草芪龙苓粥炙甘草、黄芪、龙眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少许。将炙甘草、黄芪择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加茯苓粉、大米、龙眼肉煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。可补气安......

现在越来越多的人，出现了亚健康的状态，身体疲乏，心烦气躁，影响了自己的睡眠，长期的失眠对于自己的精神状态不好，甚至还会造成头痛的状态，所以吃一些养心安神的食物是很重要的，那么日常生活当中，养心益脑宁神汤，就可以起到很好的......

莲子，在中国民间适中吉祥的象征，有多子多福、早生贵子的寓意。当然这只是民众对吉祥的一种追求的象征而已，但是莲子确实适中吉祥的事物。现在很多人都是把莲子当做中零食之类的东西食用，其实在中医中莲子却被当做一种药使......

1.小米?小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃。其功用在于健脾、和胃、安眠。?据现代医学认为：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色......

据《健康报》报道，一项新的研究显示，母乳喂养不仅有利于婴儿健康，而且对母亲的心脏健康有好处。美国匹兹堡大学研究人员21日发表公报说，为了解哺乳与母亲心脏健康的关系，他们对近300名45~58岁的妇女进行了研究，这些妇女都至......

秋季是最好的进补季节，营养专家推荐秋季养生应该多吃鱼类。鱼类产品味道鲜美，营养价值高，所含的蛋白质含量高，容易被人体所吸收，同时脂肪含量低，属于健康的食品。秋季养生多吃鱼类产品秋季美白鱼类产品所含有的蛋白质是猪肉......

现在的社会工作压力大，环境污染严重，很多人都处于亚健康状态，但是大家希望的是自己能够平平安安，健健康康的生活着，中医认为，要想健康，就要养肾，接下来就去看看中医养肾的10个秘诀吧。如何养肾一、护脚养肾足部保暖是养肾的一......

常言道，民以食为天，在气候由寒转暖的春天，人们饮食生活的安排须顺应阴退阳长的天时，注意以下六大养生原则。多进时蔬春天人们易发生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病，以及出现春困现象，为有效补充维生素和矿物质的......

人也是哺乳动物的一种，因此，母乳喂养是最好的。金水银水不如妈妈的奶水，因为母乳的营养最丰富最均衡，最适合婴儿的生长，也是母亲馈赠给孩子第一个最好的礼物。但是因为各种原因，完全进行母乳喂养的非常少，这里有生理原因也有......

一些人喜欢狗狗，可你能想象出跟41条狗狗同处三居室的景象吗？英国的琳恩·埃弗里特和托尼·埃弗里特夫妇可以告诉你答案。每天要花两小时准备41份狗粮，要有心理和体力上的承受能力。每天要洗41个狗食盆埃弗里......

生脉饮：太子参15g，麦冬10g，五味子5g，煎水当茶饮，老少皆宜，可益气养阴，是汗出较多的夏季最佳饮品。另外，还可配合药膳进行调养。益气养心粥：太子参30克，山药30克，莲子（莲心）30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅......

测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。不抽烟：现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡......

秋季是最好的进补季节，营养专家推荐秋季养生应该多吃鱼类。鱼类产品味道鲜美，营养价值高，所含的蛋白质含量高，容易被人体所吸收，同时脂肪含量低，属于健康的食品。秋季养生多吃鱼类产品秋季美白鱼类产品所含有的蛋白质是猪肉......

随着年龄的增加，身体素质会一年步入一年。心脏是我们人体的一台永动机，一旦停止跳动，就意味着生命的结束。老年人都希望自己可以长寿，其是想要健康长寿，对于心脏的保养是非常重要的。下面小编就来详细介绍下可延年益寿的方......

美国一项最新研究显示，对于健康人来说，适量食用核桃以及鳟鱼、三文鱼和鲱鱼等脂质鱼类可以降低患心脏病的风险。负责这项研究的美国加利福尼亚州洛马琳达大学的苏亚萨·拉亚拉姆说：食用适量的核桃和脂质鱼类可以有......

籼米有补中益气，健脾养胃，益精强志，和五脏，通血脉，聪耳明目，止烦，止渴，止泻的功效。籼米系用籼型非糯性稻谷制成的米称为籼米。米粒细长形或长椭圆形，长者长度在7毫米以上，蒸煮后出饭率高，粘性较小，米质较脆，加工时易破碎，横断面呈......

芒鼠怎么养？养芒鼠的效益芒鼠怎么养？竹鼠（Rhizomyssinensis）又竹馏芒鼠，属竹鼠科。竹鼠属哺乳动物，分布于南亚及东非一带，在我国有1属3种，主要栖息于秦岭以南山坡竹林或芒草丛下，穴居。以竹的地下茎、根、嫩枝和茎为食。竹鼠肉......

益母草的别名：益母蒿、益母艾、红花艾、坤草、茺蔚、三角胡麻、四楞子棵野麻、甜麻萿（山东方言）。九塔花、山麻和九节草益母草的功效与作用：性味辛，苦、凉。入心、肝、膀胱经。具有活血、祛瘀、调经、消水的功效。用于月经......

专家表示，经常按摩耳朵养生，可以起到健肾壮腰、增强听觉、清脑醒神、养身延年的功效。下面，我们就给大家简单介绍几种按摩耳朵养生的方法，以供参考：1.拔双耳两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中啪啪鸣......

立夏时节养生除了要注意自己的起居，早睡早起、注意养阳外，还要注意自己的饮食，到了夏季出汗多要注意益气养心，下面为大家介绍一些益气养心的食疗方。1、山药枣豆糕山药50克，扁豆30克，陈皮丝5克，大枣肉50克，粘粉150克，白糖适量......