手机版
保存到桌面
热门搜索:
明星八卦
国际快讯
美食
首页
服饰
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
理容
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
娱乐
明星八卦
娱乐评论
影视资讯
演出活动
体育吧
娱乐爆料
热点
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
叽歪哥
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
汽车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
关于办公室白领如何练瑜伽的男士时尚内容
最适合办公室白领的简单瑜伽
现在的白领由于工作原因需要在办公室里长时间的工作,这对于白领们的身体健康是很不利的,那么有什么比较好的锻炼方法能帮助白领们改善呢?下面为大家介绍最适合办公室白领的简单瑜伽,供大家了解。调整骨盘突出长时间坐立时......
2023-11-01
办公室练习七色瑜伽的好处
在钢筋水泥的丛林里,用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力,享受轻松、宁静、和谐、舒适,重新找回快乐积极的工作状态。七色瑜伽根据人体七个重要的轮穴(相当于中医的穴位),分别针对体内七个腺体进行锻炼。A、紧张工作......
2023-11-27
办公室白领要如何减肥
办公室人员是肥胖的高危人群,那么办公室白领要如何减肥呢?白领的大部分时间都在办公室里度过,身材当然容易走样了,要想保持身材,根本无需大费周章,在办公室里长起来的肉肉,就用办公室减肥小动作把它消灭掉吧。办公室减肥小动......
2021-05-21
办公室白领如何养生
1、喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否则身体无法有效吸收,循环差、经络容易阻滞的人,会引起身体局部水肿。2、每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥,例如芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄......
2023-11-02
办公室瑜伽帮白领们赶走下肢疲劳
步骤:动作1:坐在椅子上,双腿弯曲膝盖并拢,脚尖绷直,双手环抱小腿,额头放在膝盖上,保持自然的呼吸,肩膀放松。动作2:双脚脚尖勾回,双手握着脚尖。使脚尖尽量向回拉。尽量放松您的脚踝。动作3:双腿并拢,俯身向下,将胸、腰、腹贴在大......
2023-11-26
办公室减肥瑜伽怎么练
每天下午,办公室里总是死气沉沉的。这时候,不如试试办公室减肥瑜伽吧。练瑜伽不仅可以帮助你提神醒脑,而且有很好的减肥塑身效果,赶快来看看办公室减肥瑜伽怎么练吧!减肥瑜伽1:伸展运动这是能够调节运动不均衡的肩膀,促进肩......
2023-10-28
办公室瑜伽功能大全(能量瑜伽)
办公室瑜伽既可以锻炼你的肌肉和耐力,又可以避免不必要的损伤。给你带来匀称身材的同时,更好地舒缓工作压力。首先瑜伽注重呼吸调节,它教你如何控制呼吸,并且练习肋间肌肉,调查证明约有两周左右的时间即可显著提升肺活量。......
2023-11-26
办公室白领如何饮食不发胖
然而,随着大学生毕业越来越多,久坐办公室不愿意外出便成为了大家的共识,而随之白领的亚健康便成为了人们关注的话题之一,久坐少运动的过劳肥现象困拢着职场上的白领们。长期处于忙碌工作不管多么劳累,对于绝大多数人体重不......
2023-11-04
办公室里做"桌边瑜伽"
每天在电脑前度过大部分时间的您,肩部,颈部,腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体,将两手向前伸,并将肩部向前收,不均衡的动作自然后造成肩部,背部和经部的疼痛,甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。下面就让我们一起来看一看办公......
2023-11-19
怎么在办公室练习瑜伽瘦身
一、基本呼吸法瑜伽术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中,呼吸空气是最为重要的,呼吸包含着神奇的力量。方法:坐在椅子上,双腿并拢。一手扶在大腿上,一手放在腹部,收下颌,脊......
2023-11-16
适合办公室做的瑜伽
序言:办公室空气浑浊,练功时最好能到户外,或者办公楼靠窗的楼梯等。如果确实没有这个条件,也可以从下面功法选取你喜欢的练习。只要练习了,就会有效果!练习时,注意尽可能的采用瑜伽呼吸。做相应部位的功法时,要想象相应部分得......
2023-11-18
办公室白领该如何健身
对于办公室一族,可以尝试如下方法:1.巧用办公桌为锻炼设施。双手撑扶于桌边,两腿并拢伸直,整个身体与桌面形成一个斜角(根据自己的力量来掌握身体与桌面的倾斜角度);然后,双臂屈肘使身体下降,全身的重量压在双臂上,再用两臂和......
2023-11-15
白领如何在办公室减肥
对于女性而言都希望自己能拥有纤细的身材,那么在办公室的白领们如何才能减肥瘦身呢?许多的办公室白领由于工作等原因,容易久坐办公室最后导致自己肥胖。那么在办公室有什么比较好的减肥方法呢?下面给大家介绍白领如何在办......
