紫外线和日光灯都会对肌肤造成伤害，因此，无论是在室内还是室外，防晒都应该是随时随地不可少的功课。究竟该怎样防晒才是最正确有效的方法呢？让专家为你解答！每2小时就要补一次防晒，有什么依据吗？牛尔：并不是，若在太阳下被晒的......

一些谷物、果蔬具有防癌、抗癌的作用，讲究食用方法才能收到事半功倍的效果。维生素缺乏是诱发癌症的原因之一，所以食要杂，以便补充身体需要的、有防癌抗癌作用的维生素。谷物的皮或壳中是维生素含量高、种类多的部分，并且......

就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。中国营养学会推荐成人每日蛋类摄入量为25......

1、海带+冬瓜海带含钙磷铁维生素B族等营养素，对利尿消肿润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。海带和冬瓜最适合做汤，如果喜欢吃蚕豆，还可以在汤......

在基础保养工作中，除了化妆水和乳液，面霜也必不可少。本文，美白的滋味就和大家一起来挖掘面霜的潜能，将其功效最大化！面霜+化妆水+纸膜=眼膜花了大价钱买来的面霜，在即将用完时，总要费劲地一遍又一遍把瓶子里的面霜抠出来，只......

虽说它是一种蔬菜，但吃了它，能获得在动物性食品里才有的维生素A，这是因为胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，在体内，胡萝卜素可以转变成维生素A。因此，胡萝卜又有素中之荤的美誉。维生素A是儿童不可缺少的一种营养素，它能明目、润......

只要你还在上班，就必须面临一个问题：中午饭如何解决?带饭吃还是去餐厅吃?如果你正好怀孕了，那么这个问题就会立马升几个档次，变成一个特别重要的问题。你该如何回答呢?给你两分钟考虑时间，现在开始计时1、2、3…&hel......

各类食物中所含营养素的数量一般是指烹饪前的含量，大多数的食物经过加工，贮存和烹饪会损失一部分营养成分，因此，不但要认真选择食物，还要科学合理的保存，加工和烹饪食物，以最大限度地保留食物中的营养素。想要喝汤喝出健康的......

早上吃水果，宜梨、苹果、葡萄选择在早上吃水果，有利于消化吸收，而且通便，人的肠胃经过一夜休息之后，消化功能较弱，因此，涩味不要太浓、酸性不要太强的梨、苹果、葡萄非常合适。餐前别吃的水果：柿子、山楂、香蕉、圣女果、橘子......

天寒时，最适合用肉桂来煲羊肉汤，可以起到温中健胃、暖腰膝、治腹冷的作用。虽然说肉桂对于人的用途很大。但是也要用正确的方法才能最大化其药用价值。肉桂的做法肉桂粥粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用;将肉......

难题1：早晨起床后脸部浮肿即使是万众瞩目的大明星们也深受脸部浮肿的困扰，而应对浮肿所能采取的最有效对策，莫过于对脸部进行冰镇面膜修护。将面膜放在冰箱里使其温度降低，早上起来后把面膜取出来放在脸上敷上15分钟。需......

理财不只局限于公司，单个家庭也是可以合理利用理财知识来将自己的收入提升到最大化的!那么这些家庭理财方法小窍门你知道多少呢?生活上很多小细节我们可能不去去注意，但是就是这些细小的细节长此以往也可能会改变我们的......

水果在什么时候吃才能发挥最大的价值呢？俗话说，上午吃水果是金，中午到下午四点是银，四点到八点是铜，八点之后是铁。而且水果适合在饭前吃，饭后吃水果会给胃带来负担，所以哪个时间段，选择什么水果显得至关重要。早上吃水果，宜梨......

怎么吃胡萝卜营养功效能最大化？怎么吃胡萝卜营养功效能最大化？将胡萝卜煮熟，可以令矿物质和各种维生素的吸收率提升40%，且煮的时间越长，相关营养的吸收率越高。胡萝卜煮熟吃β-胡萝卜素吸收率翻倍。胡萝卜中的主要营养......

导读：胡萝卜，外形长得像人参，而且营养价值高，能增强人体的抵抗力，故得赛人参的雅号。胡萝卜的营养价值高，高在哪呢?虽说它是一种蔬菜，但吃了它，能获得在动物性食品里才有的维生素A，这是因为胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，在体内，胡......

四大观察帮你及早察觉肝硬化1、观察面色：肝硬化患者皮肤变化表现为其特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，黝黑没有光泽弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现古铜色面容;有的患者眼圈周围灰暗尤其明显，有点像熊猫眼;有的患者颜面部或鼻......

入冬后，大家可以明显感觉气温的变化，很多人就会出同肺燥或者咳嗽的症状，这时应该多吃一些化痰止咳止咳的食物进行调理。只是有些人对化痰止咳止咳的食物不了解，不知道吃什么好，小编整理了冬季5大最佳润化痰止咳止咳食物排......

乙肝大三阳是病情最严重，而且最不稳定的时期。很多大三阳患者经常糊里糊涂的就形成了肝硬化。那么大三阳转为肝硬化该怎么办呢？乙肝大三阳转化成肝硬化怎么办早期肝硬化系指临床上无任何特异性症状或体征，肝功能检查无明......

肝硬化最大病因是乙肝，乙肝是导致肝硬化的最大病因，乙肝肝硬化人群每年都在上升，乙肝病毒感染是导致乙型肝炎的重要原因，因为人体免疫系统不完善，不能及时识别乙肝病毒，导致乙肝病毒慢性化，疾病迁延难愈。乙肝病毒具有嗜肝性......

导语：达尔文在1858年提出了进化论，这对于人类研究物种起源提供了很多思路。他认为生物是在不断进化的，而人类也是一步步由草履虫发展进化而来的。但是近些年来人们发现进化论中也有些不符合逻辑的，和一起了解下。进化论最......