中医为你盘点6种要不得的进补观念以药来代食正所谓：药补不如食补。其实，许多食物也是很好的滋补品，不一定要药补。如多吃萝卜具有健胃消食、顺气宽胸的功效。多吃山药可以起到补脾胃的功效。在日常生活中，也可以适当吃吃......

今夏的闷热天让很多人的脾胃功能走弱经过苦夏的煎熬，清爽的秋季让人们食欲大增。可是，对于秋季养生最受关注的话题———贴秋膘，很多人还是提出疑问，现代人平日里就吃了很多肉，又不用像古人那样进行户外劳......

如何吃盐才健康？如何吃盐才健康？拒绝高盐高盐饮食是高血压的重要危险因素，对人体健康还有其他不好的影响。因此选择食品时，请务必阅读食品标签。专家建议，1.25克盐属于高盐食品，0.25克盐比较合适。每人每天吃盐不超过6克一......

吃人参的原则吃人参的原则就四个字：少吃常吃。吃人参不能一劳永逸，吃一两回就不再吃了。香港一位90多岁的张先生，几十年来一直买野山参吃，吃后感觉精力充沛，但停吃一段时间后就出现了回生情况，他再吃人参，又恢复了体力和精力......

中老年人随着年龄的增长，很容易出现骨折、骨质疏松等病症，因此需要合理补充钙、锌等食物。但是，由于钙和锌的吸收原理很相似，补充时两者容易竞争，使二者的吸收受到制约。同时，钙在体内的含量远远大于锌，也比锌活泼，补充钙会影......

洗头频率应适度：不宜过勤或过疏，可以根据季节、气候和自己的肤质来定。干性皮肤一般3天左右洗一次较好，油性皮肤1—2天洗一次为宜;夏天可以洗得勤一些，冬季可适当延长间隔。正确选择洗头香波：根据自己的发质选用香波......

秋分节气怎么药补好秋天来了，天气开始凉下来，此时要适当进补。因为经过一个夏天的消耗，身体已经有所虚损，必须通过进补将亏损的身体强壮起来。同时，进补也是为了身体安全迎接寒冷的冬天做准备。秋季养生，可以选用中药，煲汤或......

某来自肇庆的一名28岁打工仔小白，两周前发现自己有刷牙出血的现象，平时牙龈也偶有出血，于是小白到牙科诊所看。医生除了建议小白洗牙以外，没有做更多的解释。小白不太清楚洗牙是怎么回事，回去问了周围的朋友，有人说洗牙就是......

立冬之后，人们的餐桌上更加离不了那碗热腾腾的汤。《生命时报》记者发现，餐厅里各式煲汤销售红火，除了常见的鸡汤、排骨汤、鱼汤等，还有各式养生滋补汤、美容瘦身汤等。但有不少人反映，在餐厅喝过汤之后，感到口干难受。山东......

更多推荐：盘点：无须治疗的妇科炎症对女性来说，贫血可以说是宿命型的东西。一项调查结果显示，500多名育龄女性中，贫血总患病率高达23.77%。孕妇贫血发病率明显高于未怀孕者，患病率随着孕周期的增加而明显上升。在患贫血的孕......

目前市面上出售的药酒，按其所浸制药物的不同，大致可分为两大类：一类以防治疾病为主，其作用是祛风散寒、养血活血和舒筋通络，如追风药酒、跌打损伤酒、风湿骨痛酒等;另一类则是以补虚强壮为主，其作用是滋补气血、益肾生津和......

夏天来了，大家洗澡也变得越来越频繁，有时候一天要一两次，但是洗澡的一些小常识你知道吗？稍微不注意可能就给身体带来伤害，今天就和大家分享一下如何正确地洗澡？凉水洗澡害处多气温越来越高，人们工作完一天后往往是大汗淋淋，尤......

冬令进补的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。对于一些体质较差的女性，往往认为这是调理身体的好时机，但是，如果你走进了这些误区，那可能导致......

人的身体如同一架精密的机器，要想延长使用寿命，必须时时进行良好的保养。任何反常的因素都是长寿的祸根，因此，老年人要特别注意反常。反常气候：春天时热时凉，风云变幻;夏天炎热，酷暑难当;秋天淫雨，天气凉爽;冬天奇冷，严寒袭人......

冬天怎样增加营养寒冷环境对人体会发生一系列明显生理变化。生活在寒冷的环境中，人们必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，同时应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。多吃些蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、......

现在很多人平时都喜欢跑步，尤其是现在大家运动的观念都比较积极，很多人经常会早上起来去晨跑，或者晚上大家约好了一帮朋友一起夜跑，不仅是一种很好的运动方式，而且还能够锻炼身体，也成为了一种新兴的娱乐方式，但是大家都不知......

男性：保阳气为主男性进补以保阳气为主，因为男性承担较大的社会压力，奔波疲劳容易失阳气。建议具体针对个体体质，选择合适的补阳气食疗。男性饮食的一大重点应放在养肾精上。因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾为生命......

秋冬产妇如何健康进补1、肉类进补适可而止产妇产后元气大伤，需要适当进食一些高蛋白质食物，如鸡、鱼、瘦肉、蛋、奶等，但如果产妇在坐月子期间，尤其是在吃得多动得少的秋冬季大量进补，很容易造成营养过剩，反而不利于体型的......

吃肉太多，伤心伤脑科学研究发现，早期的人类只吃蔬果而不吃肉类。直到后冰河时期，人类所需的水果、坚果与蔬菜不敷所需，为了活命，才开始吃死亡动物身上的肉作为补充。但过了冰河时期后，素食品充足了，吃肉的习惯却延续了下来。......

一、准妈妈缺钙危害大如果孕期准妈妈缺钙，危害是非常大的。缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果准妈妈被妊娠期高血压困扰，你一定要查查自己是否缺钙。还有，如果准妈妈钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持......