心理减肥是减肥成员中的另类，但谁也不能否认它在减肥中的作用。古人有诗证明：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。由此可以看出精神减肥的作用。一、晚餐留到早餐吃：这一招是我自己尝试过，而且非常有效的骗自己的方法。这个方......

夏天是个秀身材的季节，大家都会越穿越清凉。然而胖子们呢，要穿得多一点，尽量遮住自己的肥肉。今天小编带来了减肥的偏方，大家去看一看，应该对你有所帮助的。那么，下面就让小编为大家好好介绍一下吧。目录1、减肥小偏方2、食......

前人无数的例子都在向我们表明，减肥成功的人并非比别人更加聪明或者说更加有毅力，但是这些人一定是比常人更加充满自信的人。我们常常会听到一个说法，并且把这些说法奉为真理，那就是，肥胖是会遗传的。很多人也都以此为理由......

步骤1：目标―10%。你的减肥目标是多少?一个天方夜谭的数字"?"甭做梦了，快点儿喊醒自己，务实是减肥成功的第一道门槛儿。减肥成功者的经验是：低标准严要求。减肥目标与目前体重越接近，成功的可能性越大。每一次都给自己一个......

认清你的敌人你能辨别出计划受阻的诱因么？记不记得你又吃完了盒巧克力，是因为和前男友通过一个气氛紧张的电话？还是本来约好和朋友一起去健身，她有事不能去，你也就索性赖在家里看电视吃零食了？下次你可能还会因为类似的原因......

我深切同情阿灵，也深切同情廖进目前的境况，一对本来好好的夫妻，因为男人失足，导致如今关系僵硬，貌合神离，怎不让人叹息和心痛?爱情虽然迷人，却也如此脆弱，稍微不小心，所有的海誓山盟都可能成为刺心的碎片，尤其是对女人，每一次情......

肥胖会给人们在心理上造成一定的障碍，因此有针对性地调整好自己的精神心理，建立良好的精神心理状态，才有利于矫正不良心理行为，这有利于防治肥胖病的发生。1.被动心理肥胖病人中有一部分对减肥的重要意义认识不足，因此常常......

如果不好好管理你的情绪，也是很容易会长胖的。为什么呢？比如生气，身体的皮质醇（一种压力激素）分泌就会增加，它会引起肥胖。另外研究还发现，你越生气、越经常生气，你就越容易发胖而且肥肉最容易长在腰上。如何调节心理状态保持......

这项研究包括347例参加了一项为期两年的美国政府资助的减肥临床试验的肥胖患者。在试验结束时，参与者填写了有关调查，其中包括他们与他们的初级保健医生之间的关系问题。在临床试验中，给医生帮助评分较高的患者在临床试......

慢慢饮用才能吸收豆浆里的有效成分。从开始饮用到吸收消化，豆浆中所含的营养成份都不断地在帮助燃烧脂肪哦！1、餐前或用餐中饮用豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感......

经期来的1~7天（瘦身福利期）这段时间的新陈代谢率较好，由于动情素进入黄体期，分泌黄体素，造成水份滞留，因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间，有的人会有体重增加的情形，增加的幅度约为1～3公斤。经期后的7~14天（瘦身超速期）这......

减肥，永远是女孩子们乐此不疲的话题。但是，如果你每年的瘦身愿望看起来都不容易实现的话，那么奉劝你先检查一下自己的减肥观念！赶紧来测测看吧！1、你用餐的时间是否固定……？A、是2B、有时候1C、否02、你的烹饪......

日常的点点滴滴都要注意，不能为了追求速度，就尝试减肥药，那是最愚蠢的方法。吃：健康谷物吃出清瘦合理的饮食结构应以谷类为主、蔬菜相辅、适量摄入动物性食物。这样的膳食结构能提供较多的膳食纤维。膳食纤维就像人体的清......

饮食要如何减肥呢？饮食减肥的方法有哪些呢？怎么样才能让饮食减肥成功呢？下面就来了解一下饮食减肥成功的方法。1、拒绝糖及精制碳水化合物露卡素饮食认为：糖是一种甜蜜的慢性毒品，食用过量引起血糖大幅度波动，刺激胰岛素大......

减肥的人往往有这样的借口，明天吧，明天再减肥也来得及，殊不知这样的心理下，永远减不了自己的肥肉。打着我明天开始正式减肥的人往往减肥的效果都比不上默不作声同时又勤奋努力的减肥者。减肥者的第一步就是要树立正确的减......

食物选择影响情绪食物偏好和饮食模式能对情绪和体重产生影响。几项研究表明，咖啡中的咖啡因能提高情绪。另外，芬兰的一项研究表明，那些通过进食来对抗压力的人，他们的体重是最高的。说得更细些，相比其他人，研究中的压力进食......

现在的人都很注重身材的保养，男性也不例外，很多男人泡在健身房就是想要一副完美的身材。男人怎么减肥才能成功呢？男士减肥最快的方法就是通过饮食和运动减肥合理搭配，控制摄入和消耗的热量，从而达到一个减肥的目的!一起来......

春天，想减肥的朋友机遇来了。专家表示，春季是健身减肥的最好季节，此时，人体消化功能增强，胃口大开，很多人在冬天体重都达到最重。另一方面春季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。所以，从现在开始，赶快行动起来，为自己制......

体重减少不等于减肥成功。有人认为，只要减少几公斤，瘦几寸就是减肥有效了。但现在，有效减肥的观念已经改变了！要真正彻底地减肥，是要做到降低脂肪比例，这才能确保不再肥胖，更健康！一般而言构成肥胖的三大要素为肌肉，水和脂肪，而......

现代离婚率越来越高，当然这其中男女双方都有责任，但是男性的出轨往往是一个非常重要的因素，这往往就会导致离婚。其实男性并不是真的想离婚，有时候偷情只是为了给枯燥的生活增加一些刺激感，但是却不知，这不仅是不道德的行为......