2021-05-21
办公室瑜伽 练三式瑜伽减肥放松
工作忙,缺乏时间锻炼身体,导致身上的肉越长越松,体重没增加,看上去却越来越胖。瑜伽动作和缓,能够紧致全身肌肉起到减肥的作用,最适合虚胖体质人士。更重要的是,它几乎不需要特别的场地和冗长的时间。利用午餐时间在安静的顶......
2023-10-28
办公室九式瑜伽教程
很多白领都会反映平时工作太忙,没有时间锻炼,事实上,简单的瑜伽教程可以让你身心舒畅,拥有好身体!今天,小编就为大家带来九招瑜伽锻炼方法,希望能够缓解你的身体疲劳与疼痛!一起看看吧!瑜伽教程单腿下犬式这个单腿下犬式的变体......
2023-10-28
办公室瑜伽 教你简单丰胸瑜伽动作
本期给大家带来简单的办公室瑜伽,这套瑜伽不仅能使我们身心得到放松,缓解我们的压力,而且丰胸的效果非常的好,可谓是女性们的最爱,下面我们一起观看这套瑜伽吧。伸展脖子和肩膀,减轻紧张感,缓解肌肉疲劳,改善坐姿,促进脑部和脸......
2023-10-28
办公室白领如何应对早衰?
1、生理上衰老──视力过早衰退,远视、弱视、散光、眼肌异常容易疲劳,严重时无法较长时间看书阅读。注意力难以集中,记忆力下降很快,体力不支,稍为一动,就会感到气喘吁吁,头晕目眩,无法长时间进行研究、教学等脑力劳动。此外,......
2023-11-26
办公室瑜伽,解救职场“白骨精”!
动作1:收紧臀部功效:伸展腰背,锻炼下半身力量,同时收紧大腿以及臀部。要领:类似于扎马步,双手分开,扶住椅背,慢慢下蹲,尽量使大腿与小腿呈90度角。保持5~10秒,重复2次。贴士:身体保持平衡,保持均匀呼吸。1、办公室瑜伽简单、易学、......
2023-11-25
办公室白领要如何养生?
恶习一:朝九晚五高跟鞋不离脚。白领女性为了配合职业装,每天早晨出门前就蹬上高跟鞋,下班后即便看电影、逛商场也离不开,一直要到回家后才能脱下,十几个小时都穿着高跟鞋。危害原因:长时间穿着高跟鞋,双脚长期处于非自然状态......
2023-11-23
办公室白领如何自我保健
在办公室里有很多器材、设施,例如电脑、空调等,往往也会造成身心的倦怠。那么,如何改进这些影响身心的外在因素呢?l、办公桌椅:大部分的上班族,每天坐在椅子上的时间最多,一把符合人体力学、能调整的椅子是十分必要的。健康......
2023-11-18
今日头条
1
聪明的情侣把握尺度 谈一场亲密又自由的恋爱
2
夏季晨练的五大误区
3
孩子遗传父母哪些基因 这篇文章告诉你
4
子宫脱垂要怎么治疗
5
哺乳期乳腺炎的症状及预防方法
6
零红蝶是真实事件改编的吗 原来游戏背景是这样的
7
学人家蓄须变熟男 你知道胡须会滋生的数不清细菌吗?
8
口腔溃疡不宜吃的五种食物
9
遇到山洪时如何迅速脱险
10
怎么正确的选择预防肺结核措施
每日精选
宝丽莱可能在CES上发布Android儿童平板电脑
2017-03-04
布加迪手表(Bonest Gatti)的诞生
2020-01-23
起亚新一代Cadenza亮相纽约车展 年内入华消费者会买账吗?
2018-04-04
欧米茄超霸系列Mark II 致敬奥运精神
2017-07-29
vivo Xplay5火热上市 双曲面全金属引领世界潮流
2018-09-30
热门标签
按揉法能治好肩周炎吗
农民工权益保护
婴儿喝蜂蜜肉毒杆菌
倔强指数是什么
在家适合做的健身
李素妍
哪些错误坐姿伤害乳房
导致化脓性扁桃体炎的病因
蛇年夏姓孩子取名
香蕉减肥法能瘦多少斤
久坐易折寿
扁桃体炎有什么症状
女人吃避孕该注意什么
港台剧
“康玉”白干不合格
胸升
方形西瓜
专瘦
最新文章
疯狂的别克连撞12辆车 杀出一条"血路"逃逸
做健美操的时候必须准确的完成每个动作
土豆去眼袋皱纹眼膜
如何评价赵又廷整容般的演技 赵又廷比霍建华演技好吗
把脉能看出什么病?几种常见病脉可了解
男人手淫三大注意事项 常见手淫方式有哪些
北京女子图鉴中蓝气球是什么表 最适合用来表白的腕表
吃烤肉 不仅仅上火
薅毛乌鸦再上线 印度秃鹫惨遭毒手淘气的乌鸦不停啄秃鹫尾巴
为什么男同性恋容易感染艾滋病