白领们工作常常熬夜，在休息不足，饮食不定时的情况下，白领们的体质变得越来越差，逐渐成为亚健康。白领的健康困扰往往是不健康的生活方式造成的，白领们需要谨记以下6个生活保健注意事项，千万不要熬出病。1、起居上不可硬熬每......

虽然亚健康的表现从轻度、中度到重度，似乎哪一种症状都不会对身体造成致命的危害，也因此，虽然当自己发觉各种症状都表现为亚健康，我们也只是开玩笑道：我亚健康了。而后一笑了之。更令人担忧的是许多人已处于严重的亚健康状......

人的一生健康是最重要的，就算是你家财万贯，身体不健康，也是不行的，就像一句话说的不积跬步，无以至千里，健康之道也是如此。3分钟对于人来说简直就是一眨眼的功夫而已，仅一瞬间，很是不起眼，以下有几个3分钟却能够成就健康的生活......

如果你经常感到腰背酸痛、精神不振、情绪低落、记忆力减退、不耐疲劳，去医院又查不出什么病来，那么你极有可能是亚健康。亚健康也叫疾病诱发状态，症状有情绪低落、记忆力减退、不耐疲劳等，保健专家提醒：亚健康在症状上与中......

健康不仅仅是不生病，而是身体上、心理上和社会适应上的完好状态。人在气质、性格、情绪、智力等方面的完好状态。要求人的社会活动、人际关系、生活方式正常。世界卫生组织一项调查表明，全世界真正健康人仅占5%，病人占20......

导致亚健康的原因一、是疲劳过度造成的脑体力透支。现代社会竞争日趋激烈，人们用心、用脑过度，五脏功能长期处于入不敷出的超负荷状态，会出现疲劳、精力不足、注意力不集中，记忆力减退、睡眠质量差、颈、肩、腰、背酸痛等......

现在很多人的身体都处于亚健康状态，有的是因为工作压力照成的，有的却是因为不当的饮食习惯造成的。所以为了改善自己身体的亚健康状态，我们除了工作要劳逸结合，在饮食方面也要有所改善。多吃鱼鱼肉鲜嫩好咀嚼，华盛顿大学退......

随着人们观念的变化，如今越来越多女性重视养生，平时也时刻遵循着一些养生准则，可是你知道吗，可能有些养生准则并不是正确的，如果不注意，踏进了养生误区，养生不成，反而有损健康。下面就让小编来给大家盘点几个容易让你进入亚健......

亚健康的症状主要表现为大脑疲劳、眼睛疲劳、心理压力过大等！专家表示，针对这些亚健康疾病，食物可以帮大家有效应对！1、大脑疲劳时吃坚果，就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子，香榧更好（浙江特产）。它们对健脑、增强记忆力有......

有些女人喜欢长期在工作中拼搏，那么，在你着手做一件事情前怎么处理好休息与工作的关系呢？有些白领可能喜欢因为一些小事情就去多费口舌，其实这样很累。那么，女性如何避免无端增加了自己的工作的事情，怎么预防亚健康呢？一起来......

也许很多人都知道亚健康，同时也知道自己多少存在有亚健康状况，但对于亚健康所造成的危害却了解的不多。亚健康是现代人最常见的问题，而导致的原因多半以过度劳累、营养不调、睡眠不足等有着很大的关系。1、心理亚健康现......

现代都市人生活压力大，越来越多的人出现了亚健康状态，尤其是白领更为严重，想知道自己是否处于亚健康状态吗？测试一下吧！心理测试开始1、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品？2、将军肚早现。25～50岁的人，大腹便便，是成熟......

亚健康的定义世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康(第一状态)和患病者(第二状态)不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的......

失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。平安健康网提醒：注意日常生活，远离亚健康。亚健康属于非疾病状态，要摆脱亚......

现如今社会发展迅速，社会的竞争，人的压力也越来越大，生活不规律，熬夜，应酬，烟酒刺激等等这些阻碍着人们的健康，尤其是上班一族更是离亚健康很近，下面我们看下预防亚健康的妙招：预防亚健康的妙招1、叩头每天早晨或晚上睡前轻叩......

随着人们生活习惯的改变，许多人处于亚健康状态，由于一些不良的生活习惯，饮食不当、经常熬夜、久坐不动等，都会让身心处于健康与疾病之间的一种健康低质状态，尤其是办公室族。下面就说说办公室族应该如何防治亚健康。1、加......

怎样提高自身免疫力呢?归纳有以下几点：全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏......

现如今的生活中，对我们身体健康影响最大的就是亚健康问题，亚健康虽然不是一种大的疾病，对身体的危害也没有疾病对身体的危害那么明显，但是这种亚健康的状态对我们的工作和生活会带来一定的影响。亚健康如果处理得不好，患者......

亚健康测试目前，医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识，临床上也没有一定的标准。但也有专家提出，在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。这30个项目是：精神紧张，焦虑不安;孤独自卑，忧郁苦闷;......

目前亚健康还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果没有什么明显的病症，但又长时间处于失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等状态中，就说明亚健康再......