1、老冬瓜鲜荷叶鲫鱼汤材料：冬瓜800克，鲜荷叶12片，猪苓、泽泻各15克，扁豆、苡米各20克，鲫鱼1条，猪肉50克，生姜3片。做法：各汤料洗净，冬瓜切块；中药材浸泡；鲫鱼宰洗净，与猪肉、姜下瓦煲，加入清水3000毫升（约12碗量），武火煲沸后改文火煲......

苦瓜粥：瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。制作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。五豆粥原......

制作过程：1、准备的材料：丝瓜一根，玉米粒50克，文蛤300克，毛豆50克，2、将玉米粒剥下，这样比较新鲜，3、丝瓜去皮切成滚刀块，4、文蛤最好是在水用浸泡2、3小时，去泥沙，5、让文蛤在沸水中张开，捞起备用，6、适量的清水入锅烧沸，放入玉米......

夏天里瓜果多，但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。专家介绍，柑橘类水果含有大量被称为美容维生素的维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素颗粒形成，还可帮助增强皮肤弹性，使肌肤光泽增加。夏......

杨枝甘露一种很特别的口感，酸酸的，淡淡的!西柚主导整个味觉的质感，味蕾不断地徘徊在苦与甜之间，让人难离难舍。芒果、西柚、柠檬都是营养丰富的夏令水果，味道鲜美之余，对美眉们的皮肤也大有好处哦!杨枝甘露的色泽更是诱人，喝......

夏天的高温，让你不敢出门，体质差的人出门晒会儿太阳就容易中暑，面对高温天气，我们要注意增强自己的体质，增强抗暑能力，喝些消暑汤也可以帮助我们防暑，下面就为大家介绍三款消暑汤。一、绿豆南瓜汤材料：南瓜，绿豆调味料：盐做法：1......

孕妇夏季汤品推荐三鲜消暑素汤原料：鲜蘑菇和鲜笋各50克，榨菜25克，精盐、酱油、料酒和香油各适量。做法：1、将鲜蘑菇去根后洗净，大的一切为二;鲜笋洗净后切成片，榨菜用水冲洗一下后切成丝或片。2、锅置火上，倒入清汤和蘑菇，煮......

夏季吃什么解暑?现在天气越来越热了，消暑成为人们不能忽视的事，那么夏季如何消暑呢?夏天消暑，糖水是个好选择，那么你知道夏天消暑糖水的做法有哪些吗?1、薏米凉粉小丸子糖水材料：凉粉400克、糯米小丸子6粒、薏米100克、蜂......

酷暑夏季容易使人上火、身体不适。那么，夏日上火吃什么食物能消暑灭火呢？下面跟随小编一起来了解下吧。一般出现咽喉肿痛、鼻塞难通、口腔长泡、尿液黄等症状，就证明了你上火了！上火特别难受、好吃上火的东西不能吃，又长了......

夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收。专家建议：要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。补充维生素：新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富；在谷类、豆......

夏季消暑小妙招!,夏天又到了,炎热的天气使人心神烦躁,脾气暴躁,既影响工作又影响学习。在炎热的天气下很容易引起中暑。那么夏天如何防暑消暑呢?什么样消暑方式可能会伤身!跟着小编一起来看看!夏天消暑方法1、擦干汗......

炎炎夏日，高温一直困扰着我们，很多男士朋友一部小心就会中暑上火，那么男人吃什么降火效果好呢？我们身边有什么降火的食物呢？进入夏天，天气逐渐变得炎热，不少男人也因此更容易上火。大家可以通过食疗调理哦，对症饮食才能快速清......

1、酸梅汤材料：乌梅50克、白糖、桂花各适量。方法：将乌梅用清水洗净，放在开水中浸泡7至8个小时，再用小火熬煮1小时。然后将汤水滤去残渣，再加入凉开水6～7斤，加些桂花（也可不放）和适量的白糖（依个人口味而定），煮沸后冷却即可饮用。......

小暑一过，每日热三分，风携热浪滚滚而来，桑拿模式即将开启。这时候，消暑的不二神器——绿豆君，就该上线了。1、绿豆吃对了有多种功效根据历代中医文献记载与民间实际应用，绿豆的功效有许多，比如清热消暑，增强食欲，止......

1、绿豆汤绿豆是夏天清热去火、解毒最合适的饮品，很多家庭夏天都喜欢在家里熬点绿豆汤喝。绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、......

开胃消食大当家：西红柿关键词：有机酸许多水果可以开胃消食，在于所含的各种有机酸，如从水果中提取的果酸，就是存在于众多水果或酸奶的有效成份，包括葡萄酸、苹果酸、柑橘酸、乳酸等。西红柿则备受推崇，而今亦蔬亦果，所含的苹果......

炎炎夏日，气温非常的高，而且多雨，人们很容易出现中暑等症状，因此夏季养生清热消暑很重要。那么夏季消暑吃什么呢？以下为大家推荐的四款消暑食谱，不仅味道鲜美，而且食材常见，制作方法也简单，大家不妨自己动手制作食用，让你轻松度......

夏天是个养生的好季节，但是夏天一到很多人都喊着天气热受不了，又容易出现上火的情况，所以我们要从饮食上下手消暑。其中喝汤水是最能消暑的，那么夏天煲什么汤好呢？接下来将为大家推荐四款夏季消暑汤，让你清凉度过这个炎热的......

夏天有很多瓜果，这些瓜果大部分都具有清热消暑的功效，而且还有治病功效哦，下面我们就来看看这些能治病的瓜果。一、苦瓜名叫苦瓜，味道也确实苦，但是它具有很好的清热食物，是夏季常见的清暑食材，而且它的苦味并不会传给其它食......

一、推荐食材盛夏季节多吃紫菜，有消暑热、补养分的作用。紫菜既可做汤，又可凉拌。人们若吃了脂肪性食物后，喝点紫菜汤，会有清香解腻之感。二、推荐菜谱早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西......