丝瓜仁鲢鱼汤取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤。食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天。营养功效：丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。猪骨催乳汤取新......

下面就以一个过来人的身份为大家推荐几款最适合产妇吃的下奶的食谱吧。粥类鲤鱼粥：将一条新鲜的鲤鱼去除内脏处理干净之后同普通的小米或者白米一起熬粥，等粥稠时加适量的调味品就可了。鲤鱼粥的做法简单，但是催乳的效果......

通草鲫鱼汤原料：鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量。做法：1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;黑豆芽洗净。2、锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草即可。猪骨通......

清淡肘子材料：猪肘子，当归、王不留行各1份。做法：将猪肘子、王不留行、当归三者按100：2：2比例，加清水大火烧开，撇去浮沫改文火炖煮至烂熟。韭黄炒鳝鱼材料：鳝鱼、韭黄、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末各适量。调料：植物......

产后妈妈催乳4大食谱推荐催乳食谱：香菇乌鸡汤材料：乌骨鸡1只，香菇100克，料酒、大葱、盐、生姜各适量做法：1.乌鸡处理干净，去掉内脏、鸡爪；葱切段，姜切片。2.锅中放入冷水，放进乌鸡、姜片、葱段、料酒，大火煮沸。3.转小火煮40分......

催乳食物推荐鸡蛋：每天2个左右，分多次食用，不仅有利于乳汁分泌，还益于妈妈产后身体调理。营养汤：鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤等均有促进食欲及乳汁分泌功效，可轮换食用。红糖：性温，补铁补血，促进乳汁分泌，产后10天左右开始食用。金......

一、什么时候开始催乳更适合?产后半小时让宝宝吸吮乳头北京中医药大学附属中西医结合医院主任医师张思莱表示，不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。现在很多医院，在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母......

生活中不少女人生产完以后没有奶水，这样子的话，就会造成自家娃没奶喝。刚刚出生的娃，最好喝母乳，对其发育比较好。那么对于生完以后没有奶水的女人来说，应该要喝些催奶汤。其中这几款汤有助催奶，建议产妇适当喝一些。产妇催......

豆腐红糖炖米酒原料：豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。做法：1、备锅，把干净豆腐和准备好的红糖放入锅中，放入适量水，开火同煮。2、待红糖化开后，加入准备好的50毫升米酒，沸腾后，起锅。3、新妈妈吃这道食材疗法时，应坚持每日1次，1次......

木瓜烧带鱼原料：新鲜带鱼350克，木瓜400克，葱段、姜片、醋、盐、酱油、料酒各适量。做法：1、将带鱼去鳃、内脏，洗净，切成3厘米长的段。2、木瓜洗净，去皮去核，切成3厘米长、2厘米厚的块。3、沙锅置火上，加入适量清水，放入带鱼、木......

1.猪蹄通草汤猪蹄2只，通草15克，水1500毫升，放进砂锅内同煮至烂熟，吃猪蹄肉、筋，喝汤。每日一剂，连用3~5日。主治：产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有较强补血、活血作用。通草有利水、通乳汁、消痈散肿之功效。2.......

新妈妈出现母乳不足的现象，吃什么可以改善呢？产妇催奶食谱有哪些？1、鸡汤。选择公鸡最好，母鸡虽然有滋补的作用，但是过于油腻不利于下奶，将公鸡内脏等去除干净之后放在清水中焯一下，换掉脏水之后重新放在清水中炖，在炖鸡的过......

猪蹄瓜菇汤材料：丝瓜，香菇，猪蹄一只，豆腐，姜丝，盐，味精等各适量。做法：1、香菇用水泡发之后洗干净，丝瓜洗净切成片，豆腐切块，猪蹄洗净剁开备用。2、将猪蹄放在锅中，加入适量的水先煮10分钟，再把香菇，姜丝，盐放进去，慢炖半个小时左右，把......

有助下奶的食物推荐猪蹄，鲫鱼，小母鸡，木瓜，莲藕，莴笋，黄花菜等食材都有很好的催奶效果，新妈妈乳汁不足时，可以用这些材料煮成汤或粥，不但能够下奶，还能够很好的补充营养。哺乳的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500-700克，蛋类100克（2......

虾仁馄饨汤原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8～10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。制作：先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎，加入调料拌匀;把做成的馅料分成8～10份，包入馄饨皮中，......

增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃生乳汁，乳泉颗粒，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。具有通乳作用的药物西医对于奶水不足，除了乳......

刚生完宝宝，婆婆们是不是已经开始行动给各种催奶了?每天炖各种各样骨头汤鱼头汤，轮番上阵的奶白汤真的让新妈咪营养充足奶水丰沛了吗?喝这么多奶白汤真的有用吗?小编今天就带大家揭开奶白汤神秘的面纱。一、产后奶白汤：......

产妇催乳食谱1：花生猪脚汤食材：猪后脚500克、熟花生、葱、姜、米酒、盐适量。做法：先将猪脚川烫去血水、葱切段、姜切片然后把所有材料丢入锅中煮滚后，转小火续煮1个小时。熟烂，调味后即可。作用：花生猪脚汤对缺乳不下乳的......

蜜果猪蹄汤原料：无花果60~120克、猪蹄500克、精盐少许。制作方法：1、无花果、猪蹄洗净；2、锅置火上，加适量清水，放无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。木瓜花生大枣汤原料：木瓜750克、花生150克、大枣5粒、麦芽......

母乳的质量与妈妈的饮食有关，除了饮食方面的禁忌外，哺乳妈妈要想保持乳汁充足，就要保证每天的营养摄入，哺乳期的妈妈要吃得够好、营养够充足才能有充足、优质的母乳给宝宝。催奶的食谱既可以让妈妈产后恢复的好，又可以让宝......