很多女生都馋嘴，一到夏天，对于各种冰凉食物的食欲更是一发不可收拾。但是汽水、冰激凌等热量极高，吃了容易胖。这时，不防用一个减肥果冻代替高热量食物，果冻的热量低而且富含各种营养物质，口感冰凉柔滑，与这个夏天最相配。1......

秋天一来，养生的重点就应该放在润肺滋润上，人们通常会选择在家中煲汤喝，那什么样的汤更适合秋季来喝呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。豆角干煲排骨汤材料：豆角干100克、排骨500克、水8碗。做法：1、豆角干洗净，用清水浸泡......

珍菌养生豆腐原料：珍菌(超市有售，也可用金针菇替代)、鲜笋、豆腐、柠檬。制作方法：1.将鲜笋放入锅中煮熟，平铺在盘子上。2.将豆腐切成10厘米左右的方形，放到锅中煎至金黄色，铺在鲜笋上。3.将珍菌放入锅中炒熟，放在豆腐上即可......

盐水虾材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。做法：1、水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。2、虾变色后捞起即可。作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。#p#副标题#e#豆鼓蚵材料：蚵3两、豆鼓1汤......

温暖的春天到来，大家都脱去厚厚的棉衣，此时对于爱美的女性来说是应该好好打扮的季节。除了外表的美丽，。在春节注重营养饮食的补充，会让你自己从内到外自然的美丽。下面就为大家介绍一款营养的美味的美容食疗方法。1、燕......

1、苹果苹果是人们容易忽视的降脂果，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。2、绿豆芽绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在......

今天减肥食谱要为大家介绍的是清肠瘦身的饮食。小编推荐5款美味食谱给需要瘦身的MM们，多吃不仅能够瘦身，而且还非常的美容养颜呢。水晶翡翠原料：芦荟200克、海蜇150克、黄豆80克；油、葱头、醋(白醋)。制法：将芦荟洗净去皮，......

很多人喜欢吃糖果，但是超市的一些糖果看上去又不太卫生，那么如何吃到好吃又卫生的糖果呢？感兴趣的朋友赶紧看过来。自制三种特色糖果因为糖果的种类真的很多，不能一一介绍它们的做法，小编只是选取了其中三种糖果的做法，希望......

一、水煮黄豆材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火......

1、皮蛋瘦肉粥。皮蛋很香哦。不过一个月最好不要吃超过两次，皮蛋含铅，不可以多吃。皮蛋2个切小块，瘦肉一小碗用盐油腌制一下入味。姜葱少许，切丝。煮之前把米泡半小时，这样煮出来的米容易开花，也比较稠，口感更好，把粥煮到稠愁......

谁说减肥要戒绝零食?即使是营养师，也会大方跟大家说我爱零食!现在就跟大家分享平日有助KeepFit甚至减肥的零食精选，低卡又有益，日日进食亦无妨。减肥也能吃的5种零食1、包装栗子平时嘴馋时都会选择细小的果仁，方便进食。......

减肥是女性们畅谈不衰的话题，夏天来临了，MM们都想换上自己喜爱迷你裙，超短裤，可是“游泳圈”、“大象腿”让她们不敢走出自己的家门！怎样才能拥有好身材呢？不妨试试5款蔬菜汁，美味又瘦身哦！黄瓜汁瓜汁还可使神经系统镇静和强......

番茄的减肥优势：1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身......

糖尿病人应该吃什么呢？很多甜的，高热量的食物糖尿病人都不可以吃，那糖尿病患者一定和美味绝缘？NO！NO！NO！今天小编就介绍5款美味糖尿病人美味，赶紧一起来看一下吧。节瓜蚝豉炖瘦肉汤材料：蚝豉50克、瑶柱10克、瘦肉250克、冬菇（干......

编辑推荐：婚后四大原因让女人变胖1.红萝卜汁+青椒汁由於青椒有维他命A和C，可防止组织松弛，红萝卜汁含丰富的胡萝卜素，有助於新陈代谢、消化及排毒，进而达到美容的效果。2.苹果汁+红萝卜汁+西芹汁苹果含丰富纤维帮助清肠胃，......

牛奶冻的做法材料：牛奶500ml，白糖40g，玉米淀粉40g。做法：1.冷牛奶倒入小锅加入白糖、淀粉。2.充分搅拌均匀，搅拌至感觉没有糖粒，没有淀粉块为止，大约也就两分钟。3.小锅放入炉灶上，开小火慢慢熬，边熬边搅拌，绝对不能偷懒，要有耐......

1、苹果玉米汤材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块做法：1、鸡腿去掉皮下脂肪，飞水（就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出）；2、苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲；3、大火煮到......

想减肥又不想运动，不如来试试营养减肥瘦身水果粥，让你轻松吃出好身材。乌梅水果冰粥材料：大米、乌梅、冰糖、猕猴桃、芒果制作方法：1.大米清水浸泡半小时;2.砂锅倒水后加入乌梅大火煮开，倒入沥干水分的大米，转小火慢煮;3.粥......

快速解冻冻肉做出美味食物在将肉类购买回家后，我们都会放到冰箱里冷冻，然而在食用时要如何快速解冻却成了难题，有什么好方法可以做到呢？今天，不仅要接受快速解冻冻肉的方法，还有烹饪冻肉的小技巧介绍给大家，别错过了。烹饪冻......

一、肝脏灭火器：蜂蜜陈皮茶春天保养的重点是舒肝气、补脾胃。春天草木萌发，肝气上升，要给它一个排泄的通道，不要压抑自己的心情。脾为气血生化之源，春天是生长的季节，养好脾胃，气血充足，才能为健康打下坚实的基础。甘味入脾，最......