春夏秋冬，四季轮回，又到了万物蛰藏的寒冷季节。大雪过后，气温越来越低，天气越来越冷。现代营养学认为，机体在寒冷的环境中代谢率明显增加，对能量的需要比其它季节高;因此，需要吃足够的食物，来保证能量的充足供给，以维持正常体......

寒冷的冬天，正是养生的大好时节。冬令进补可调和气血、增强机体免疫功能，在寒冷季节，更宜进行食补。下面小编推荐给大家冬季5大给力清润炖汤，陪你安然过冬，赶紧跟小编一起看看吧。冬季养生汤1、山药小排汤用料：小排400克，山......

民间有冬补三九的习俗，冬至开始进补，最有利身体健康。冬至是冬三月气候转变的分界线，冬至后，阴气始退，阳气渐回，这个时候进补可扶正固本、培育元气，使闭藏之中蕴藏活泼生机。进食总量不超过身体所需热量人体每日由食物提供的......

中医养生学认为，适应四季阴阳才能维持生命活动，冬季养生，对人体有着良好的作用。因为冬季是阴气极盛、万物收藏之季，生物处于冬眠阶段，以养精蓄锐，适应明春之生机。故中医素有春夏养阳，秋冬养阴之说。1.饮食调摄，科学合理肾主......

冬季喝汤养生有这8个原则1、不同季节喝不同的汤，如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤等，可以预防季节性疾病。2、晨起最适合喝肉汤，因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，在体内消化可维持3-5小时，避免人们一般在上午10-12点这个时......

冬季是感冒的发病高峰季节，患病后出现发热、头痛、咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽和全身不适等症状，使得人十分难受和痛苦，因而有些患者难免治病心切，由此犯了某些用药禁忌，一些不该发生的问题，有必要提醒患者注意这些禁忌，以便更加......

一、要少出大汗冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬去寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二、要健脚板健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持......

相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐老人进入冬季之后可能会引发不同的疾病，所以老人更应该注重冬季的进食。合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的......

多吃粗粮孕妈咪过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。孕妈咪应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。#p#副标题#e#......

冬季养生，对人体有着良好的作用。中医养生学认为，适应四季阴阳才能维持生命活动，并总结出春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾的理论。冬季是阴气极盛、万物收藏之季，生物处于冬眠阶段，以养精蓄锐，适应明春之生机。故中医素有......

天人相应，夏季属火，通于心气。夏天养生方面，一定要突出疗心这个重点。夏季疗心的合理饮食(1)三多三少原则：三多即植物蛋白多、维生素多、纤维素多;三少即脂肪少、糖少、盐少。(2)多吃瓜类蔬菜：黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等，都......

中医认为养生应该顺应节气，春夏以养阳为主，秋冬则以养阴为主，秋季养生当以养肺为主，因此秋季养生当以滋阴润肺为主。另外中医还认为，自古素有悲秋情怀，这是因为肺对应五志中的悲，因此秋天也成为了文人墨客感伤的季节。从中医......

秋冬季是胃病的多发季节，如何打好护胃战至关重要。胃病患者应注意保暖、保持心情愉快，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜。注意保暖胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。患有慢......

俗话说要想长寿，常吃羊肉。羊肉是大家主要食用的肉类之一，也是冬季进补佳品。立冬后，冷空气频频。北方人饮食中的最爱就是涮火锅，所涮的食材选择，首选就是羊肉火锅。冬食羊肉，是非常适宜惬意的，因为羊肉既能给人体增添营养和......

夏三月，起于农历立夏，止于立秋，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。夏天艳阳普照，雨水充沛，天地之气交合，是万物繁荣，茂盛秀美的季节。人们应当晚卧早起，不要厌恶白天太长，气候炎热，保持心情愉快，精神饱满，使人容颜......

冬季起居养生注意事项《千金要方·道林养性》说：冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气，有损于人也。在寒冷的冬季里，应当遵循闭藏的原则调摄起居。冬季起居养生要注意什么？下面小编为您介绍冬季起居养生的12......

冬季是养生的好时节，这个时候做好养生工作，身体倍儿棒，特别是体质较弱的女性朋友，冬季养生保健，女性朋友们需要注意的事项也是很多的，千万别把自己的体质越养越差哦，女性朋友们在冬季要注意几大保健原则，利用这一个寒冬养出好......

夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。为了安度炎夏，生活中我们应该注......

一、冬季养生饮食原则1、少食咸，多食苦冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛，从而伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食......

冬季养生原则让你更健康原则一：多吃豆类或者动物性食品按照中医的说法，冬天应该养肾，因此饮食上要注意肾的调养，多补充一些热量，尤其是多吃一些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、......