龙眼干又称桂圆干，是深受广大消费者欢迎的营养滋补品，在我国各地均有很大的消费市场。龙眼果实中的水分，是微生物生长繁殖不可缺少的条件。在没有水分的条件下，微生物不能生长繁殖。龙眼果实中含有50%—70%的水分，又......

龙眼也就是我们平时吃的桂圆，性温味甘，桂圆的功效有很多，桂圆有补心养血，益智安神，生津润燥的功效。龙眼的药用及食用价值很高，里面含的营养元素有很多，尤其是维生素，龙眼肉甜嫩多汁，美味可口，经过加工的桂圆干，也是非常好的滋补......

蕃茄豐富的抗氧化物可以消除疲勞，山藥及蘑菇有助調養肝腎功能，讓眼睛更健康。材料：大蕃茄2粒、青花菜3兩、蘑菇6兩、山藥2兩、油2大匙，鹽、糖各少許、洋香菜末（乾燥）少許。做法：1.蕃茄去皮去籽（蕃茄表面畫十字，放入滾水中燙一......

龙眼补气养血的食谱龙眼补气养血的食谱龙眼肉红枣饮的做法主料：龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。制作：把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。功用：滋阴活血、补气养血；对贫血、眩晕症、月经......

食谱原料：牛展500克，杞子50克，淮山50克，龙眼肉30克，水8碗，姜2片，盐1/2茶匙。工艺做法：煮。配菜专区：坐月子食谱;热菜;汤的做法。菜谱属地：粤菜。制作方法：1、龙眼肉浸洗干净。2、牛展洗净切厚片。3、将所有材料洗净后，放入煲中煮......

进入秋季之后，气温开始降低，气候偏于干燥，是人体阳消阴长的过渡时期。秋季养生贵在养阴防燥。秋季养生减肥一定要把保养体内的阴气作为首要任务。饮食起居既要防暑，又要注意锻炼，还要合理调节秋季养生减肥饮食。那么秋季养......

芝麻枸杞茶原料：沙苑子１０克、菟丝子１０克、黑芝麻１２克、枸杞子２０克、首乌１５克、泽兰１０克、食盐１０克制法：将原料浸泡１０分钟，滤去渣，代茶饮用。功效：明目，主治视力减退。菠菜护眼汤原料：猪肝６０克，菠菜１３０克，食盐、香油各少许制法：清高汤１公升，煎煮约２０分钟，滤......

无论是看书还是看电视用电脑，都会造成眼疲劳。特别是孩子们奋战了一学期，趁着假期应该好好调整一下，让孩子们经常吃点护眼菜吧。怎么做好呢？炒胡萝卜丝有点麻烦，枸杞除了煮粥不知道怎么用，南瓜除了蒸熟之外也不知道该怎么吃......

维生素A：鱼肝油、肚脐、胡萝卜、甜玉米、核桃叶黄素：玉米黄质、菠菜、羽衣甘蓝维生素C：甜椒（红或绿）、羽衣甘蓝、草莓、椰菜、桔子、哈密瓜维生素P（生物类黄酮）：柑桔、樱桃、葡萄、李子维生素E：葵花子、杏仁、榛果硒：苏木素、发......

秋季气候干燥，多风多尘，人体肺阴易亏、胃肠易燥、皮肤易干，养肺润燥是关键，饮食多酸少辛为原则，才能安度秋天。秋季饮食要尽可能少食葱、姜、蒜、韭菜等辛味之品，多食些酸味果蔬，下面介绍几种秋季养生食疗。推荐秋季养生食谱......

说起龙眼大家可能感觉有点陌生，因为生活中我们将它称之为桂圆。龙眼不仅食用价值高，它的药用价值也是比较高的，在日常生活中适当的吃一些龙眼可以起到润肤美容、养血安神的功效。下面跟随一起来看一看龙眼的营养价值吧。......

炒胡萝卜丝有点麻烦，枸杞除了煮粥不知道怎么用，南瓜除了蒸熟之外也不知道该怎么吃……在这里我为大家介绍几道简单好做的护眼营养美食，大家不妨试试：枸杞南瓜杂米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水......

蕃茄豐富的抗氧化物可以消除疲勞，山藥及蘑菇有助調養肝腎功能，讓眼睛更健康。材料：大蕃茄2粒、青花菜3兩、蘑菇6兩、山藥2兩、油2大匙，鹽、糖各少許、洋香菜末（乾燥）少許。做法：1.蕃茄去皮去籽（蕃茄表面畫十字，放入滾水中燙一......

冬季天气寒冷，气候干燥。电脑上班族工作人员每天面对电脑荧屏的时间超过了8小时以上。所以大多数电脑族工作人员总是感觉眼睛干涩、疼痛、视觉模糊，后到医院检查，患上了干眼症和视频终端综合症。视觉疲劳是常见现象，日常......

冬天的时候，我们很多人都是会采取进补的，但是其实在冬季的进补的时候我们也有很多的注意事项的，尤其是对于冬季进补的食材的选择上就更加的重要了，下面我们就给大家说说冬季选择龙眼来食疗的方法吧。龙眼肉粥【主料】龙眼......

孕期安胎食谱龙眼肉糯米粥配方：龙眼肉15克，苎麻根15克，糯米50可。制作：龙眼肉、苎麻根同糯米洗干净放入沙锅内，加水适量煎煮成粥即可。用法：早晚温服，连服1周。功效：益心脾，补气血，安胎止血。主治：用于早孕胎动见红，孕妇心脾虚、......

枸杞南瓜杂米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水4碗。制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。营养点评：原料中叶黄素、玉米黄素和......

进入秋天，干燥的气候使得不少人不适应环境而生病。想要健康过秋天，就要给身子补补营养。秋季养生吃什么好?秋季养生的重点是滋阴润燥，今天为您介绍几种秋季养生食谱，帮你滋润补水，过个好秋季!秋季养生食谱1.萝卜牛尾汤原料......

食谱原料：肉鸡翅膀12只，龙眼200克，花生油75克，红葡萄酒100克，白糖20克，酱油10克，盐4克，味精2克，水淀粉10克，糖色少许，汤1000克，葱段15克。制作方法：1、鸡翅膀去毛洗净，用酱油、盐腌渍。2、锅置火上，放油烧热，下鸡翅炸至金黄色捞出;锅......

枸杞嫩鸡材料：小母鸡一只，枸杞子15克。调料：葱段，姜片，黄酒，清汤，盐，胡椒粉各适量。做法：1、小母鸡用开水氽透，沥干水分，枸杞子，葱，姜装鸡腹内。2、将鸡放入盆中，加入其余调料后将盆盖好，用开水大火蒸两个小时取出，拣去葱，姜即可。桂圆......