孕期食谱可爱娃娃肉末豆松盖饭原料：主料：猪肉200克黄豆150克米饭1碗油菜50克胡萝卜半根海苔1片调料：姜5克大蒜5克生抽5克老抽3克白砂糖3克盐3克葱5克做法：1、准备食材：猪肉馅200克、豆渣150克、米饭1碗、油菜50克、胡萝卜......

松花蛋也称皮蛋，是鲜鸭蛋经茶叶、石灰泥裹制而成，蛋清透明，蛋黄呈金黄色，外硬内软，凉拌即可食用，是一道美味凉盘。松花蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐等。从中医食疗来分析，鸭蛋性凉味甘，有补心清肺的作用，可止热咳，祛咽喉疼......

黄豆含有丰富的蛋白质，还含有植物雌激素——异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。除了丰胸美颜，黄豆还能减肥。下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用食物......

喝豆浆能减肥，相信很多人都知道，但是光是喝豆浆总觉得有点单调。不妨在豆浆中加入不同的蔬菜、水果等材料，不但能满足不同减肥需求，还可以让瘦身力持续上升！赶紧来试试口味变化多端的豆浆瘦身法吧！芭乐芹汁豆奶220Kcal+20%......

补钙并不能治疗骨质疏松，而只能预防骨质疏松，这个概念已经为绝大多数家庭所接受。因此，一旦发现家人患有骨质疏松，这时就不能光靠补钙了，要想办法用专门的药物来治疗。同样是骨质疏松，妇女，尤其是处于更年期和绝经后的妇女更......

冬季吃什么减肥最快？松子和豆腐搭配妙不可言，因为后者含有大量的植物性蛋白，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹......

我国膳食构成主要是以含钙成分低的谷类食物为主，同时蔬菜供应量较大，植酸、草酸及植物纤维等摄入量相应较多，影响钙在肠道内的吸收。造成钙摄入量不足。因此，对幼儿补钙而言，更重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙......

帮你轻松keep住窈窕身材。吃吃就能瘦，你还等什么?快来看看豆豆减肥食谱吧!一周瘦10斤的减肥食谱哦!怎样才能有效瘦身，还能解馋，不挨饿，还能省钱又快速?下面，小编就为大家介绍一种全新的又红豆，绿豆，山楂，红枣配在一起的豆豆减......

早餐：草莓豆腐脑普通的豆腐的块状比较规则，但是如果是豆腐脑就比较柔嫩松软，可以用吸管直接吸食，入口即化很是受欢迎。豆腐脑的成分与豆腐是一样的，只是在点化制作过程略微有差别。早餐时候选用一碗温热的豆腐脑，再选用两枚......

人体本身有留钾排钠的机制，红豆是高钾食物，加上丰富的纤维，能帮助排便与利尿。红豆经浸泡、加水焖煮后制成红豆水。网络上还盛传各式煮红豆水的方法，但饮用前，专家先帮你破除几个盲点：1.每个人都适用红豆水?红豆水对因口味......

我们大多数人对大豆的健康功能并不太了解。其实，大豆里面除富含优质氨基酸，食物纤维以外，还含有能够改善人体新陈代谢的物质。大豆中最新备受关注的是联脂素这种也被称为完美荷尔蒙的生物活性物质。其作用有：1有助于降低......

一、酸辣土豆丝，是道家常菜，做法简单，所需的原料只是一个土豆，一点小辣椒，一点花椒和蒜瓣二、把土豆去皮切丝，越细越好，刀功啊~~再把青红椒切丝，蒜瓣切粒三、土豆丝切好，过冷水去淀粉，这样炒出的菜口感脆。四、准备好盐和白醋，用......

土豆在烹饪之前是需要去皮的，但是土豆皮并不是很容易去除，有什么简单的方法可以去除土豆皮呢？土豆去皮的简单方法工具：一盆沸水和一盆冰水。步骤：先把土豆放进沸水中煮15-20分钟，直到煮熟。下一步，将它们依次搁到冰水里，只要5......

单吃豆腐，人体对钙的吸收率较低，如果鱼和豆腐一起炖着吃，则豆腐中的钙就可以借助鱼中富含的维生素D，使人体对钙的吸收率提高二十多倍。所以，特别适合中老年人、青少年和孕妇食用。豆腐和鱼一起煮还可预防心脑血管疾病，鱼体......

豆浆减肥知识大豆中含有大豆蛋白与异黄酮，可以高效地预防肥胖，低卡的同时又富含人体所需的各种营养物质，绝对是瘦身减肥的好帮手。大豆瘦身是啥原理呢？大豆富含的植物性蛋白中，缩氨酸能降低血清胆固醇，令脂肪燃烧的速度加快......

如果你正在寻找一种自然的方式来减少你的骨质疏松症风险，你也许可以试一试大豆。来自英国的一项新研究发现，富含大豆蛋白质的饮食并加入异黄酮可以有效防范骨质弱化和更年期妇女骨质疏松。异黄酮是大豆食物发现的一种类......

女人瘦身吃什么效果好?女人瘦身吃出来，黄豆做主料的美食吃出好身材1.黄豆花生材料：花生、去核红枣、黄豆各100克。制作方法：(1)花生、黄豆洗干净烘干之后，直接磨成粉，红枣切碎，加入少许清水充分拌均匀。(2)把拌好的揉成大小......

近期，有市民爆料称，市面上销售的绝大多数肉松类产品配料为猪肉味豆粉松，这种豆粉松原料跟猪肉无关，是豌豆粉加猪肉香精混合而成。北京青年报记者调查发现，加入了少许肉粉的豆粉松假扮肉松做内馅儿，几乎已是烘焙行业内公开的......

豆腐是一种常见的豆制品，富含营养物质，适合各种人群食用，堪称绿色食品。近年来，豆腐的减肥功效逐渐被挖掘，下面小编就为您介绍一下豆腐减肥的食谱吧。1.琵琶豆腐原料：南豆腐150克，瘦猪肉末100克，鸡蛋2个，淀粉、盐水、料酒、胡......

豆腐柔软、易被消化吸收，富含铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素，以及糖类、植物油和优质蛋白；肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品，含有一定量的无机盐和维生素。肉松豆腐羹食谱原料：豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克......