运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等......

超模游轮集体晒美腿：6月18日，河南济源黄河三峡景区，参加第26届世界超级模特环球大赛的佳丽们在游轮上集体晒美腿，她们围坐在一起用美腿拼出人体花朵，长腿林立致青春。（图片来源：中国新闻网）7大招助你甩掉大腿赘肉很多女生都被......

原标题：英国一男子吃止痛药后变同性恋甩掉女友交男友近日英国林肯郡一名23岁男子ScottPurdy声称，他原本是一名异性恋，在服用普瑞巴林Pregabalin（又名Lyrica）药品后，失去了对女性的兴趣，与交往6个月的女友分手，成为了同性恋。6......

不单单是整天坐着的上班族会有赘肉，随着年龄的增长，这腰上的赘肉也是一直在增长，真是令人欲哭无泪。腰上的这些赘肉如何去掉呢?看着腰上的赘肉就像一圈游泳圈，都要自嘲去游泳的时候不用带游泳圈啦，只是这个赘肉游泳圈，你会......

一周减肥食谱第一天——结束周末水肿，打造一周新气象早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用中餐：红豆糯米饭一份(制作方法本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘晚餐：猪肚莲藕汤(制作方法本同样参......

白领男士的脂肪危机男性易发胖的部位和女性不同，通常啤酒肚是年轻男性最头痛的事。这是一个不容回避的事实：一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，而且每当他老一点，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总......

小编今天告诉女性朋友最有效的减肥妙招，你不用再去苦恼如何甩掉赘肉，只要你记住这9个减肥窍门就可以了。因为它们可以帮你成功地甩掉身上的赘肉哦。买点小size的衣服放著买的衣服size小，还有相当的鼓励性和警惕性，鼓励性......

前不久林更新新恋情曝光后，前女友陈碧舸自然也受到了网友的关注。据说陈碧舸和林更新有过一段沸沸扬扬的恋情，但是不久之后两人便双方承认分手。那么陈碧舸与林更新分手原因是什么呢？有网友说是因为陈碧舸太高了，男友有压......

第一式：空拳震小腹方法：空拳就是先伸出双手，首先将大拇指往手心里收，然后四指握拳，然后用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方。也可以使用空掌拍法，张开手掌，自然地伸直手指，轻拍自己小腹最肥胖的部位。使用空掌就要轻轻地拍打，就像......

专家介绍——指导专家：伍园园职位：主治医生所在医院：广东省计划生育专科医院主要擅长疾病：擅长各种原因引起的不孕症及子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、习惯性流产等常见妇科疾病的诊治。不孕，不仅仅是无法拥有一个宝宝。......

都说三月不减肥，6月徒伤悲。3月份快到了，你准备好减肥了吗？减肥最怕的就是半途而废了，一起去看看成功甩掉256斤的事例吧。刺激一下你的减肥信心。【环球网综合报道】据英国《每日邮报》2月23日报道，近日，一位原重约417斤的......

当你的肌肉锻炼过少，会使衰退的机体没有了能力，疲劳自然而生。耐力锻炼中的有氧运动能使全身细胞获氧充足，令所谓的假性疲劳不赶自消。耐力训练要十分注意呼吸问题。呼吸的深度对改善体内氧气的供给很重要。有意识锻炼鼻......

一、胡萝卜丝炒青蒜材料：胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。制作步骤：1.胡萝卜洗净去皮，擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮，切碎;酸咸菜切小丁，蒜苗洗净切碎备用;2.锅中放入少许油加热......

一、产后什么时候瘦肚子产后瘦肚子最好的时间是在产后两个月，不要在月子里就急于进行产后减肚子行动。另外，可以配合产后减肚子按摩法、产后减肚子体操法等来进行瘦身，这些方法安全有效，不会对妈妈身体带来伤害，也不会影响......

相信很多人对蝴蝶袖都避而远之。蝴蝶臂，其实就是对手臂比较肥的人的手臂一种形象的叫法。在大臂的内侧，即是腋窝的底下，总是会有两片赘肉，手臂平举的时候会有从下到手肘之间的肥肉下垂，看上去是一个小扇形的，故我们都会形象......

并不是每一件工作都是有价值的，你每天忙忙碌碌，却很有可能是在做着大量无价值工作也就是所谓的垃圾工作。可別小看了这些垃圾工作给你的职业生涯带来的负面影响。毕竟，每个人的时间、精力都是有限的。垃圾工作耗时费力不......

一、纤腰四动作Step1：双脚开立，稍宽于肩，双臂打开平伸。Step2：身体呈侧弓步，单手向后伸出，另一手扶住呈弓形的膝盖处。Step3：下身保持不动，上身呈起跑状。Step4：反侧弓步，身体重心移向另外一侧，双手握拳相对。懒人叮嘱：这组动作能......

不用什么高大上的锻炼器材，一条毛巾就可以帮你快速、轻松瘦手臂。锻炼上半身的三角肌、肩胛骨等多个部位，让你从此跟蝴蝶袖说再见。悄悄告诉你，还能提高身体的代谢能力，加快脂肪燃烧，帮助全身减肥哦。用毛巾做减肥操瘦手臂......

NO.1矿泉水妙方入门道具：一瓶矿泉水练习场地：Office基本动作1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。2.缓缓往前放下，重复此动作15次。3.每天做45次左右。可以不同次完成。妙方点评：道具......

俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。在此为您整理了16种排毒功能最强的食物以及食用方法，帮你清肠排毒，告别小肚腩。1.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有......