如果要问眼下最红的健身方式是哪个，大概要算快走了。计步手环在网上卖到疯。对这场几乎称得上全民健身的运动，运动肯定是好的，但也不要走入误区。这种运动的误区是：走得越多效果越好！要达到最佳健身效果，关键在于合适的运动......

美国纽约著名健身教练艾米霍夫在最新出版的《健身》杂志上，就为我们指出了4个最常见的锻炼坏习惯。1.运动到大汗淋漓。许多人喜欢运动的时候出一身汗，似乎只有大汗淋漓才感觉得到了充分锻炼，但其实这什么效果也起不到，只......

烈日炎炎，许多女性在保湿护肤时，常常急于求成，走进误区。误区1：保湿等于洗脸。温馨提示：保湿的范围很广，除了每天洗脸2～3次之外，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。化妆品在脸上停留时间不宜过长，3～6小时要及......

空气湿度降低，皮肤角质层不能及时调节足够的保湿因子，而油脂腺的活跃能力也在减低，脸上的油脂便会减少，因此皮肤就容易绷紧，在眼下及鼻旁更会出现细纹。保湿做好可防细纹，要做好保湿，就是要让肌肤维持多些水份，这样才能减少干......

很多男性嫌看病麻烦，据统计，80%的重病患者承认，自己就是由于长期不就医，以致小病误成大病，贻误了最佳治疗时机。每年例行体检是保持健康的最好方法。很多男性朋友平时不重视养生保健，一旦患上疾病又不当回事。长此以往，对健......

俗话说睡觉很养人，特别是女人，更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势，一个正常，健康的睡觉方式，会给女性带来很大的好处，也是女人最需要的保养美容方法。当然，女人睡觉可千万不能想当然，以下这22种睡觉方法，会让你衰老的更快。1、......

你还在听信那些所谓的护肤妙方和独家秘笈么？你还在认为保湿产品涂得越厚效果就越好么？醒醒吧亲，你被骗太久了，今天小编就来为你揭穿你的保湿观念里的八大谎言。谎言1：油性皮肤不需要保湿对于油性肌肤而言，似乎控油才是护肤......

1、轻率使用剖腹产要求实施剖腹产的孕妇有上升趋势，殊不知剖腹产可能会引起后遗症，还可能增加新生儿的发病率和死亡率。2、不算期有的孕妇怀孕后不计算预产期，临产前还出远门，导致路途中分娩。3、滥用药怀孕期间滥服某些......

肌肤干燥，可是很多人都要面对的肌肤问题。那么你就需要给肌肤做好保湿护理，很多人在给肌肤保湿的同时也常常给肌肤带来一些困扰。因此千万不要进入保湿的三大误区。80%女人不知道7个部位是最大保湿死角分别是眉心、耳后......

人在进人中年以后，有两种病症是最容易且明显出现的：一是头发，二是牙齿。头发于人，年轻时衬托青年;而当你步人天命之年时，它就欺你使你显老，然而除了装饰容貌和传导散热助代谢以外，几乎无实用功能。而牙齿则不然。当今老年人......

炒菜是每个人或多或少都会的烹饪技能，但你知道吗。这里面其实还有很多学问。不正确的炒菜方式会使菜的营养大打折扣，甚至还可能产生致癌物。炒菜后不刷锅接着炒。很多人为了省事或看锅比较干净，往往第一道菜炒完后直接就......

在愚人节这一天，可能您会被人愚弄或愚弄别人，但在口腔健康中，我们可不要每天都扮演愚人的角色哦！下面，我们就来看看口腔保健常见的四大误区，让您不被愚弄！愚人之1：口香糖能健齿一些广告中说口香糖能健齿，所以许多人吃了口香糖......

在减肥之前了解更多的减肥常识是非常有必要的，增长了这些减肥常识就可以避免走进减肥误区，然而在你的认知里是否也有以下错误的观点呢？1、晚上八点后不能吃东西？其实在什么时候吃东西并不会影响你的体重，而真正可以影响体......

1、懒动孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。2、接触放射物早孕期孕妇过多接触X线，为性别检查作B超等。这些放射性物质易致胎儿畸形。3、营养障碍孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育；贪吃......

男人是一家之主，男人的健康关系到一家的健康。怎样保证男人的健康是当下每个女人必须学的事。1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，......

也许你毕生都在减肥，但是最后你才恍然大悟——你减掉的脂肪才是抗衰老的最佳武器。怎么会发生这样尖锐的矛盾呢?难道魔鬼身材和天使容颜真的不能共存?错!只有当你不能控制好身体里的脂肪的时候，你才会掉进以......

节日期间，很多人都会因喝酒过量而出现宿醉，但你知道怎样正确处理这类问题吗？美国有线电视新闻网近日撰文，揭示了有关宿醉的5个事实。1.多喝水能防宿醉？（对）美国国家酒精滥用与酒精中毒研究所的格瑞·默里博士表示，酒精......

妈妈们在产后心理也放松了很多，她们认为心理终于把最重要的负担给卸下来了。所以她们就很容易忽视在做月子时的一些重要的注意事项。当然也就容易犯下各种错误了啊!错误1不去做产后体检如果不去做检查，就不能及时发现异......

下面我们就一起来看看吧！误区一：错误按摩按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。误区二：随便服用药物用避孕药来除青......

充足的睡眠可以帮助机体补充能量，促进新陈代谢，保养肌肤，经常睡不好的人气色差、精神不振、记忆力下降、身体抵抗力差，容易生病。生活中很多人，对于睡眠并没有正确的认识，错误的睡眠方式正是谋杀我们健康的凶手。1、运动后......