泡药浴，瘦小腹是这几年在台湾开始流行的药浴疗法，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。根据中医的理念：药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方......

一、产后什么时候瘦肚子产后瘦肚子最好的时间是在产后两个月，不要在月子里就急于进行产后减肚子行动。另外，可以配合产后减肚子按摩法、产后减肚子体操法等来进行瘦身，这些方法安全有效，不会对妈妈身体带来伤害，也不会影响......

做什么事情都是需要坚持的，减肥也是如此的。常言道：只要功夫深铁杵磨成针。凡事就是需要自己有信心有战胜肥胖的信念。那么在饮食瘦身的减肥方法中，有什么有效的瘦身方法呢？今天就给大家介绍一种大豆减肥食谱：大红豆减肥食......

坐姿端正不仅能让人看起来精神好、气质佳，对瘦身塑形也有很大帮助。日本美容健康网Ranger刊文，请日本著名的姿势调整师野口早苗教大家如何摆正坐姿，保持好身材。很多上班族工作时间一长，坐着时臀部就会不知不觉向前，背部斜......

减肥的人大都有一肚子的苦水要倒，尤其是想减肚子的妹子们，每天坐的时间那么长，小肚子上的赘肉是一寸一寸见长，可是要想减下去，那可就难上加难了，大家都苦于找不到减肚子最有效的方法。想要甩掉大腹婆的称号，那就别再等着了，下......

怎样快速减肚子这个问题一直困扰很多女性，不知道是从运动还是饮食下手比较好，小编已经为你们列出了解决的办法了。减赘肉妙招1、缩腹走路方法首先要学习腹式呼吸法：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的......

酷热的夏天已经不经意间就已来到，很多MM都还没准备好穿上那性感清凉的夏装，原因就在于那小腹堆积的脂肪犹如游泳圈一般，这该怎么办呢？答案就是运动。动作一：仰卧直腿悬空交叉动作过程：仰卧，双手放于身体两侧，双腿伸直，绷直脚尖......

1、上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。对策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然......

根据中医的理念：药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。药浴材料要以药浴泡澡瘦身，首先可到中药房买以下这些东西：荷叶二两、一两半、二两、柏子仁二两。泡澡开始了1.用5，000c.c.的水......

很多中年男人经常会拖着一个圆圆的肚子，仿佛十月怀胎的样子，很不好看。那么该怎么减掉啤酒肚呢？大部分长时间在办公室办公和喜欢喝酒的男性，都会有一个不小的啤酒肚，就像男人十月怀胎的样子，十分可笑。爱美通常都是女性的专......

腹式呼吸消解便秘腹部呼吸是锻炼肠部的基本动作，早午晚各练习一次，能加快全身血液运行，带动肠部作伸缩活动。Step1：坐下，腰背挺直，双手按在腹部，以鼻吸气3秒；接用口呼气6秒，感到腹部凹下才算动作正确。Step2：弯腰约45度，以鼻呼气......

俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。在此为您整理了16种排毒功能最强的食物以及食用方法，帮你清肠排毒，告别小肚腩。1.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有......

大肚子不仅影响外观，还与健康问题有关。幸运的是，通过适当的运动可以帮助你减掉大肚子，提高整体健康。在本文中，我们将介绍一些有效的运动，帮助你收获一个更健康的腹部。1.有氧运动：有氧运动是减肥的关键，可以帮助你减少体内......

久坐的办公室一族容易出现腹部赘肉，想要瘦腹怎么做？有哪些方法可以帮助上班族远离大肚子？1.不要一直嚼口香糖，因为嚼的过程中会让亲们不知不觉地吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。2.选择合适的塑身内衣，高腰塑裤或腹带......

想知道你为什么会有可恶的小肚子吗?首先来看看你有没有以下恶习?1.你嗜肉如命，不爱吃蔬菜水果。2.你不爱喝水，只喝咖啡可乐。3.你吃饱就坐下或躺下。4.你运动量不足，每天除了挤公交地铁无其他燃脂运动。5.你熬夜成性，不到......

有小肚腩怎么办呢？小肚腩要如何消除呢？消除小肚腩的方法有哪些呢？吃水果可以消除小肚腩吗？下面就来了解一下祛除小肚腩的7大水果。推荐：7种最有损健康的减肥法港台女星教你瘦身秘诀1、苹果腹部减肥早在好几年前，就有人为苹......

小编推荐：吃红枣对女人有什么好处1、警惕经期如果你在经期时候会很爱吃甜食，情绪又不稳定的话，你应该事前做好准备。当在经期的时候要保证摄入足够的镁和钙，这两个元素可以帮助你防止在经期时发胖。2、常常按摩经常按摩自......

减肚子遵循4个排毒原则1.养成每天排便的习惯养成每天排便的习惯，可以及时将体内的垃圾和废物清理出体外，简化体内环境，防止生成小肚子。另外，在大便时不要用力屏气，否则容易扰乱大肠功能，从而引发痔疮。保持生活有规律，作息......

今天我们给妈妈们介绍一些比较健康适用的方法，供各位妈咪们参考一、散步减肥法别小看散步这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节......

很多时候，面对肚子上一层又一层的肥肉，都是让人们比较苦恼的，尤其是对那些长期待在办公室久坐的女性朋友而言，难看的游泳圈已经让自己越来越自卑，那么面对这种肥胖的现象，如何才可以更好的解决呢？下面我们来为大家推荐一下，跳......