现在对于老年人和中年人的划分很模糊，有些人到了60岁依然可以健步如飞，每天精力充沛的投入到工作和生活中。可有人刚刚45岁就疲态尽显，满是脱发和皱纹，远远看着说是70岁也有人相信。当代人承受着过大的生活压力和工作压力......

如果你感觉心脏有些不舒服或去医院检查心脏有了健康问题，那就要注意了。今天給大家介绍几种保护心脏的食物，它们都具有强大的心脏保健效果，天然安全，让你的心脏每天都舒心。8种护心食物助你健康长寿1、海带预防血管阻塞。......

由于生活工作压力的增大，亚健康一成为绝大多数人的身体状况。心脏问题也日趋严重。各种护心药物、护心理疗层出不穷，但这些价格不菲的质量方式和治疗药物往往对人体其他部分的也有着伤害。其实最好的护心食物很多就在我......

四种护心菜让你更健康四种护心菜让你更健康季节更替，心脑血管病高发，按时合理用药的同时，饮食也要格外注意。推荐下面四类护心菜，可常吃。芹菜、芫荽。此类食物富含纤维，有助于控制血压和血脂。医学研究表明这两种菜具有降......

所有水果和蔬菜都具有生物协同作用，即各部分的营养效力相互增强。水果蔬菜的皮或茎具有促进营养吸收、抗癌和增加能量的作用，看看您过去是不是把这些宝贵的营养素扔掉了?1.猕猴桃皮能抗癌猕猴桃皮富含抗氧化剂，具有抗癌......

天然护心丹1、沙丁鱼尽管沙丁鱼的名声不怎么大，但它可是维护心脏健康的卫士，因为这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏，而且还能够预防心脏病的发生。沙丁鱼的吃法很多，你既......

第一名苹果，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称苹果日。第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生......

心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的......

夏季养生重在养心早起晨练养阳养心人的作息时间应该顺应四时。入夏后，日出早，人就应该早起晨练促进阳气升发。晨起后饮用一杯白开水，再进行短时的晨练，运动不要太剧烈。午时养心宜小睡中医认为，心为五脏六腑之主宰。午睡不......

1、鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其ω-3脂肪酸含量较高，能增加血液中好的胆固醇，协助清除坏的胆固醇。研究表明，这种脂肪酸还能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原......

夏季需护心推荐10种养心食物苹果苹果中含有一种叫做纤维果胶的物质，这种物质可以从血液中吸收胆固醇。吃苹果来降低胆固醇是非常健康的一种方式，而且也较为简单方便。橄榄油橄榄油是防止血液中积聚胆固醇的最好的油。除......

你的心脏好吗？如今心脏病已经赶超肿瘤，成为人类最大的杀手。据了解，如今心脏病的发病率越来越高，而且低龄化十分的严重。因此心脏的保护也是最为重要的，这也是很多人最想知道的答案，那么你知道怎么做才能降低心脏病找上门呢......

人类的心脏位于胸腔中部偏左，是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使细胞维持正常的代谢和功能。但是现代社会的压力往往造成心脏负担过重......

当人类生命开始在母体胚胎里孕育时，心脏就夜以继日地工作着。然而，冠心病、风湿性心脏病、心肌病等心血管疾病的发生，使本来不堪重负的心脏雪上加霜，严重威胁着人类的健康和生命。因此，保护心脏健康是保健的第一步。下面小......

心脏是我们身体最重要的器官，它决定着血液循环，保证了身体机能的正常运行。但是有很多人都有心脏方面的问题，严重的就已经发展成心脏病了。那么你知道吃什么对心脏好吗？吃什么蔬菜对心脏好1、海带海带属于可溶性纤维，比一......

户外运动我们都很喜欢，因为户外运动可以帮助我们很好的锻炼身体，还能呼吸户外的新鲜空气，那么对于户外运动爱好者来说有哪些护心的运动呢？下面就跟小编一起来了解一下户外的护心运动有哪些吧！心脏就是我们身体的发动机，如果......

快步走：步行是最简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。还能改善冠状动脉粥样硬化，同时可降低血压，调节血脂，调控血糖。推荐运动频率：每天步行约4.5公里，时间在30分钟以上，每周5次左右。如果工作忙，抽不出太多......

心脏的作用不言而喻，近年来很多老年人有心脏方面的问题，很多年轻人特别是都市白领人群也有心脏的问题，如心律不齐、心肌缺血等问题，很多都是平时压力过大造成的，那么平时我们该如何保护心脏呢，试试7种养护心脏食物吧!李子/......

心脏是人体最重要的器官，如果将身体比作一个国家，那么心脏就是这个国家的皇帝，国不可一日无君，而人不可一秒无心，从生死的角度来看，心脏比一个国家的国王还重要，国王去世了，还可以有人继承王位，而心脏一旦死亡了，是没有办法再更......

1、杏仁一份发表在《美国临床营养学会期刊》的研究发现，杏仁不但具有对心脏有益的必需氨基酸和不饱和脂肪酸，还有维生素E和精氨酸，可以防止血小板凝结，降低心脏病风险。护心吃法：杏仁热量高，要控制总摄入量。最好用磨碎机将......