有些朋友会问，为什么吃午饭的时候会犯困？或者，吃完午饭就犯困？这是为什么呢？是由于体内的血糖水平起伏不定，所以需要调节，从而使血糖水分保持平衡状态。那么午餐后犯困怎么办？有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高......

许多食物上班族女性朋友由于长期的久坐缺乏运动，导致自己身上的游泳圈、大象腿与日俱增，愁得大家不停的找各种方式减肥，甚至有的人希望通过节食的方法来让自己瘦下来。可以你要知道腹部脂肪属深层脂肪，想要减掉它可是需要......

高品质的生活是每个人的追求，在饮食方面，单纯的吃饱、吃好已经不是唯一的标准，吃得健康、吃得营养变得越来越重要。为此，美国《预防》杂志与我们一起分享了两位营养学家的饮食忠告。购买当地食品。一方水土养一方人，在饮食......

110岁高龄的他，不仅是国内最长寿的教授，也被媒体誉为目前全世界最长寿的教授。照顾郑老14年的陆阿姨，给我们列了郑老前一天的菜单：早餐1杯牛奶，2只煮熟了的鹌鹑蛋，用5颗红枣、3颗桂圆、15—20颗枸杞一起煮的汤，还有一小......

市面上果汁种类繁多，100%果汁无疑是其中营养价值最高的品种。消费者应该如何鉴别100%果汁呢？如何鉴别果汁？营养学家教你辨别100%纯果汁方法如何鉴别果汁？读标签。合格的产品包装上都配有成分说明，100%纯果汁的说明中一般注......

改善健康离不开良好的饮食。吃对食物还有助于提高脑力。据美国雅虎女性网最新报道，美国营养学家迈克·莫雷诺博士最近在其新书中罗列了以下有助提高脑力的17种食物。1.瘦牛排：富含矿物质铁，有助改善记忆力，提高警觉......

什么样的男人最有魅力呢？那当然是身材又好又聪明的男人了，想要变的聪明有强壮，现在就开始和营养学家学习怎么吃吧。吃什么就是什么这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。......

常吃蟹的人认为蟹腮性极寒，不能吃，但专家指出，临床上并无吃蟹腮致病的案例。秋风起，蟹脚痒，国庆前后正是吃大闸蟹的好时节。但没有事物是完美的，虾线、蟹的腹部三角区，鱼腹腔内的黑膜，生蚝肉连着的那块绿色不明物…&hel......

网上说大米加小米做的‘二米饭’能减肥，真的吗?在百度搜索二米饭减肥，结果有51200个，而微博上，也有人将二米饭作为减肥神器，称2周保证让你瘦下来。‘二米饭’能提高蛋白质吸收率。武汉市普爱医院膳食......

我们常常看到介绍咖啡的文章，有的研究讲了咖啡的许多好处，另一些研究又提出了咖啡的危害。这看起来十分的自相矛盾：咖啡怎么会又在预防疾病又在导致健康问题呢？要知道这个问题的答案就必须请教营养学专家。事实上对于咖啡......

酪蛋白，是什么东西，可能我们大家是不太熟悉的，那么，健身人士是比较熟悉的，这就是一个营养补品来着的，大家多数就只是知道蛋白粉，就不知道什么是酪蛋白的了，那我们来看看吧。酪蛋白是什么蛋白？它跟乳清有什么区别？今天我就跟大家......

4月29日，英国威廉王子新婚，收到了一件中国特色的石雕礼品，这个刻有红枣、花生、桂圆三种吉祥物的澄泥石壶。5月12日，武汉地区知名中医专家和营养学家表示，枣生桂子不仅寓意好，而且婚后常食这四种食物，对育龄期妇女的身体有调......

1.经常参加社交活动擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。2.走路注意挺胸散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多......

>>>推荐：想有好睡眠试试蜂蜜疗法如果一日三餐，顿顿吃得都比较少的话，则势必造成摄入食物的种类和数量不足，从而影响老人的营养均衡。因此，营养学家普遍认为，老人应该适当加餐。加餐要注意两点，一是时间的选择，二是食物的选择......

>>>推荐：12星座夏季皮肤保养全攻略据报道，美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示：1.饭后运动15分钟每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。2.每天......

心脏是人体非常重要的器官，做好相应的护理工作是每个人都不可忽视的，通过一些饮食方法也是可以起到保护心脏作用的，接下来小编将介绍三款可以保护心脏的食疗汤剂，希望能够给大家在保护心脏方面提供一些参考。黑木耳瘦肉汤......

花生跟黄瓜一起吃会中毒？诸如此类的健康信息被广泛地传播着，但究竟是否属实一直没个定论。如今已经110岁的生物化学与营养专家郑集教授在1935年的时候就已经关注到这种讹传，并且拿自己做实验去验证这种传说的真实性。而......

1．绿茶。绿茶富含可放松大脑的茶氨酸，有助缓解焦虑情绪。2．樱桃汁。研究发现，每天两次，每次喝1盎司酸樱桃汁（约合28克）有助于改善睡眠时间和睡眠质量。睡眠充足有助于保持冷静、更好应对压力。3．红茶。美国一项研究发现，喝6周......

据英国《每日邮报》1月15日报道，据营养学家索菲•伯特兰(SophieBertrand)与英国Optegra眼科医院合作研究，列出了一系列有助于保持眼睛健康的有益食物，如鲑鱼可有效预防失明，而绿茶可防止紫外线侵害。目前，营养学家揭示......

腐乳是大家日常生活中经常遇到的调味品，它的食用方法有很多，可以单独食用，也可以作为配料做菜，小小的豆腐营养价值可不一般，那么大家知道腐乳的营养价值吗？腐乳的功效是什么呢？下面小编就为大家介绍一下腐乳的做法大全吧。营......