这项研究包括347例参加了一项为期两年的美国政府资助的减肥临床试验的肥胖患者。在试验结束时，参与者填写了有关调查，其中包括他们与他们的初级保健医生之间的关系问题。在临床试验中，给医生帮助评分较高的患者在临床试......

吃辣减肥的说法一度很流行。据说红辣椒中含有的辣椒素能刺激神经传导物质，加大肾上腺素分泌，提高人体温度，达到燃烧脂肪的目的。其实吃辣能不能减肥是因人而异的。对于喜欢吃辣，习惯吃辣的人来说，辣椒的减肥效果并不明显，吃......

繁忙的工作让白领无暇为自己做顿饭，但是对于白领来说，一定要注意以下细节让你快速减肥。1.不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小时进食。2.由于方便关系或工作繁忙，不少人爱每......

正确的站姿不仅可以让我们整体看起来有气质有精神，还能帮助我们瘦身哦，也许大家不相信，那就来看看下面关于错误站姿导致不易瘦的原因吧。错误的站姿和坐姿会影响我们身体的肌肉，使身材走形，容易发胖。正确的站立姿势及坐姿......

水果是生活中比较常见的食物，那么对于需要减肥的人而言吃什么水果能帮助减肥呢？下面给大家介绍能帮助减肥的水果推荐，供大家参考。凤梨凤梨有非常强的蛋白分解酵素，可以帮助蛋白质消化。但是不要在饭前吃，会伤胃。然后因为......

减肥有时候并不是想像中的那么困难，那么生活中有哪些窍门能帮助减肥呢？减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。1、每天至少吃3个水果和3......

其实减肥不仅是女人的事，现在的男人也需要减肥，那么男人如何减肥呢？这些看似寻常容易的运动，每天只消花数分钟，扎实地练上几回，必定能出现令人满意的效果。当然，身材不错的男士亦可利用这几组运动来继续保持身材或促进身体健......

汤品是我们日常饮食中不可缺少的搭配，而不同的汤品对于我们的身体有着不同的功效。那么对于想要减肥的人而言，喝什么汤比较好呢？下面为大家介绍喝什么汤能帮助我们减肥，供大家了解。白菜香菇汤白菜、香菇、盐油。分别将香......

肥胖不利于身心健康。那么你知道日常生活中，哪些生活细节可帮助减肥呢?Part1起床后1、睁开眼，伸展身体每天早上闹钟响过后，你是否还会赖上几分钟?赶快将赖床的时间利用起来，活动一下休息了整晚的肌肉。睁开眼睛以后，我们首......

成年人少睡觉、少休息可以减肥，而且只要尺度得当，则对身体没有不良影响。儿童却不然，儿童少睡觉、少休息不利于身体的发育和成长，因为儿童时期体内的合成过程大于分解过程，而且生长是在夜间进行的，所以需要充足的睡眠和良好......

瑜伽是一种有利我们身心的运动。那么在我们睡前有什么瑜伽能帮助我们有效的瘦身呢？想必多数的人对于瑜伽一定不会陌生。那么在我们的生活中有哪些瑜伽能帮助想减肥的人完成他们的梦想呢？下面给大家介绍几种适合睡前做的......

工作忙碌或是不太饿的时候，很多人通常会干脆省略一餐不吃。很多人也觉得少吃是减肥的基本原则，于是便每周都少吃了好几餐，但是还是没有变瘦，到底是什么原因呢？下面就来通过10个减肥问答题，帮你找出原因。Q1、你少吃的是哪一......

随着人们物质生活水平的提高，不知不觉臃肿起来的体型是让许多人都很头疼的问题，在面对众多减肥方法的选择时，有的人会试图借助催眠疗法来减去体重。但催眠真的能够帮助体重减轻吗？美国福克斯新闻台的健康专栏顾问曼尼&mid......

美国科研人员最新研究显示，让不喜欢运动的人在运动过程中听音乐，能够十分有效地促使他们积极参与体育运动进而达到减肥目的。这个结论来自新泽西州蒂内克市费尔利·迪金森大学一个科研小组，他们曾在41名超重和肥胖......

吃流食是否有助于减肥呢?请看下文的详细介绍.现在很多女生都用流质食物瘦身法，要么只喝米粥、喝牛奶，要么只喝蔬菜汤和果汁。吃流质食物能保证人体所需的营养吗？这类减肥方法有效吗？记得以前也有朋友提问过相关问题，这里把......

随着社会节奏的加快，越来越多地人们把时间花在了工作上。养成了吃快餐、上楼乘电梯等习惯。在追逐物质条件的同时身体越来越虚弱，精神萎靡不振，身材比较臃肿。对于许多上班族来说想减肥，但要么没有时间，要么就是没有心情。......

减肥不论什么时刻什么季节，人们都会谈论的时尚话题。关于减肥的方法有很多，比如抽脂、运动、节食等等，今天小编为你介绍中医减肥方法，拔罐偏方希望能够帮助你快速有效减肥。中医减肥一、和胃消脂法形体肥胖，大多由于甘肥太......

为了能够减肥，有些人可以说是尝试了各种各样的办法，但是不能够忽略的一种方法就是正确科学的饮食，比如黑米可以说是减肥的高手，做的黑米粥不仅营养丰富，而且还含有比较多的钾镁铁等微量元素，是减肥的最佳选择。1、爱美的女......

控制食欲对于很多人来说是一件非常困难的事情，下面就要介绍给大家一个饭前按摩法，可以轻松控制食欲，那么就来看看饭前按摩的工作原理是什么吧，帮助大家可以轻松控制食欲。肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂......

我们都知道想要成功有效的减肥，在日常饮食当中就应该注意避免热量的过多摄入，所以很多人都会觉得喝粥可以帮助减肥，而喝粥的话确实有助于减肥，因为粥的热量低，但是长期喝白粥可能会导致营养不良，所以要注意其他的营养补充，1，......