1、多吃蛋白质高的食品。产后比平常更应该多补充蛋白质，特别是动物的蛋白，如：鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血，豆类也是不能缺少的一种食物，但是也不要补充过量，不然会加重肝肾负担，反而是对身体健康不利，每天摄取的量在95g就可以了......

剖腹产后瘦肚子的方法1.用束腹带这是最直接最有效的方法，但是必须等手术口痊愈以后才能使用，使用过程中要适当运动，并且配合节食，瘦腹效果更佳。2.节食哺乳期妇女节食瘦身不是上策，特别要注意营养要跟上，只要不暴饮暴食或者......

我有两个办法哦，生完宝宝，肚子是我瘦的最快的一个地方！1、闲着没事就顺时针揉肚子。最少100下每次，我刚生完在月子里除了喂奶就成天做这个，反正闲着也无聊，出了月子就能穿下怀孕初的裤子了。（顺产的，产后三天就可以开始做这个......

剖腹产后减肥的最佳时期有不少妈妈在剖腹产后就立刻开始减肥，这是不可取的。因为剖腹产后产妇挨了一刀，伤口还没恢复好，如果此时就开始减肥的话不利于产后恢复，容易落下后遗症。产后减肥也有黄金期的，可以按照黄金期的时间......

产后瘦肚子的最快方法产后瘦肚子可以采用按摩瘦肚法、腹部推拿、瘦肚小运动、腹式呼吸法、针灸瘦身法等都是可以快速瘦肚子的方法。每天深呼吸、做家务收腹、用盐涂抹肚子、水和饮料要合理、要改变饮食习惯，这样就能跟......

剖腹产后怎么瘦肚子孕妇的肚子经过十个月的怀胎，肚子是不断的被撑大，尽管是熬到分娩了，好像肚子也没有随着胎儿的出生而恢复到孕前的状态，特别是对于剖腹产后的妈妈来说，恢复的过程是比较的缓慢，需要卧床休息的时间也比较长......

产后6小时内：术后回到病房的产妇需要头偏向一侧、去枕平卧。同时将腹部放置沙袋，在术后6小时内应当禁食。产后第一天？穴6小时以后？雪：产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身......

1，利用束腹带进行减肥束腹带的减肥作用主要是塑身，束腹带能够将产妇肚子上的赘肉集中起来，防止赘肉的下垂，这是调整身形比较快的一种方式。此外，束腹带不仅仅是为了减肥而准备，更重要的一方面是因为剖腹产的女性们伤口比较......

健康均衡饮食在坐月子期间，一定要健康饮食，尽量避免高热量及高脂肪的食物。腌渍类或太咸的食物很容易导致下半身水肿，最好也尽量避免。可多吃绿豆、薏仁、冬瓜、山药等利于消除水肿的食物。另外进食的时候，最好咀嚼多次再......

剖腹产后如何瘦身瑜伽减肥法产后妈妈是不可以运动太多的，所以减肥成了难题。但是产后通过瑜伽来减肥还是有一定的效果的。桥式瑜伽1.平躺在地上，将膝盖弯曲直至让脚底紧紧贴着臀部，两手去抓自己的脚踝。2.此时会感到上背......

在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方向斜斜地穿过腹部，更底下的一层，则是由一侧边穿到另一侧，直直地......

有人说，拍肚子会促进局部血液循环及肠道蠕动，是有利于腹部脂肪分解及肠内排便无加速排出减少吸收，从这方面讲是有一定促进减肥作用的，这是真的吗?每天拍打肚子真的可以减腹部吗?每天拍打肚子可以减腹部吗理论上有一定效果......

剖腹产后第一天（6小时以后）要如何护理：躺着的姿势：产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。止......

剖腹产后怎么瘦肚子？产后减肥就是新妈妈们首先要面临的问题，现在在中国很多准妈妈选择破腹产来产下宝宝，剖腹产后的妈妈因为恢复起来比顺产的妈妈要慢，卧床休息的时间也相对较长，因此剖腹产的妈妈瘦肚子就更加难了。那么，剖......

产后丰胸和剖腹产后瘦肚子是很多产妇关注的问题。在经历了孕期和分娩之后，女性身体会发生一系列的变化，其中包括乳房下垂和腹部脂肪堆积。产后丰胸方法1.合理调整饮食：产后丰胸的关键在于摄入富含蛋白质、维生素和矿物质......

28日，36岁秦海璐剖腹诞下爱子，体重9斤，母子平安。老公王新军以既紧张又期待的心情全程陪伴妻子生产，温馨甜蜜。王新军表示，中年得子很高兴，孩子像我双眼皮，准备伺候月子了，会补办婚礼，名字还没取。剖腹产后的基本注意事项1.保......

产后如何瘦肚子1、散步新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐，饭后散步不能能让你更快复原，对瘦身也是非常的有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每......

腹式呼吸是一种能够帮助您放松身体、调节呼吸和增强肌肉的练习方法，同时也是一种被广泛认为可以帮助您减少腰围的方式。然而，腹式呼吸并不能直接瘦肚子，而是通过调节身体的内部机能来帮助达到减肥目的。腹式呼吸是什么腹......

产妇的身体恢复要讲究科学的方式方法，否则不仅不能成功瘦身，还能患上各种疾病，同时对孩子的成长发育也会造成不利的影响。可是，顺产和剖腹产的恢复方法可是有很大区别哦!重要提醒：分娩方式不同康复方法有别专家表示，由于顺......

剖腹产是一种非常常见的分娩方式，但是它的术后康复周期相对于顺产要长一些。产后的女性通常会发现自己的腹部比较松弛，因为在分娩期间，肌肉和皮肤都会被拉伸，而且产后的女性通常也比较忙碌，无暇顾及自己的身材，那么，剖腹产后......