俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作......

宅并不就意味是荒废了时间，浪费了资源。更多的人们享受在家中的时光，乐意在家中寻找生活的乐趣。不过，即便是整日的宅在家也要找对方法，如何让自己成为健康宅人，宅得更健康呢？1、早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，......

配合护手霜按摩去粗糙经常打电脑或伏案赶报告的MM双手前肘下方肌肤，一定特别粗糙暗沉！所以擦护手霜时，不妨延伸一下范围，连前肘部分也按摩一下，不让人一眼看出你是个长时间伏案的宅女族。当然，更积极的作法是，使用去角质磨砂......

现在很多年轻人喜欢宅在家里，这样的生活方式对身体健康是很不利的。糖尿病是老年人常见疾病，但是近年来也有很多年轻人患上了糖尿病，这跟人们的生活方式有很大的关系。长期宅在家里就可以导致患上糖尿病的几率增高。宅男......

我们到底需要睡多久？白天经常脑袋放空或昏昏欲睡吗？星期一早上总是很难从床上爬起来吗？如果是这样，你一定会断定：我睡眠不足！睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机......

容易形成社交恐惧症如果宅是自己的工作和生活所表现的形式，这其实不算不健康，只不过，这样的独居生活过得久了，需要警惕，不要由于这种生活方式而患上社交恐惧症，变得封闭，害怕与外界社会接触。如何解决宅之心理隐患◎与社会保......

27岁的李强是一名设计人员，妻子程雅在网上开了个小店，二人是朋友圈中出了名的一对宅男宅女。因为有份不菲的收入可以轻松养活二人，所以除了工作需要走出家门，他俩一般不出门，舒服地窝在家里看碟、打游戏、聊天、听音乐。可......

1、隔夜茶能增长睫毛将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，赶快试试吧!保证是最价又经济的睫毛增长液，如将使用后的茶包，热热地敷在眼部，也能去掉黑眼圈!2、橡皮筋是剪指甲好帮手剪......

早前《倾世皇妃》热播时期有传林心如上海获富商赠6800万台币百坪豪宅，她以5600万台币转手售出，位于上海卢湾黄陂南路506弄“翠湖天地”。林心如本人听到这个传闻嗤之以鼻的说：“怎么可能，哪来的富商？那房子是我辛辛苦苦拍......

有些人撩妹很厉害，轻轻松松一把抓。而有些人不管怎么撩，妹子都不上钩。这就说明了撩妹也是有规则的，那么撩妹需要什么规则呢?现在就赶紧跟随着小编的脚步一起看看撩妹的十大规则吧！撩妹1、学会自嘲如果你长得很丑，好，没关系......

说起郭嘉文大家应该都知道她是港姐出生的，在2015年的港姐比赛中获得了第三名的好成绩，但是她还有一个身份是被大家热议的，那就是李泽楷的新欢，在去年的情人节二人一起游玩日本，互动十分亲密被狗仔偷拍，于是这一段恋情就曝光......

日本的著名女优矶山沙耶香清纯的容貌，巨大的美胸曾迷倒过亚洲无数宅男，令众多男生为之倾倒。而有关于矶山沙耶的各种种子、番号、无码视频的下载也一度成为了网友们热搜对象。矶山沙耶香日本清纯女优矶山沙耶她在日本的......

外出很麻烦，不如家里蹲？这是大多数宅女的口头禅。但是随之而来的烦恼就是走样的身材，身体健康亮红灯？怎样才能让这些宅女们利用健康饮食，保护身体健康，重塑曼妙身材？下面让饮食减肥教你四招，从此宅女变女神，美丽一辈子！1、饮食......

据报道，日前，澳大利亚一户人家中惊现一条巨大的地毯蟒，它悬挂在屋檐顶并生吞了一只体型硕大的本土国王鹦鹉，画面相当恐怖。画面中，这条近1.8米长的巨蟒尾部悬挂在屋檐上，身子卷住一只成年的国王鹦鹉。只见它慢慢地将身躯收......

当今社会，很多男性和新娘子一样喜欢宅在家里，就连学生也常常寒暑假不出门，这种现象是十分不好的，那么怎么样这些宅男们走出宅呢？下面我们来一起看一下：让宅男脱离宅的束缚现代社会催生出宅一族，宅现象也折射出一种不健康的生......

现代社会催生出宅一族，宅现象也折射出一种不健康的生活方式。不但一些成年人除了上班就是宅在家，就连学生也常常寒暑假不出门。还有不少宅一族认为脑力比体力重要，从来不运动，这种想法都过于偏颇。像袁隆平、钟南山这样的......

今追求性感的女人们，都会去选择隆胸，来让自己的乳房更加性感诱人。这不，性感模特阿里西亚和英伦女子流行乐组合辣妹成员梅尔碧，因为过度隆胸乳房面临爆炸的危机。她们的人工巨乳的进行过5次隆胸、一次缩胸手术，但早前她发......

宅的危害容易形成社交恐惧症如果宅是自己的工作和生活所表现的形式，这其实不算不健康，只不过，这样的独居生活过得久了，需要警惕，不要由于这种生活方式而患上社交恐惧症，变得封闭，害怕与外界社会接触。如何解决宅之心理隐患1......

开开心心准备去约会，却突然被告知约会取消，这样反转的剧情，任哪个男人都无法接受。为啥女人要取消约会呢?男生们百思不得其解，今天就让小编告诉你女生约会放鸽子的原因。约会放鸽子原因有三个：1、放鸽子的情况一般发生在约......

在现在的生活中，出现了越来越多的宅男宅女，他们宁愿选择窝在家里，甚至自己的房间里，不与外界沟通、交流。有的家长可能认为这是乖的表现。但是，大家又知不知道宅多了，可能容易患抑郁症。下面就听小编向大家解释为何宅多了，容......