很多人吃大量大鱼大肉之后会引起便秘，此时除了适当运动和多喝水之外，还应该多吃一些清宿便润肠道的食物。1.香菇蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，见......

天气越来越冷了，干冷的天气会影响肠胃消化，于是不少人就出现了便秘的问题，喝汤可以缓解便秘。那么冬天喝什么汤可以润肠通便呢？1、肉苁蓉菟丝子猪腰汤肉苁蓉60克、菟丝子30克、猪腰3个、红枣10个、生姜3片。肉苁蓉、菟丝......

推荐食疗方（1）参须珠贝茶药材：参须、麦冬、百合、川贝各7．5克。调料：冰糖适量。做法：①将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。②碗中倒人半杯水，加入全部药材，隔水蒸30分钟，熄火，焖10分钟。③最后加入冰糖调匀，即可。功效：麦冬中含......

秋季天气干燥，人体容易缺水，不少人出现肠胃问题，如腹胀、便秘等。那么，秋天吃什么蔬菜润肠通便呢？秋天吃什么蔬菜润肠通便？1、地瓜地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖，有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量，并使皮下脂肪......

现代人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。便秘也是肥胖的杀手，宿便会不知不觉让身材变形。今天小编为大家推荐10种最有效的清肠排便食物，让大家快速清除宿便，健康瘦身。燕麦排便瘦身作用：燕麦含有丰......

吃饭不仅仅是为了饱腹，这仅仅是很小的一部分，更重要的吃饭是为了从食物中摄取人体所需要的营养，来供给身体修复组织，产生能量以及生长的需要。所以，吃身体所需要的比吃眼睛和嘴巴所需要的重要的多，可是上帝给了人们一双善于......

现在许多人的饮食都不规律，因此出现便秘的人群也越来越多，有的人因为便秘身体变得肥胖，而且还伴有口臭的现象。体内宿便如果不能及时排出的话，这也会为肝脏造成负担，从而导致体内毒素越来越多，分泌系统出现异常。想清理肠道......

韭菜，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效，又名起阳草。秋季是蔬菜丰收的季节，菜市场上琳琅满目的蔬菜是不是让你不知道该挑选什么呢?来看看它们各自的功效吧!白萝卜......

宿便在体内久了不排出，轻度是便秘，重度就是痔疮了。不仅如此，还会给身体带来各种毒素，影响健康。那么怎么排宿便呢？今天小编为大家推荐一些帮助排宿便的食物，赶紧来看看吧。排宿便吃什么食物好？1、白开水通便瘦小腹简单易行......

身边有不少人一直深受便秘之苦，查了不少资料也问了不少朋友，也尝试过很多方法，比如多喝水、喝蜂蜜水、喝柠檬水，或者多吃蔬菜水果等等，但情况一直时好时坏，只能靠喝减肥润肠茶这类药物，但是药三分毒，应该如何改善呢?。便秘的......

现代人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。便秘也是肥胖的杀手，宿便会不知不觉让身材变形。现代医学研究表明：每个成年人都有宿便，每个成年人体内的毒素都比以往任何时代的人都更多！原因如下：1）消化过......

对于一些上火热气的人来说，体内毒素一直累积。比较难排出，因为饮食比较油腻和热量高，再加上，熬夜的人作息时间不规律，所以很容易长出痘痘或者排便的是会比较困难。排泄系统不能正常运行，因此小编建议这类人，食物调理是比较好......

便秘方1——五仁粥原料：芝麻松子仁胡桃仁桃仁（去皮、尖，炒）甜杏仁各10克粳米200克制作：将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。用法：食用时，加白糖适量，每日早晚服用。功效：滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习......

1.十字花科蔬菜。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，营养专家建议，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西兰花可以清炒，或焯一......

排除宿便的食疗方推荐苏麻粥原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。做法：上述三种原料共煮粥。用法：早晚各服食一小碗。功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。蜂蜜香油汤原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。做法：将蜂蜜、香油倒......

健康的饮食习惯是很重要的，吃进去的东西也要排出来，那在日常饮食中有哪些食物能够帮助我们清理肠道的呢?下面我们一起来看看吧!哪些食物能够帮助清理肠道呢?玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和......

宿便在体内久了不排出，轻度是便秘，重度就是痔疮了。不仅如此，还会给身体带来各种毒素，影响健康。那么怎么排宿便呢？今天小编为大家推荐一些帮助排宿便的食物，赶紧和来看看吧。排宿便吃什么食物好？1、白开水通便瘦小腹简单易......

每天大家获得营养的途径都是通过消化所食用的食物而得到的，也就是靠着我们日常三餐的食物消化来摄入营养，然而食物里所含的不不仅仅是我们人体所需的营养，还有一些对人体无用甚至有害的，而这些剩下的除了大部分排出体外以......

皮肤干燥、脸色暗黄、脸上长斑……这些症状可能是因为体内累积了太多毒素。肠毒不清，不仅会变丑，还容易变胖！除了保证健康的作息时间、每天适当运动之外，我们平时经常吃的食物也能帮助身体清宿便润肠道哦！下面......

长期如果便秘的话会造成小腹突出，从而导致肥胖。那么，便秘吃什么好呢？营养师推荐8种清肠食品，帮你调理肠胃，预防便秘，刮掉脂肪，让你轻松瘦身！一起来看看！1、魔芋豆腐：肠轻盈正能量减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了......