养心食品是针对心之气血阴阳不足或亏损而具有滋养补益作用的一类食品，宜于心悸、健忘、失眠、多梦等症选用。常用主要有以下数种:小编推荐：让你女人越吃越年轻的食物1)猪心。性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富......

每一个人都希望拥有一个健康的好身体，在日常也会格外重视身体的养护。但是，要想更好的达到养生的效果，也是需要讲究一定时机的，而在对的时间做对的事，才能使得养生功效事半功倍。其中，中医认为：午养心，那么在中午这个养生时段......

1、鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其ω-3脂肪酸含量较高，能增加血液中好的胆固醇，协助清除坏的胆固醇。研究表明，这种脂肪酸还能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原......

一、马蹄炒猪心材料：马蹄50克，尖椒20克，猪心1个调味料：油，胡椒粉，水淀粉，糖，料酒，姜，葱，酱油，味精，盐做法：1、马蹄、尖椒洗净切片，猪心剖开洗净，切片，加料酒、盐、水淀粉搅匀;2、油锅烧热，倒入猪心滑油，出锅前也倒入马蹄、尖椒滑油，盛出;3......

一、夏季宜养心健脾，解暑化湿中医学认为：夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。是说心在五行中属火，火热之邪最容易损伤心，常导致心病，如有心神不安、心悸失眠、头昏目眩等心神不宁的症状。而且中医认为汗为心之液，夏天汗液大......

根据祖国医学理论，以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态，从而起到养心的作用。1、百合百合既是药品，又是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时，最宜食用......

按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的：夏所以养心成为夏季保健的一大关键点。那么夏季怎么养心呢？夏季养心可通过食疗进行。西瓜、桃子、苹果、香蕉等水果，含有大量的钾、钙、镁，有一定的控制血压、防止血液凝结、达到......

因为夏季天气炎热，很容易产生烦躁情绪，此时心理养生不容忽视，保持平和的心态及愉悦心情，有益于降低交感神经的兴奋性、减缓新陈代谢、减轻燥热感。抑郁烦躁时，不妨听舒缓音乐，室内的装饰也应采用浅色系，以保持良好的情绪。充......

中医认为，一年四季之中，心与夏天的关系最大，所以说夏季养生宜先养心，人们想健康长寿，就应该顺应天时接下来就请2为中心专家为我们讲述夏季养生的小秘方。大家赶紧来看看吧。两中医专家解答夏季养心秘方午休可平衡身体中医......

夏季养生重在养心早起晨练养阳养心人的作息时间应该顺应四时。入夏后，日出早，人就应该早起晨练促进阳气升发。晨起后饮用一杯白开水，再进行短时的晨练，运动不要太剧烈。午时养心宜小睡中医认为，心为五脏六腑之主宰。午睡不......

夏季天气炎热，人们往往会感到心情烦躁、疲乏无力，这时候适当食用一些养心的食物可以帮助缓解这些不适。下面介绍几种适合夏季养心的食物：1、黑芝麻：黑芝麻富含亚麻酸、维生素E等营养物质，可以帮助调节心脏健康。可以将黑芝......

中医认为，夏季属火，其性热，通于心，主长养。夏季天气炎热，阳光猛烈，这个季节的特点就是暑邪当令，所以从顺应自然的角度讲，我们不要厌恶日长天热，反而要平心静气，此时养生主要在疏肝养心、清热消暑、增酸生津。夏季养生，注重疏肝养......

夏季是心脑血管疾病高发季节，老年人如何在夏季保护好自己的心脏?老人常做这事可以护心脏1、多吃复杂碳水化合物碳水化合物是饮食的重要组成部分。复杂碳水化合物富含淀粉和纤维，到达体内后可以缓慢释放能量。全麦食品、......

护心食物应成为夏季的重点。那么白领夏季吃啥食物能养心护心呢？一、红枣：中医认为大枣性味甘，温，养胃健脾，益血壮身现代营养研究其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会......

天人相应，夏季属火，通于心气。夏天养生方面，一定要突出疗心这个重点。夏季疗心的合理饮食（1）三多三少原则：三多即植物蛋白多、维生素多、纤维素多;三少即脂肪少、糖少、盐少。（2）多吃瓜类蔬菜：黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等，都富含......

银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经；有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效；用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症；对阴虚......

春季是万物复苏的季节，同时也是心脑血管病易发的季节，因为心脏经历了冬天的寒冷，对新的气候还需要适应。因此，这时我们的心脑血管是比较脆弱的，特别是心脏，一定不要忘了呵护它。1．定期测血压一旦出现头晕、头痛、耳鸣、视力......

1、苦瓜：降火有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有苦味能清热、苦味能健胃的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃......

早起花间走颐养心神立夏以后，随着温度的增高，汗液排量的加大以及室外活动的减少，老年人和经常久坐的白领一族容易出现不同程度的气滞血瘀症状，如何促使气血流通，心脉无阻，进而预防心血管疾患的发生呢?立夏养生要早睡早起，注......

夏季是一个非常炎热的季节，由于气温特别高，人们就比较容易出汗，还容易滋生各类细菌，所以在夏季要特别注意养生保健。而夏季养生重在养心，那么养心的食物有哪些呢？以下食物均为养心护心的佳品猪心性平、味甘咸，有养心补血、安......