其实，大部分中药属于自然食品，可以在怀孕过程中服用，但要避免服用有毒性的中药。孕妇必须把怀孕的详细情况告诉医生，医生才能对症下药。能够预防和治疗害喜、妊娠浮肿、感冒、流产、体质虚弱、胎儿发育不良的中药配方如下......

饮食重点1、平时多吃牛奶，虾皮，豆制品，海带，紫菜，坚果，芝麻酱等含钙丰富的食物。2、多吃奶油，蛋黄，动物肝脏等维生素D含量丰富的食物。3、五谷，果蔬，奶类，肉类食物都要适当吃，并合理搭配。4、必要时可加服钙剂和维生素D。调养食谱......

番茄炒肉片营养：番茄富含维生素C，可以提高准妈妈的免疫力，猪肉中含铁，锌等营养素，可以促进胎宝宝骨骼的生长，并能帮助准妈妈预防缺铁性贫血。用料：猪瘦肉250克，番茄2个，菜豆角100克，葱末，姜末，蒜末各适量，高汤1碗，盐，鸡精各适量。做......

女人月经期吃什么好？女性经期饮食是非常重要，特别是月经不调的女性更是要重视经期的饮食调理。女性朋友经期要吃什么？不能吃什么都必须要弄清楚哦，不可大意。月经对于女人来说，是需要好好伺候的主，不然可是会给女人们带来各......

孕早期营养配餐3要点要点一：热量和蛋白质的供给女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪......

女人要对自己好一点，尤其是在自己的特殊时期——经期，更要格外的呵护自己的身心健康。下面小编就为女性朋友们推荐6款经期食谱。让您过个快乐的经期。经期食谱1、乌骨鸡汤【材料】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓......

怀孕早期的营养食谱妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食......

饮食重点：1、少吃多餐，减轻腹部饱腹感，准妈妈可以试着把一日三餐的习惯，改成一日六至八餐，每餐不要吃的太饱，可以有效的减轻饱腹感。2、烹调时可添加一些大蒜和姜片，减少腹胀气体的产生。3、进食应细嚼慢咽，不要说话，避免用吸......

怀孕20周以后，准妈妈必须每2周测量一次血压，化验一次尿蛋白。饮食重点：1、多吃含钾，钙丰富的食品，如土豆，芋头，茄子，海带，莴笋，冬瓜，西瓜等。2、多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素C的食物。3、降压食物推荐：大蒜，芹菜，荠菜，菠菜，茼蒿......

荸荠菜花虾羹营养：这道虾羹含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和多种微量元素，有利于胎宝宝发育。用料：虾仁，菜花各100克，荸荠100克，草菇50克，胡萝卜50克，鸡蛋1个，姜1片，高汤2碗，水淀粉2大匙，盐半小匙，香油，胡椒粉各适量。做法：1、虾仁洗净，......

饮食重点：1、注意保证饮水量，有些准妈妈为了减少上厕所的次数而刻意少喝水，甚至口渴才饮水，这是不对的，水是维持准妈妈身体功能的主要物质，缺少会影响胎儿的发育，但注意不要过量或大量喝水。2、调整饮水时间，在白天保证水分摄......

孕中期营养食谱大全，每个月的具体食谱如下：孕中期食谱大全之一：孕4个月的食谱为了配合胎儿骨骼和重要脏器发育的需要，孕妈妈应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。推荐营养菜：虾仁炒韭菜特点：清香味美，补血养血......

玫瑰参片茶营养：西洋参所含的各种氨基酸，可以增强身体的免疫力，玫瑰花有舒肝解郁的作用。用料：西洋参，玫瑰花各少许，冰糖少许。做法：1、取热开水冲洗茶壶。2、将西洋参，玫瑰花略清洗。3、在茶壶中加入西洋参，玫瑰花，开水，浸泡5分......

萝卜干炖带鱼营养：这道菜具有补虚损，益胃气的功效。用料：带鱼300克，萝卜干100克，蒜3瓣，姜2片，葱半根，花椒，干辣椒，料酒，醋，酱油，白糖，鸡精各适量。做法：1、将带鱼洗净，切成长段，萝卜干洗净切丁，葱姜蒜洗净，葱切段，姜蒜切片，干辣椒洗净切丝......

血虚者孕前食补血虚者：一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色，妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。生活饮食注意事项：在生活上注意多吃含......

饮食重点：1、及时补充可以缓解孕期疲劳的B族维生素，如蛋，奶酪，全谷类，豆类，海产类，瘦猪肉，奶类，酵母粉，绿色蔬菜，坚果类等。2、避免摄取过多油炸类，淀粉类，精致的糖类，酒，咖啡等，这些食物会增加身体负担，让疲劳更严重。3、均衡饮食，健康......

莲子桂圆汤：用莲子，桂圆，红枣适量一起熬成汤加入冰糖就可了。在做之前最好先将莲子汤包发之后去其蕊，这样才不会有苦味。营养点评：补血养颜安神，健脾养胃，特别是对于心神不宁，神经衰弱，失眠的女性具有很好的辅助治疗的作用。枸......

孕期一般有早、中、晚三个时期，而每个时期孕妈妈吃得都有所不一样哦！那么，孕期营养食谱有哪些呢，又该怎么做呢？一起和小编来看看孕期营养食谱及缓解妈妈孕吐的三款营养食谱的做法吧！孕早期营养调理食谱1、番茄焖黄豆将番茄......

饮食重点：1、多吃含铁量高的食物，如肝，腰，肾，红色瘦肉，鱼，动物血，蛋等，许多蔬菜含铁质很丰富，如黑木耳，紫菜，发菜，荠菜，黑芝麻，莲藕粉等。2、多吃高蛋白的食物，高蛋白饮食可促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，如肉类，鱼类，禽蛋等。......

经期食谱1、乌骨鸡汤【材料】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。【做法】将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。【功效】健脾养心......