体质。但是，莫文蔚和大多数女孩一样，无法抵抗美食的诱惑，这种情况下想保......