孕妇体操1、脚部运动：通过脚尖和踝骨关节的活动，能够增快血液循环和锻炼脚部肌肉，防止脚部疲劳。每次做3-5分钟。坐在椅子上或床边，腿和地面呈垂直状，两腿并拢平放地面上。脚尖使劲向上翘，待呼吸一次后，再恢复原状。将一条腿......

什么是孕妇体操对于怀孕的女性来说，最重要的无非就是身心的加倍呵护，因此，合理的营养搭配以及适量的运动都是必要的。现在越来越多妈妈了解了顺产的优势，可是不少准妈妈却因为体力不支、胎儿过大等原因，最后不得不进行剖腹......

什么是孕妇装所谓孕妇装，是指女性在怀孕期间要穿的衣服。一般情况下，怀孕四个月后，孕妇腹部逐渐隆起，此时就要穿上量身定做的孕妇装了。孕妇装的选择也很有讲究，一般要以不影响胎儿的正常发育为基础，以宽松舒服，透气性能优良......

孕妇做保健操，能不断增加体内的氧气含量，防止由于妊娠期体重增加和重心变化引起的肌肉疲劳和机能降低，并松驰腰部和骨盆肌肉，锻炼与分娩直接有关的关节和肌肉，为分娩时婴儿的顺利娩出打下基础。至于妊娠期间能做哪种操，哪些......

第1步背靠墙壁站立，将小腿、屁股、后背和后脑部均贴近墙壁，尽量减少腰部和墙壁之间的空隙。如果困难的话，可以将双脚前移至距离墙壁20厘米左右的地方。第2步后背贴住墙壁，张开双脚与肩同宽。膝盖与脚尖保持平行，收紧下颚，上......

女性在怀孕后，尤其到了孕中期以后，由于胎儿的增大会使腰骶部酸痛，有的还会出现背痛腿疼等症状，如果一味的卧床休息不但不能缓解这些不适，还会导致肥胖，增加分娩难度。下面为大家介绍三步孕妇体操，可以帮孕妈缓解不适。孕妇体......

孕妇安产操其实在孕期多注重生活细节，做一些适度运动，即可助力自然分娩。1.盘腿坐：在家看电视时，可以改变以往的坐姿，将两腿盘起来坐。但是不要直接坐在地板等硬度高的地方，可以加个软垫子。另外，耻骨联合分离者不要采用此法......

麻酱拌水萝卜材料：水萝卜500克，胡萝卜100克。调料：麻酱，盐，醋，香油各适量。做法：1、把水萝卜和胡萝卜洗净，切成细丝，放在盘内。2、在麻酱里放入盐，用凉开水拌匀，浇在萝卜上，淋上香油和醋，拌匀即可食用。提示：本菜脆嫩香鲜，其中水萝卜......

什么是孕妇操现在越来越多妈妈知道了自然分娩的好处，可是不少准妈妈却因为体力不支、胎儿过重等原因，在最后不得不进行剖腹产手术。孕妇操可以有效提升准妈妈的体力，有利于自然分娩。不过孕妇在做孕妇操前，一定要先和医生......

什么是孕妇操现在越来越多妈妈知道了自然分娩的好处，可是不少准妈妈却因为体力不支、胎儿过重等原因，在最后不得不进行剖腹产手术。孕妇操可以有效提升准妈妈的体力，有利于自然分娩。不过孕妇在做孕妇操前，一定要先和医生......

什么牌子的孕妇钙片好?大家都是知道的孕妇在怀孕期间不止要吃钙片啊，还要补充叶酸，维生素类等等。有太多的营养都需要补充的，这个注意是为了自己出生的宝宝更加的健康啊。那么现在我们孕妇买什么牌子的钙片好呢?我推荐大......

怀孕时如果母亲一直不运动是不利于孩子的成长发育的，虽然不能做一些剧烈运动，但是有专门的孕妇的有氧健身操，对于母亲来说好的精神状态和好的身体状况对孩子的良好发育都大有裨益，做了适当的伸展运动过后，会促进血液的循环......

山药汤圆材料：生山药150克。调料：糖，水磨糯米粉，胡椒面各适量。做法：1、将生山药蒸熟，剥去皮，放入大碗中加白糖，胡椒面，拌匀成馅泥。2、糯米粉揉成软料，将山药馅泥包成汤圆，煮熟即可。提示：此菜肴香甜糯，补益肾气，适用于身体虚弱的......

越来越多的准妈妈知道了自然分娩的好处，却偏偏因为体力不支、胎儿过重等原因，在分娩的最后关头不得不接受剖腹产手术。专家提醒，在孕期早做准备，可以提高自然分娩的成功概率。学套孕妇操如今国内外都有专门的孕妇操，强度不......

不管海生鱼还是淡水鱼，对宝宝发育都有好处，总之最好还是多吃带鱼，鲅鱼等海产非养殖鱼类，相比起来，这些鱼受到的污染最少，淡水鱼如果能够保证绿色无污染，也是可以的，下面是我们一起来了解下。1、墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去......

孕妇鞋的定义孕妇鞋，是指女性在怀孕时穿的鞋。一般的状况下，人类双脚的体积与形状在一天之中或多或少都会有一点点不同，而这个变化在人类足部软组织当中算可被接受的，也就是说这个变化量是在可忍受范围内。但是，可忍受范围......

随着人们养生水平的提高，对养身的认识也与过去大不相同。比如说现在的孕妇不像以前的孕妇只会坐在家里养胎，现在更提倡孕妇到健身房锻炼身体，这样也更加利于胎儿的发育，对孕妇自己身体健康的发展以及产后身材的恢复也有着......

1、红枣红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养......

在母腹中进行体操锻炼，小宝宝的肌肉活动力增强，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展，都比没有进行过体操锻炼的要早一些。从怀孕第7周起，小家伙就开始活动了，小至吞咽、眯眼、咂拇指、握拳头，大至伸展四肢、转身、......

孕妇梦见月亮进入怀中，表示要生女儿。孕妇梦见又大又圆的月亮，表示将来生下多才多艺的女儿。孕妇梦见彩霞，暗示将来生下才貌双全、有福气的女儿。孕妇梦见太阳，一摸却是月亮，表示要生女儿。......