骨质疏松症的发生与人的基因、性别、和年龄有关，这些因素无法在后天改变，但在日常生活中，我们可以通过改变生活和饮食方式来保持骨骼强健、预防骨质疏松。据美国网站EatingWell报道，美国有50岁以上人群中有近千万患有骨质......

对心爱的人表达爱意不只是男人的权利，作为女人，你也可以做得很漂亮。不过把握好时机才是最重要的。要是亮相不够及时，恐怕是白浪费感情；如果出镜率太高，又让他见惯不惊。在什么时候采取主动，这要靠聪明的你随机应变。用温柔......

粗腿MM们的福音来了!还担心没法穿短裙么?粗腿也可以通过后天的努力来改变的哦!今天为大家准备了5招瘦腿运动，只要MM们跟着来练习，就能够瘦出模特般的修长美腿哦.一、半蹲前行1、在一个宽敞的地方，两脚分开，要宽过肩膀，脚趾......

久坐的上班族腹部都不会很平坦，多多少少都会有小肚腩，如果穿上紧身的上衣更是明显，那么这些上班族该如何来瘦小肚腩呢？大多数上班族每天基本上要在办公室坐上8小时之久，长期这样做下去，下半身血液循环不畅，不仅双腿浮肿，连肚......

卫生巾是女性生活中必不可少的一部分，正确、健康的使用卫生巾自然就成为一件重要大事。使用卫生巾并不是只是黏上去那么简单，有以下5点细节必须注意，否则很容易因此导致私处不适，甚至诱发妇科疾病。1、定期更换经血中有丰......

减肥要怎么管住嘴？饮食占减肥的百分之七十，如果你不能很好的管住嘴，那么做再多的运动也无济于事。一日三餐是中华人民的饮食传统，不管是在生活中还是影视里经常可以听到一句话，人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌。但是为什么一天......

很多男人都是拥有完美的腹肌，很多女性更是对这样的男性心生爱慕之情，但是一般很少有女性朋友会去要求自己拥有一个完美漂亮的腹肌的，到底该如何拥有一个完美的腹肌呢?那些想拥有完美腹肌的女性朋友你们有福利的，接下来三......

大多数男人在出轨的同时并不愿意以牺牲家庭作为代价，这是一场男人定力、欲望、侥幸心理、财力、精力与女人魅力、洞察力、魄力加上传统、现代观念的多方博弈，纵然未必可以覆水重收，破镜再圆，但女人的胜算或许也能换来一个......

怎么速度瘦大腿？这是一个烦恼大家很久的问题了，到底是从运动还是饮食还是按摩才能减肥呢？其实可以把它们都结合起来，瘦身效果更快！那么现在就一起来学习一下吧。大腿健美的局部运动两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―......

吃东西太快可能给你带来体重增加的情况——专家表示当你以过快的速度吃饭时，可能会忽略身体发出的吃饱了的信号，从而继续进食直到胃胀的感觉出现为止。我们理想中的一餐可能是铺好干净的桌布，摆上蜡烛并用温和......

职场白领如何才能够控制情绪？面对日益竞争的社会，白领的工作压力是越来越到，这容易导致人们产生很多的负面情绪，因此需要白领们懂得如何控制的自己的情绪，这样才能够利于自己的工作和心态的调整。那么，职场白领如何才能够控......

美白牙齿一向是爱美女士不可忽视的细节之一，想象着你露出迷人的微笑的时候，一口黄牙。。那简直是对你的美丽大打折扣!所以，爱护牙齿，美白牙齿很重要。一口洁白的牙齿是你在社交场合赢得好感的重要因素。那么问题来了，究竟......

烫伤可大可小，不过急求措施还是要做的，在这里归纳了15个中医急救方法，供你们参考。烫伤的治疗一：用淡盐水轻轻涂于灼伤处，可以消炎。烫伤的治疗二：手足皮肤烫伤后，立即把酒精倒在盆内或桶内，将伤处全部浸入酒精中，即可止痛消红......

现实生活中，很多才华横溢的人因为内心自卑，不露锋芒，不与人争而落到无人赏识的境地。千里马常有，而伯乐不常有，不是所有瘦弱的千里马都能遇到自己的伯乐的，不是所有蒙尘的珍珠都能遇见慧眼人来识破，要想别人赏识自己，就要摆脱......

脸部泛油光的问题几乎是每位女性夏日的噩梦，肌肤控油已经成为女性仅次于美白的第二大护肤问题。简单吸油只会造成水油分泌不平衡，导致出油状态更加严重。夏季脸部如何控油才能做到控油与保湿补水的完美结合。1、冷水洗......

1.水煮冲洗如果你认为第一种方法太耗费时间，那么我们就来学习一种快速去除泥沙的方法。首先，将锅内倒满水，放入花蛤用水煮。当锅内的水开了的时候，花蛤的壳基本也全部打开，这时候将水倒掉，再用水将花蛤冲洗一次就可以将泥沙......

小妙招1：过期面霜1.薄薄的、均匀涂抹在皮料的手袋、钱包上，有保养的作用；穿新鞋前，可使用油性面霜代替鞋油擦鞋，这样能够很好的保护皮面，不分皮质颜色都可使用。但要注意：不用有增白作用的面霜涂在深色皮具上2.可以护理头发，......

明不是嫦娥，却有一双萝卜腿，宝宝表示很冤枉。怎样快速瘦腿？别急，小编专门为你准备了8种快速瘦腿运动，打造专属于你的筷子腿。1.紧实大腿内侧肌肉让自己的腰背保持挺直，双腿并拢站好，两只手各拿一个哑铃或者是每只手拿一瓶矿......

原因之一：睡眠过少科学家们研究发现，人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质，因为它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时，多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多，从而使人体的免疫机能增强。有些轻微......

不要以为结婚了一切都能从简，简单到，每天从起床到睡觉都没什么可聊，要不上班，要不就看手机，看电视，看电脑。这样下去，久而久之，感情肯定会出现问题，如果你真的想和对方白头偕老，还是要多多交流，女人们都该学习经营婚姻。以下10个......