肥胖这个名词在现在社会是一个并不陌生的词语，相对于瘦体重而言，肥胖即是脂肪在体内过多的堆积的现象。专家们认为，肥胖是一种常见的、明显、复杂的代谢失调症;是一种可以影响整个机体正常功能的生理过程。女性肥胖最易......

产后塑身吃什么对身体好呢?牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然......

目前，医学美容有一项比较受女性欢迎的手术，就是吸脂塑身，能让形体更加美丽。到这里，可能很多女性朋友都会迫不及待的想去做吸脂手术，想快点拥有魔鬼身材，但是，需要注意的是，不同身形，吸脂的方法也是不同的，千万不要盲目的看见哪......

每天只要利用刷牙时的3分钟，一个月就能轻松减肥2-3公斤。一个日本家庭主妇用一根带子发动了一场风靡亚洲的懒人减肥法。这个名叫山本千寻的女人眼下也荣升为日本首席理疗师。但记者却发现，尝试之后的网友们观点不一，带子......

休闲健身锦绣河山，峰俊水秀，正是旅游的大好时光。不仅可以使你感觉到放松后的轻松愉快，而且还可以促进你身体的新陈代谢功能，加强血液循环，调节神经系统趋于正常，使心肺功能更加强盛，让全身的肌肉和骨骼得到锻炼，休闲散步时的......

小编推荐：女人最常忽略的健康误区你是不是口口声声说要减肥却又毫不忌口地狂吃狂喝呢？有些食物热量超高，一旦不小心吃多了，保证胖死你。所以，想要瘦身的MM还是要有所选择的进食，免得越吃越胖，那就太惨不忍睹了。1.香肠香肠是......

有一个问题始终缠绕着刚为人母的女性们，看到孩子呱呱坠地，心中是无限的喜悦，但是看着自己臃肿的身材有非常的苦恼，想着最重要的就是减掉自己身上的赘肉，摆脱水桶腰，于是，产后如何瘦身就成为产妇们最关心的话题，看到很多演员生......

妇女在生育后，体重会增加不少，体形会明显发胖。因此，很多女性为了恢复生育前的苗条身材，分娩后便立即节食，这样做是有害身体的，对哺乳也无益处。产后肥胖是正常反应怀孕期间因分泌激素，造成孕妇浮肿，看起来好像肥胖很多，中医认......

产后的女人，身材都容易变得臃肿起来，让人看起来毫无魅力。女人们自己看着，也渐渐地失去自信。这样子可不好，为了回到自己产前的好身材，女人们产后要做好排毒瘦身工作。那么问题来了，产后女人该如何排毒瘦身呢?这几个法子不......

早餐1.牛奶1份，花卷1个。2.包子1个，豆浆1份。3.鸡蛋1个，面包1个（不含糖或少含糖）。午餐1.牛肉炒豆腐干、炒小白菜、米饭。注：牛肉50克，豆腐干75克（相当于1块半豆腐干），小白菜150克，大米80克。2.瘦肉炒白菜、米饭。注：瘦肉50克，白菜......

既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身!小编推荐：吃红枣对女人有什么好处1.为什么睡眠不足会变胖?睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究......

如何瘦身呢？瘦身的方法有哪些呢？下面就来了解一下瘦身瘦出S身材的秘诀。1、定时定量因为工作关系，不少人习惯很晚才吃晚餐，甚至吃消夜，很容易肥胖。饮食尽量定时定量，可减少多吃或睡前进食致肥的问题。2、健康烹调多用蒸焗......

对于久坐一族来说最严重的问题莫过于身材的变形，很多人上半身很瘦但是下半身却胖的令人无法直视，这就是常见的梨型身材，那么对于这种身材的人们来说如何减肥好呢？梨型身材：梨型身材就是身体下半部宽大、上半部窄小的身材，脂......

长期坐在办公室的女性大多都有松松垮垮的游泳圈和小肚子。这都是缺乏锻炼形成的。那么，如果想要水蛇般的腰线，从现在开始就要开始腰部运动了。介绍几种锻炼腰腹部的健美方法：一、仰卧举腿仰卧并腿，两臂上举、两手抓牢物体......

原本体态窈窕的妇女，经过妊娠分娩后，身体逐渐发福，究其原因，主要是产后多吃少动。导致皮下脂肪丰富，腹壁脂肪增多。那么，产后如何保健才能保持窈窕？一、合理膳食，营养适度为哺乳需要，吃些高热量食物是必要的，如鱼、瘦肉、蛋、牛......

产后瘦身已成为每个新妈默认的必要行动，为了宝宝的健康，孕期至少10个月的营养滋补，生产后卸下了重担，却是卸不下吃出来的赘肉、水桶腰好吗。为了重返曼妙身材，成为人们口中的辣妈，新妈们也是拼了，这不，生理期减肥法颇受新妈们......

据中国营养学会研究表明每个成年人最好每天能吃五份以上的蔬菜，一份大概等于一小碗切好的生蔬菜。为此秀体体重管理顾问秀体体重管理中心金山（BLOG）金山特别为瘦身人群制作出了套减肥蔬菜方案，既满足大家身体营养又能健康......

选对食物，拒绝高热量宅女们在上网、看电视的时候，总是忍不住吃东西。薯片、巧克力、汽水、饼干……老实说，大多数的人都抵抗不了零食的诱惑,不知不觉就吃了很多。好吧，既然忍不住，那就来看看怎样吃零食对减肥......

节后养生误区1、粗茶淡饭大量吃为了平衡节日期间过多摄入的油脂，很多人在节后大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等粗纤维食品。其实，如果春节期间因大量进食油腻食物导致了胃肠不适，那么节后大量进食这些食品，则会进一步加......

小编推荐：女人瘦身丰胸一般吃什么？如今的减肥方法早已大同小异，就看你有没那个恒心和意志力。不过下面这几个减肥瘦身的小常识，你不可不知。减肥瘦身小常识1：频繁称体重有害无益记住，别老盯着体重秤，频繁称体重会给你造成减......