中医强调春夏养阳，秋冬养阴，深秋时节正是人体阳气收敛之时，养生要遵循养收这一原则。这时气候的特点是燥邪当令，所以养生的重点是养阴防燥。寒露时节吃什么好1、适当吃些山药山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，......

寒露宜食水果。注意补充水分，要多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对......

寒露是一年中的二十四节气之一，到了寒露时气温将比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。在《月令七十二候集解》中有：九月节，露气寒冷，将凝结也，的说法。在这个寒冷的的节气更要注意养生了，那么有什么寒露养生食谱吗？我......

《素问·六元正纪大论》有五之气，惨令已行，寒露下，霜乃早降。之说。寒露后雨水渐少，天气更加干燥，昼夜温差加大，露水更冷，即将结霜。中医有春夏养阳、秋冬养阴之说，人们应顺应四时之气，根据天气变化进行调理养生。专家说......

1.良姜粥材料：高良姜末15克，大米100克。制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起......

白露时白天夜里的温差很大，白天的温度虽然仍达三十几度，可是夜晚之后，就下降到二十几度，两者之间的温度差达十多度。到了白露，阴气逐渐加重，白天虽然温和，但早晚气候已凉，这个时候，应该如何养生呢？白露养生吃什么食物好呢？白露养......

今天正是寒露时节，每个时节养生都要注意饮食，那么，寒露养生该如何饮食？寒露养生可以喝些养生茶、要多吃养胃食物，下面我们来看看寒露饮食方法。寒露保健药茶1、萝卜茶白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮......

寒露已过，各地气温开始迅速下降，气温变化容易引起宝宝生病，因此宝宝饮食应注意防燥和提高免疫力。那么，寒露后宝宝吃什么好呢？寒露后宝宝食谱推荐1.鸡汁粥先将母鸡剖洗干净，切块，水煮开后，改用文火再煮10-15分钟，然后关火待用......

大寒是二十四节气中最后一个节气，这时寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中最冷的时期。寒气最伤肾，而肾虚则会导致畏寒怕冷、容易生病。此时吃一些温补益肾的食物，可以祛病强身。大寒时节也是身体为来年春天储存能量的时......

2016年10月8号是寒露时节，寒露的来袭意味着寒冷天气的到来，同时也有不少的蔬果上市。因此寒露养生吃什么好呢？当然是这些刚刚上市的食物。下面就详细介绍几种寒露养生必吃的食物。寒露养生吃什么1.藕荷莲一身是宝，秋藕最......

对于寒露节气，一定要做好保暖工作，否则容易被寒气入侵，导致感冒等呼吸道疾病的出现。这时的饮食调养应以滋阴润燥为宜。古人云：秋之燥，宜食麻以润燥。那寒露吃什么水果呢？1、石榴每当秋季，石榴的果实种子色彩缤纷，红如玛瑙，白......

春节已经过去，现在已经是阳春三月了，走在外面柳树发芽、清风徐来，春天的脚步已经来临了，然后这几天一场寒流来袭，气温下降，不少人因此感冒。面对倒春寒，我们应该如何保健养生呢？据记者了解，在春季天气回暖过程中，常因冷空气的侵......

1、山药山药既是中药亦是美食，此时吃些山药可为秋冬进补打个好基础，因为山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，尤其适合脾胃虚弱的人群在进补前食用。2、鹌鹑蛋鹌鹑蛋被誉为卵中佳品，具有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功......

秋天皮肤容易干燥，女性应对干燥适宜由内养外，除了多喝水，每天都要吃时令的补水果蔬最关键，白露吃什么水果好？吃对8种秋天果蔬，让你的皮肤保湿一整个秋天。白露吃什么水果养生好1、应季柑橘柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润......

寒露是什么意思，很多人都不知道吧，这个是二十四节气之一，寒露的到来预示这秋季正式开始，也表示农忙时节已经到来。寒露节气作为二十四节气中比较靠后的节气，不仅代表着天气转寒，还提醒我们要想冬天过得舒适，要趁早养生了。寒......

中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。小寒养生要吃一些温热食物温热食物可以补益身体，防御寒冷气候对人......

秋季养生是少不了寒露这个时间的养生的，作为重要的节气之一，寒露的饮食习俗也是相当重要的！那么寒露吃什么食物好呢？养生又该吃什么呢？下面跟小编一起来了解下吧！寒露养生吃什么1、莲子说到莲子，其实从大暑开始一直到立冬都......

寒露时节，天气渐渐变冷，但是依然干燥，大部分的人仍受到秋燥的困扰，那么，寒露养生吃什么好呢？小编给大家介绍5款润燥佳品！1、莲子从大暑开始到立冬，都是莲子成熟的季节，大暑前后采收的莲子为夏莲，养分充足、颗粒饱满、肉质佳;而......

鸡汁粥制作原料：母鸡1只，粳米100克。制作方法：先将母鸡剖洗干净，切块，水煮开后，改用文火再煮10～15分钟，然后关火待用。将粳米放入另一锅内，水煮，加入适量鸡汁同煮成粥。适宜人群：年老体弱、病后气血亏损等一切体质衰弱者均可食用......

寒露到了，意味着秋意更浓了，气温不断下降，空气也依旧干燥，这让人的身体很容易生病，比如说感冒、过敏等等。为了避免身体时常受伤，建议大家要进食一些药膳，在吃美食的同时起到滋养身体的效果。为了健康着凉，建议大家要学一些寒......