娇小玲珑的樱桃肉厚多汁，酸甜可口，不仅可以生食还可以做成樱桃酱、樱桃汁、樱桃酒等等，颇受人们喜爱。最主要的是，常食樱桃可补脾益气。樱桃在众多水果中，含铁量高。每100克高达6毫克，比苹果、橘子、梨高出20倍。含维生素A......

过量吃肉是不好，可是从营养学上来讲，放弃肉食并非养生之道，提醒：膳食平衡才是我们养生所提倡的。下面就给大家介绍一些对身体健康有益的肉食。鸡肉，脂肪最少的肉。这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏......

香蕉气味芳香，口感甜美，老少咸宜。香蕉是四大水果之一，其中含有丰富的蛋白质，脂肪，糖，纤维素和磷，铁，钾，钠，钙以及人体所需的微量元素。其不仅果肉味道甜美，香蕉的根，茎，花，根都有很高的医疗价值。香蕉的皮更是治疗一些皮肤病的良药......

男性朋友在社会上起着至关重要的作用，压力也是非常的大，无论是社会上的压力、工作的压力和家庭的压力都是非常大的。再加上其他一些因素，不少男性都出现了肾虚的问题，因此在日常生活中要多加注重补肾。那么男人补肾吃什么......

花生补血止血作用主要是红衣的功劳花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是十大长寿食品之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中补血止血的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。中医理论认为......

俗话说，男怕伤肝女怕伤肾，对于女性来说如果肾脏出现了问题会非常的麻烦，需要长期的调养才可以获得好转，因此很多人都害怕出现肾虚。其中就要想办法远离肾虚——那就是要及时补肾，而补肾的方法中小编建议食疗补肾......

对于女性来说，冬季吃柚子还有清热解毒、通便利尿、养颜护肤的作用。此外柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、养颜护肤等功效，是最理想不过的办公室零食。柚子之肉与皮，均富含枳实，新橙皮和胡......

补血基本是每位女性都需要的养生事项，其中最佳的补血方法是食补，不过食物的种类那么多，选择适合的补血食物也是个头疼的问题。别急，小编接下来为大家介绍14种吃了有利于补血的食物，想要补血的女性，不妨吃吃看吧。女人吃什么......

中医说肾是先天之本，肾也是一切活力的源泉，所以男士们补身应以补肾和补气为主。爱吃肉类的男士，则应多吃些帮助消化的零食，令消化系统更顺畅，吸收得更好。1、补脑核桃补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度......

想要肌肤补水不用护肤品，食物补水更有效，那么吃什么食物最补水呢？吃橘子可以给肌肤补水吗？肌肤补水的方法有很多，但女性非常重视外表保养，从食物中获取水分，让皮肤越来越好，那皮肤补水快的方法是什么?吃什么可以给肌肤补水不......

女人要是血气不足，就会出现频繁脱发、皮肤暗沉、气色差，甚至会出现月经不调等症状，所以女人补血很重要，但是女性吃哪些食物补血呢？别急，接下来小编将为大家介绍4种吃了有利于补血食物，同时也推荐了相关的补血食谱，供大家参考......

缺什么吃什么，病哪里吃哪里，相信大家并不陌生这样的说法。那么对于脂肪肝患者，吃猪肝真的可以以肝补肝，达到养肝的目的吗？常吃猪肝不利于脂肪肝患者恢复脂肪肝病人不仅不能吃含胆固醇量较高的猪肝，而且也不能吃海产品、藻类......

现在打开电视，补钙的广告铺天盖地，国人都意识到钙的重要，所以，掀起全民补钙的高潮，钙是我们身体重要的矿物质，不仅和骨骼有关，和生长有关，还关联到身体的很多组织和器官，因为人体99%的钙存在于骨骼和牙齿当中，而1%存在血液当中，......

女性在哺乳期应该注意自己的身体保健方法，平时大家需要注意合理的进行调养，而且，也要注意科学进行饮食，哺乳期一定要注意补血，避免造成身体虚弱，导致贫血。那么哺乳期补血吃什么好呢？哺乳期饮食禁忌有哪些呢？接下来为大家一一......

在生活中贫血是很多女性都有的症状，用夸张的说法是十个女人，六个贫血。对于贫血女性来说，补血养血必不可少，因为女人气血不足的话，会导致出现月经不调、乳腺疾病、长痘长斑等问题，所以说贫血女性一定要及时补血。那么女人贫......

日常的饮食不注意均衡的话，就会出现缺少元素的现象，比如说缺少铁元素等，那您知道日常生活中吃什么东西补铁吗？您知道补铁的食物有哪些吗？不知道没关系的哦，今天小编就为您介绍一下有关补铁的水果的知识，感兴趣的朋友们赶快来......

女性想要进补就要学会滋阴。那么女性想滋阴补血要吃哪些食物呢？下面就让我们一起来了解一下吧。女人究竟如何滋阴？其中有很多学问。这里从饮食和药物两个方面作些介绍。就饮食而言，首先在饮料上，可以经常饮用白开水和牛奶......

阿胶，不是女人的专属补品，所以男人也是能吃阿胶的。那男人吃阿胶的好处是什么呢？下面就为大家一一解答。男人可以吃阿胶吗？男人能吃阿胶，中医认为阴平阳秘，气血调和才是身体的正常状态，但有时由于种种原因导致现代人的阴阳失......

面色苍白的人多数血虚，血虚还会造成头晕目眩、失眠等症状，老人、女性是血虚高发人群，要注意补血。食补是补血最好的方法，很多食物都有补血的功效，下面我们来看看五类常见补血食物。一、甜蜜水果类（葡萄、红枣、桂圆）含金量：富......

怀孕期间孕妇所需营养大大增加，如果不及时补充营养或者吃得不对的话，很容易得贫血；孕妇贫血的症状表现为面色苍白，脱发，水肿，全身乏力。贫血对孕妇健康和胎儿健康有很大的影响，孕妇重度贫血会造成流产，胎儿发育不良等，所以孕妇......