1.金针菇粗纤维及水溶性纤维都很多，可促进肠道蠕动，又可增加排便量且热量低，对身体健康很有帮助。怎么吃，因金针菇不吸油，所以较不必担心与肉类同卤时会同时吃进很多油。选购与保存，且愈新鲜食用愈好，若摸起来有黏黏的感觉、......

由于生活节奏比较快，很多人都不怎么吃早餐，这样会对肠胃造成严重的损伤，慢慢的引起身体各种问题出现。要说肠胃吸收不好怎么调理，当然是食疗了。要说容易消化的食物和蔬菜，多吃这3种食物加快肠道蠕动。苹果苹果是生活中比......

肠道最喜欢的食物1.粗杂粮：把一半白米面换成杂粮要让肠道舒服，先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物，全谷杂粮首当其冲。但看看我们的饭碗，几乎都是白米饭、白馒头。从主食中摄入的膳食纤维无......

炸鸡块当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你......

肠道问题是我们常遇见的问题，想要肠道健康蠕动应该怎么做？下面给大家介绍6种食物有助于肠道蠕动。1、苹果苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单......

一、香菜黄瓜汤原料：生姜20克，香菜30克，黄瓜300克调味料：香油少许，鸡粉半小匙，胡椒粉、盐适量做法：1、生姜去皮洗净，切丝，黄瓜洗净切丝，香菜洗净切段备用；2、锅加水，放入姜丝，加鸡粉，用大火煮沸，放黄瓜，加盐，等再次煮沸的时候，放入胡椒......

虽然衰老是一种自然规律，我们谁都无法逃避，但是我们可以减缓这种衰老。减慢衰老的速度对于所有人都是很重要的，因为每个人都不想老去。想要减缓衰老，我们首先应该做的就是养成一个良好的饮食习惯，尽量远离一些容易加速我们......

霉变食物粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰......

说到肛肠疾病，很多人都会想到便秘。确实，便秘是一件非常痛苦的事情，那么你知道怎么预防便秘吗？九种预防便秘的食物1、韭菜含粗纤维较多，能促进大肠蠕动，防止大便秘结。2、苹果不想总去医院，每天吃个苹果吧！苹果是一种富含纤维......

油炸、油煎属高脂肪食物，不易消化和吸收，容易引起吸收不良性脂肪泻。反复煎炸的食物油中会有致癌物质，对防止肝炎发展为肝癌是不利的。另外以下５种食物也可加速肝炎癌变，患者千万别多吃：１.葵花籽葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多......

罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度缩水。还有，很多水果类罐头含有较高......

我们或多或少都听到或看到过关于饮食调整的建议。不过你是否想过，在众多有益健康的物质当中，如果你只能选择一项加入饮食当中，你会添加哪一种物质？专家的建议是：纤维质。这种物质能够促进你的心脏健康，帮助你的肠道蠕动。纤......

​肠道是我们消化系统的重要组成部分，承担着消化食物、吸收营养以及维护身体健康的重要功能。不同于口腔和胃，肠道有着自己独特的偏好，喜欢一些特定的食物。本文将介绍肠道最喜欢的食物，以及如何通过饮食来滋养肠道......

在日常的健康饮食中，有些食物不仅营养丰富，而且还是极其容易消化，促进肠胃蠕动的好食物，常吃此类食物能够有效的排除体内毒素，治疗便秘以及预防痔疮。既然，此类食物的食物营养如此丰富，下面，我们就来给大家介绍七种能够促进肠......

乌龙茶里面是可以加入适当的蜂蜜，加入适当的蜂蜜能使乌龙茶喝起来的口感变得更美味。但是在往乌龙茶里面加入蜂蜜的时候，最好不要在非常热的时候就加入，因为蜂蜜不适合用开水进行冲泡，最好是等到水比较温凉的时候再进行冲......

妹子们在经期的时候容易出现这样或是那样的问题，便秘就是其中一种，那么，经期便秘正常吗？经期便秘怎么缓解？月经期间便秘正常吗女性在来月经的时候，由于体内的激素发生了较大的改变，影响到了全身系统，进而会出现一些反应，在月经......

肠道是人体比较重要的消化系统，如果一个人的肠道不好，那么消化和吸收功能也会下降，导致营养物质无法被充分的吸收和利用。从而导致营养不良等症状的出现，所以日常生活中要注意多保护好肠道健康。想要肠道健康就要适当补充......

4款食物保护肠道4款食物保护肠道薯豆类：干豆做主食，鲜豆做配菜红薯中的可溶性与不溶性膳食纤维都比较丰富，吃不惯杂粮饭，将红薯、土豆等薯类切成小块，和米饭一起蒸熟食用，避免主食营养太过单一。四季豆、红豆、大豆等豆类食......

生活中很多人都有便秘烦恼，而对于正在减肥高峰期的人来说便秘真的是件很头疼的问题的，只有彻底解决便秘问题才能清出体内的毒素达到减肥的作用，下面小编给大家介绍一个清除便秘的瑜伽动作，一起来看下吧。经常便秘的人骨盆......

金锣火腿肠日前又爆出质量问题，有消费者指责其产品中含有异物。事实上，今年以来金锣火腿肠已多次被曝光类似问题。不过普通网友要想查阅相关信息或许已不太容易，相关负面报道正被大量删帖。金锣火腿肠质量问题频发据报道......