肝郁气滞型[临床表现]产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀闷、抑郁不乐，或有微热、饮食不振，舌淡红，苔薄黄，脉弦细数。[食疗药膳]1、山甲通乳汤：穿山甲30克，瓜络20克，猪蹄筋200克，10克。上药洗净，置砂锅或高压锅内炖熟，食时加盐、姜汁......

猪蹄通草粥配方：猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2茎。做法：先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。每日2次，温热食。特点：通乳汁，利血脉。适用于产后无乳，......

在这个以瘦为美的时代，很多年轻的妈妈产后都会出现奶水不足的现象。但是专家提示，只要饮食得当，产后的妈妈就能够提供充足的奶水，下面我们一起看一下产后吃什么食物可以下奶。1.木瓜花生大枣汤木瓜去皮、去核、切块。将木......

产后下奶方法1、让婴儿多吸吮乳头研究证实，产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升，垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此，产后尽管身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后30分钟即给......

阿胶大枣羹原料：阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克做法：将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣......

有助下奶的食物推荐猪蹄，鲫鱼，小母鸡，木瓜，莲藕，莴笋，黄花菜等食材都有很好的催奶效果，新妈妈乳汁不足时，可以用这些材料煮成汤或粥，不但能够下奶，还能够很好的补充营养。哺乳的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500-700克，蛋类100克（2......

虾仁馄饨汤原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8～10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。制作：先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎，加入调料拌匀;把做成的馅料分成8～10份，包入馄饨皮中，......

豆腐丝瓜猪蹄汤材料：豆腐200克，丝瓜150克，香菇50克，猪蹄一只，葱姜，盐适量。做法：将猪蹄洗净，劈成两半，丝瓜洗净切成片，香菇撕成块，豆腐切成块以备用，先煮猪蹄和香菇，加葱姜，盐调味，待熟后放丝瓜，豆腐同煮为汤，一天分三次吃完，连服5天。......

乌鸡白凤尾菇汤【原料】乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。【制作】乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调......

花生粥材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。功效：通草性味甘淡凉，入......

鲇鱼卧鸡蛋材料：鲇鱼，鸡蛋三个，黄酒，姜片，葱，蒜末，胡椒粉等适量。做法：1、用布抹去鲇鱼体外的液体，宰杀后去内脏用水洗净。2、取锅上旺火，烧热后用油滑锅，加入适量的猪油和葱，姜爆香，捞起葱姜，放入鲇鱼，煎至两面发白。3、放上黄酒，加......

芪肝汤原料：猪肝500克、黄芪60克。做法：1、将猪肝切片、洗净，与黄芪放水适量同煮。2、先用大火烧沸再转小火煮30分钟;加少量的盐调味即可。炒黄花猪腰原料：猪肾(猪腰)500克、黄花菜50克；淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植......

坐月子妇宝材料：大枣15颗，枸杞子、花生各15克，月子米酒水1000毫升。调料：红糖。做法：1、将大枣洗净，枸杞子洗净备用。2、将大枣、枸杞子、花生与月子米酒水一同放入沙锅内，大火煮沸。3、转为小火煮30分钟左右，离火前用红糖调......

产后下奶食谱猪蹄茭白汤做法原料：猪蹄，茭白，生姜，料酒、大葱、食盐各适量。做法：1、猪蹄用沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净。茭白切片。2、猪蹄入锅，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭......

猪蹄瓜菇汤材料：丝瓜，香菇，猪蹄一只，豆腐，姜丝，盐，味精等各适量。做法：1、香菇用水泡发之后洗干净，丝瓜洗净切成片，豆腐切块，猪蹄洗净剁开备用。2、将猪蹄放在锅中，加入适量的水先煮10分钟，再把香菇，姜丝，盐放进去，慢炖半个小时左右，把......

红豆长相讨喜的红豆有着特别的甜味，煮熟后尝起来就如它的别名相思豆一般柔软。红豆适宜各类型水肿之人。红豆对产后缺奶和产后浮肿的妈咪可是也不错的选择呢。精选食谱药膳红豆汤材料：红豆75克、老姜25克、茯苓2.5钱、......

韭黄炒鳝鱼材料鳝鱼、韭黄、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末各适量。调料植物油、酱油、胡椒粉各适量，糖、味精、料酒少许。〔做法〕1.韭黄洗净切段，鳝鱼洗净备用。2.锅内倒油烧热，放入葱花爆香，倒入鳝鱼翻炒，加入糖......

奶水不足怎么办早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样才......

一：肝郁气滞型[临床表现]产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀闷、抑郁不乐，或有微热、饮食不振，舌淡红，苔薄黄，脉弦细数。[食疗药膳]1、山甲通乳汤穿山甲30克，瓜络20克，猪蹄筋200克，佛手10克。上药洗净，置砂锅或高压锅内炖熟，食时加盐......

木瓜带鱼原料：鲜带鱼350克，生木瓜400克，葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒、味精各适量。制法：1、将带鱼宰杀洗净，切成段;生木瓜洗净，去皮和核，切成块。2、将锅置火上，加入清水适量，放入带鱼、木瓜块、葱、姜片、醋、盐、酱油、黄......