98岁的高学林老人悄悄让人把客厅里的凳子搬进里屋，那个平常他放腿、防止双脚肿胀的凳子。他不同意穿花格子衬衣，要白色，看起来更精神和年轻。即将到来的初中同学会让老人兴奋不已，昔日同窗现在是什么模样？10月17日，成都四位......

1、少把压力挂嘴边压力看不到摸不着，殊不知压力真的会影响寿命。美国加州大学在一项针对同龄女性的研究中发现，经常感到压力大的女性，其基因端粒的长度比压力小的女性短得多，差距相当于早衰老10年。而退休女性的端粒则相......

人们都想长寿，长命百岁已经成为人们常用的祝福语，但是长寿说的简单，真正能做到的，其实很难。从古代至今，长寿就是人们的追求，想知道如何长命百岁吗？一起来看看小编为大家准备的7个长寿秘诀。如何长寿1.少把压力挂嘴边。压力......

午睡有理最近的研究表明，人在一昼夜中有两个自然睡眠峰期，主要峰期在午夜两点多，次要峰期在下午两点左右，这说明午睡符合睡眠规律。人的睡眠有慢波睡眠和快波睡眠之分，其中慢波睡眠中的深度慢波睡眠对健康最为有益，午睡的深......

●无欲通达长命百岁●长命百岁，孤苦无依●长命百岁，果然只是个美好的愿望啊！陆子冈----玄色《哑舍》●愿君不孕不育，且子孙满堂。愿君孤独终老，且长命百岁。●“你好，圣洁的世界啊，愿你长命百岁！”----高尔基《童年》●我也曾......

一、饭要稀一点把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老年人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主，干货极少。在胃容量相同的情况下，同体积的粥在营养上和馒头、米饭相......

1、用凉开水泡红茶美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%。用热水泡......

1.感觉自己比实际年龄年轻13岁一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说：觉得自己年轻和身体健康，会增强人们的乐观......

如果向长寿老人取经，也许有人会告诉你每天要走7里地，另一人会聊聊三餐少不了玉米粥……由于遗传基因、生活地域和习惯不同，长寿秘诀始终没有标准答案。不过，细数这些寿星的养生之道，都离不开一个健康的心态。......

长寿是每个人都希望的，但并不是人人都可以做到的，想延长自己的寿命，那你无论是在自己的生活习惯上还是饮食上都有很多要注意的事，今天小编就给大家讲讲人的长寿养生秘诀是什么？什么性格的人会更长寿。在所有的长寿秘诀中，性......

人到老年，脾胃功能日渐衰退，对外界有害因素的抵抗力比较差，不利于养生防病。中医学认为，胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，气血生化之源，所以对脾胃的保养十分重要。动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠是保养脾胃的四大要诀。动为纲：指适当......

昨日11时许，在冯湾新村小区刘天智老人家中，103岁的徐桂英老人坐在桌子前打麻将，面前一长溜长城，当她拿起一张幺鸡（一条）时，大笑了起来：和了，拿钱拿钱。邻座她的大儿子、75岁的刘天佑带头拿出2元钱递了过来，另外两位也急忙把钱递......

摄入抗氧化剂。摄入方式任选其一：每天5杯绿茶;每天1块黑巧克力;每天1杯红葡萄酒，吃红葡萄也有相同作用;确保每日5种果蔬。减少压力。掌握8种减压秘诀：拥有亲朋好友或终生伴侣;感觉压力大时做深呼吸;尽可能地消除恐惧感;......

在过去50年中，瑞典哥德堡大学萨尔葛兰斯卡研究院的研究人员对855名在1913年生于哥德堡的男性进行了跟踪调查。在研究的收尾阶段，科学家们发现有10名对象活到了100岁，这些对象长寿的秘密也得以公布。在研究调查的对象中有......

1、首推养心（1）每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。（2）养心主要是养神，在平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，以保持心神的虚静状态。（3）在食物补养......

数项国内外研究表明，有十类人最有可能长命百岁。1、身材矮者：美国科学家认为，人类存在一个最适宜生存的高度，这个高度是：男子165—168厘米，女子159—162厘米。2、稍胖者：美国科学家在调查600万人的体重与寿命关系......

1、脚底人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的第二心脏，可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石......

俗话说男人冷养，女人热养，正确的保养方法才能更长寿，而男人冷养更长寿，先来看来自澳大利亚一组统计数据，在该国最长寿地区排行榜上显示：女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸，平均寿命84.7岁；男性最长寿地区是较凉爽的墨尔本与......

健康的饮食对我们的健康帮助很大，有些食物吃了可以长命百岁哦，以下就是让男人长命百岁的12种食物。1、全麦面包说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒伸，就利用烟酒来掩饰劳累和纾解压力。要对抗压力，维生素B群是......

湖南省株洲市的甘德珍老人，现已103岁高龄，虽满头白发，但修剪得很精神，面色红润，皱纹也不多，看上去不过80岁左右。我这辈子都没进过医院!老人自豪地告诉笔者。一旁的儿媳妇陈安定却笑说她是在吹牛。陈安定告诉笔者，婆婆唯一一......