身体需要营养物质支撑，才能让机体更好的运转。你知道了吗？我们的身体也耍脾气，偶尔喜欢挑挑食，尤其是秋季来临，身体最喜欢下面这五种滋补食物哦。赶紧行动吧，给身体做一份美味餐吧。南瓜南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维......

【经典补钙食物】牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。【身边常见的补钙食物】黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。【补钙NO.1却容易被忽略的食物】鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、......

秋季天气渐渐转凉，空气也变得干燥起来，很多人皮肤就会出现干燥起皮的现象。这个时候，补水特别重要。如果肌肤想补水，不一定要用化妆品，可以吃一些补水的食物哦。下面我们来看看秋季补水的食物有哪些。1、葡萄葡萄想必每个......

第一：雪梨雪梨也被称之为百果之宗，具有很好的润肺止咳以及降火消痰的作用。在秋天由于天气干燥，所以我们很容易出现口渴、干燥以及便秘的情况;或者是由于身体出现内热的情况导致出现咳嗽的症状，这些时候都是可以适当的多......

秋天滋补，讲究补燥，又和甲鱼偏阴性、能养阴生津的特性相吻合，补燥刚刚好。嘴皮裂开、皮肤干燥、大便干结等等燥的表现，都可以通过吃些甲鱼来缓解。李大伯的秋令进补秘方，就是炖甲鱼。昨天早上，李大伯来到菜场买甲鱼。李大伯......

1、莲子莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。2、红豆红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗......

秋季是气温逐渐降低，天气干燥的季节。在这个时候，男人们不仅需要关注身体的保暖，还应该通过食物来增强体质，提高免疫力，保持活力。本文将介绍一些秋季男人滋补的食物，帮助你在这个季节保持健康和精力充沛。1.板栗：增加体力秋......

进入秋季时节，天气渐渐转凉，太干物燥，我们的身体也变得脆弱起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当进补。那么秋季吃什么补身呢？事实上，真正的养生高手，并不是那些名贵的中草......

秋季是补血的最佳的季节，在这个季节是炎炎夏日向寒冷的季节的过度期，同时在这个时候我们身体的抵抗力会变差，因此如果这个时候我们及时的进行调理的话那么就可以让我们也拥有一个好的身体哦。女性秋季补血吃什么食物好1......

第一补：山药山药不仅有神仙之食的美誉，还有食物药的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效......

1、莲子莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。2、红小豆红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒......

秋季补肾食物有哪些？第一：干贝干贝味道非常的鲜美，是很多人的最爱，除此之外他还具有很好的滋阴补肾的功效。我国中医古典名著之中有记载，干贝具有很好的治疗消渴的作用。一些糖尿病患者经常出现口干舌燥以及尿多以及体重下......

男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。但在饮食指导上，营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么，更年期该补什么，有无数文章给出过这样那样的建议，但针对男性的文章却相对较少。秋季来临，男士们要记住啦，秋季养生贵在养......

1、番茄番茄所富含的番茄红素是一种高效的抗氧化剂，能够消灭体内的自由基，预防癌症，并减缓动脉粥样硬化，防治心脏病。番茄煮过之后更有利于吸收，生活中可以用来做番茄炖肉、煲砂锅等，不仅风味独特，而且具有很高的营养价值。2......

1.川麦雪梨膏：川贝母、细百合、款冬花各15克，麦门冬25克，雪梨1000克，蔗糖适量。将雪梨榨汁备用，梨渣同诸药水煎2次，每次2小时，二液合并，兑32w兑入梨汁，文火浓缩后纳入蔗糖400克，煮沸即成。每次15克，每日2次，温开水冲饮或调入稀粥......

秋天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效！白木耳秋季容易出现口干唇燥等秋燥等症候，应选食一些滋养润燥的食物，燕窝、银耳最好。对大......

现在有很多人的生活方式都是不健康的，久而久之可能就会导致自身出现肾虚的症状。这时有一部分人可能会选择去购买补肾的药物治疗，但是却会带来一系列的不良反应，因此最好是在自己的饮食中进行调理。那么适宜秋季补肾的食......

11月7日是立冬节气，相信大家都知道立冬之后就会迎来寒冷的冬季。冬季养生最重在滋补，那么你知道冬季进补吃什么好呢？冬季进补的食物1.山药山药又被称为薯蓣，因其具有极高的营养价值，又有神仙之食的美誉。山药有这样一个特......

秋季皮肤缺水会变得干巴巴，用了护肤品也不见好转，这个时候一定要注意多喝水，多吃养颜润肤的食物，下面我们来看看润肤食物都有哪些。秋季润肤食物1、梨子梨子含有多种维生素、多种有机酸和多种果糖，不愧为白果之宗。有清心......

气候干燥的季节，皮肤也会变得干燥起来。滋润去燥，在饮食调养方面，首先要按照《黄帝内经》提出的《秋冬养阴》的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。具体他说，下列饮食可供选择。藕：性味甘凉，是止血、生津的良......