风池穴：主治头痛在项后枕骨下，与乳突后凹陷处，是足少阳胆经上的一个重要穴位。针5～8分，针刺角度向对侧眼窝方向刺进。按摩方法：①、先用右手拇食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下；换左手捏拿风池25下。②、用两拇......

比如李时珍，《本草纲目》里提到南瓜的时候，李先生写道，益气。补中，说的是对脾胃有好处。秋天应该好好养胃，夏天胡吃海塞了一番冷热酸甜，到了气温渐低的秋冬季，确实应该好好善待我们的胃。清代有位名医，叫陈修园。他说，南瓜为补......

秋收冬藏，这是自然界的规律，人也是同样遵守这样的规律才能达到与自然的和谐，与自然的和谐，人就会少生病，这也是天人合一之道。因此，我们的老祖宗在《黄帝内经》里就告诉我们，秋冬季节是养生最好的季节，这个季节一定要进补，但是......

进补有三宜初秋调理脾胃调理脾胃功能，力争将炎夏留下的倦怠乏力、胃口不佳等症状尽快消除，为进补打好基础，谓之底补。现代医学认为，在秋季的调整适应阶段，应防止骤用补品导致难以消化吸收，从而引发腹泻等疾病。遵循的法则一......

冷飕飕的冬天，能够享受泡澡，绝对是件令人放松又愉快的事，泡澡不但能温暖身体，还能帮助身体代谢，这次要介绍的是在我国已有上千年历史的中药浴泡澡，将中药材有效成分溶于热水中，还能发挥温通经络、消除水肿、改善气血循环的功......

有首歌唱的好：有啥也别有病，没啥也别没精神，每个人都不希望疾病找上自己。可是由于身体的抵抗力下降，外界一些因素的影响，总是给疾病入侵的机会。所以日常一定要注重养生保健，锻炼身体增强抵抗力。除此之外可以通过对身体穴......

秋冬季最容易引起口干舌燥﹑腹泻，所以这个时候应该做好养肺、养胃的工作。在这个干燥的季节，来碗热气腾腾的粥，是多么惬意的事情，而且喝粥也最养胃的哦！下面小编为大家介绍几款秋冬养生粥。①白粥：有止泻功效，减肥效果一流。②......

白醋泡脚有什么好处用热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。那么在热水里面加点白醋泡脚会有什么好处呢？白醋泡脚的好处如下：1、治疗灰指甲用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐......

天气转冷，寒气侵袭经常会引发肠胃不适，如何调理好肠胃呢？台湾《康健》杂志近期刊文，营养师许云卿建议冬季多吃以下6种食材，有养护肠胃的功效。卷心菜：富含维生素K和维生素U，具有抗溃疡因子，可修复体内受伤组织，保护胃肠黏膜，经......

1.冬瓜：味甘、淡，性凉。有利水、清热、解毒之功。含蛋白质、糖、粗纤维、钙、铁、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸和维生素C等成分。因冬瓜性偏凉，所以适宜于肝炎急性期、黄疸型肝炎患者食用。亦可用本品与活鲤鱼......

在秋冬季节的时候天气比较干燥，这时候人的身体很容易出现各种的疾病，尤其是容易过敏，出现便秘等等的情况，因此在秋冬的时候一定要注意养生，这时可以适当喝一些养生粥，不同的养生粥它的功效也是大有不同的，下面小编来介绍一些......

配方：鲜马铃薯1000克，蜂蜜适量。做法：将鲜马铃薯洗净，用搅肉机捣烂，用洁净纱布包之挤汁;放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬;当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至成膏状，冷却后待用。服法：空腹时服用，每日2......

健胃吃南瓜秋季皮肤变得粗糙、干燥，吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以护肝，而且有一定的健胃作用。南瓜还对骨骼有好处，老人孩子常吃有保健的功效。营养吃法：南瓜养胃粥材料：南瓜......

萝卜俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，一年不用医生开药方。在我国民间素有小人参之美称的萝卜，可说是秋冬季节的佳品之一。生吃不仅可助消化、增食欲，还可去油腻、消食顺气;若是与其他食品搭档做成菜肴，也有不同之功效。萝卜具特有......

1、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴......

中医讲究“秋冬养阴”，秋季是很好的“养阴生津”进补的好时机。可以经常吃些山药、鸡汤、羊肉、兔肉等来补肾强筋、滋阴补阳。老广爱用靓汤进补，吴艳华推荐了下面几款靓汤，合适秋季特征能针对性预防秋季常见病，你可以选择......

方1：仙茅肉苁蓉酒【配方】仙茅20g，仙灵脾20g，蜂房20g，肉苁蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，续断30g，锁阳20g，阳起石20g，枸杞子30g，黄狗肾1具，蜈蚣4条，黄精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g。【制法】以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤......

秋冬季节来了，我们对于饮食又开始关注了，秋冬季正是滋补身体的好季节，那么男人吃什么好呢？秋冬滋补要注意哪些呢？秋冬是滋补的季节，作为家里的顶梁柱，男性朋友一直承受着很大的压力，因此在饮食上，要好好滋补才行。那么，在这秋冬......

秋冬季，很多人都喜欢用银耳养生，银耳具有清热解毒，润肺，降火，促进排便，提高免疫力等多种作用。再者银耳的价格相对于其它的保养品而言也是相对较为便宜的，因此日常生活中很多人都喜欢利用银耳保健。银耳雪梨羹先将银耳泡发之......

在秋冬的时候，如果我们能够多加注意自己身体健康的话，那时候对自己身体有着很大的帮助，并且如果在秋冬的时候，我们能够注重养生来保健自己身体的话，也是会让自己身体没有任何的疾病出现，那么下面就让我们来了解一下。1、养......