第一天：芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克做法：1.将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。瘦身效果：芹菜......

中医认为药食同源所以适当的选择一些具有排毒作用的食物就可促进身体健康。NO1：苦瓜苦瓜味苦性平具有清热解毒之功效，同时其中还含有一种明显的抗癌的活性蛋白质可增强人体免疫力，清除体内的有害的物质。NO2：绿豆中医认为......

1、酒精：对酒精过度依赖，会导致酒精性肝炎，肝硬化。排毒食物：水、贝类、咖喱、富含蛋白质的食物。2、宿便：排便困难，有时甚至一连3天以上不排便。长此以往会导致腹痛，并增加患肠癌的风险;还会让皮肤变粗糙。排毒食物：膳食纤维......

春季很多人都注重身体的养生，排除体内毒素是必要的一个过程，那么如何才能排毒呢？下面给大家介绍八种有效的排毒食物。1.苦瓜苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免......

怎么做才能有效排除体内毒素优化食物组合，平衡吸收和代谢身体能量的获得80%来自我们的日常饮食；同时，我们需要靠排出垃圾保持身体的平衡。把容易吸收与容易排出的食物进行组合，最利于身体保持良好的工作状态。人们常常采......

你知道吗？其实每个人的体内都有不少的毒素，大部分都是我通过饮食或者是空气污染物所残留的废弃物。其实身体就像室内一样有垃圾就要及时的倒掉，不然就会导致安全隐患。那么你知道体内的毒素应该怎么排除呢？应该怎么做才能......

不得不说，如果我们是因膳食不合理，造成了体内大量毒素的堆积，那么即使你坚持节食、运动，其实效果还是不尽人意的。所以，想要变得得神清气爽，请先清理一下体内的垃圾吧，具体的大家一起看看吧。3招教你快速清理体内垃圾要点1：维......

如今越来越多的人重视排毒养颜，那么怎么做才能把体内的毒素消除干净呢？这是不少女性朋友最为关心的问题。其实排毒养颜十分的简单，虽然说体内毒素大部分都是饮食所引起，但是我们依然可以通过饮食的方式来排除体内的毒素。......

编辑推荐：女人经期不能做的12件傻事1、空腹喝蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取......

脸色不好看象征着身体有问题，其实每人的脸上或多或少都会有一些瑕疵，而些不容易注意到的瑕疵，在在都显示着身体状况的不理想或者饮食出现问题。（1）眼睛周围：眼睛四周干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2......

荔枝据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。可是，食之过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。当女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1......

排毒的食物有哪些呢？我们的饮食要调理，怎样才能排毒养颜呢？哪些食物可以做到这些呢！你们有经验吗？滋补调养用哪些食物呢！还是我告诉大家吧！很简单吃吃就能排毒！男人们想排毒吗？红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。红豆有......

要说女人最大的敌人是什么，那一定是体内的各种毒素了。女性体内累积了太多的毒素的话，容易导致皮肤变差，甚至严重影响身体健康。那么女性体内需要排出哪些毒素呢？女性们该如何排出这些毒素呢？想知道的话，那就请往下看！女性体......

现在，生活水平普遍提高了，在饮食上也发生了很大的变化，如果经常吃大鱼大肉，会增加脂肪的摄入，从而减少吃粗纤维食物，使体内的毒素长期积累无法排出。随着时间的推移，一些疾病如糖尿病、高血压、甚至是癌症，这些疾病是毒素长期......

冬季来了，人容易变得不爱运动，人也会显得十分臃肿，身体新陈代谢也变得非常缓慢。这样一来，身体体内的毒素会越积越多。体内一旦有毒素，就会通过各种渠道从身体上表现出来。下面让我们看看那些排毒的食材以及适合冬季排毒的......

排毒养颜是女人们最关注的话题。就排毒养颜功效而言，通过食疗替代药疗，反而更安全健康。身体内有毒素，不仅让你容易长痘痘、色斑，而且也容易让你变成酸性体质。定期给身体排毒，可以让你焕发美丽。女人排毒养颜吃再多养颜胶......

女人保健养生一般都比较重视排毒，因为体内毒素是女性养颜的最大敌人！为了排毒，各式各样排毒的方法相信很多人都用过，但是你都了解你需要排哪些毒素吗？什么食谱可以排毒吗？一起来看看吧！女人体内必须排出的7种毒素1、自由基过......

近些年来，排毒成为一个流行词汇。其实，从严格意义上来说，排毒并不是一个严谨的科学用语，并且至今没人能很明确地表述这个概念。但合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，可以提高人体的解毒功能，同时还能减少......

给身体定时清肠排毒不仅有利身体健康，还能有效减肥瘦身。但是，要怎么实现清肠排毒呢？食谱排毒是不错的排毒养颜方法。多吃某一些食物可以有效清楚肠胃的废物、毒素，让你的身体更健康，皮肤更好。来看看吃什么可以排毒。海带......

生活在世界上，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，只是我们没有觉察、不知道罢了！所以，要健康，就要排毒，要美丽就要排毒，要减肥也要先排毒。1、多吃粗粮和水果排毒法多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒......