马上就要到春分时节，冬天和春天的缠绵也该结束了，天气忽冷忽热的变化情况会减少，所以从此时到夏天，我们可以进行出游、踏春、运动等。人体的心情也会随着天气的改变而活跃起来，但是春季的中午不同于冬季，冬季的中午人们可以......

所谓午漂族，是指中午休息时间无法回家休息的人，他们通过各种方式来安排自己的午休时间，有的选择在办公室靠着桌子打盹，有的选择到便利店或快餐店借着空调小憩，还有的约上几个朋友玩纸牌耗时间。一般来说写字楼集中的地段，出......

中午休息时间宝贵，不少上班族习惯趴在桌上打个盹，但医生提醒，假如长期如此，很容易引发颈椎病。武昌的吴先生在一家写字楼上班，由于家离单位较远，他中午通常会趴在办公桌上小憩一会。昨天他在单位加班，午睡醒来后突然感觉颈部......

如果我们过多的摄入这些脂肪，然后又不运动，导致脂肪代谢不掉，就会堆积在我们的皮下，人就会发胖。所以，减肥的重点就是减脂肪，这个分为两个方面，一方面是减少脂肪的摄入，一方面是要增加脂肪的消耗。只要脂肪的消耗大于脂肪的摄......

在生活中，尽管你也制定了符合自己的作息时间表，但是，疲倦总是会找上你。更不用说，有些人的作息根本没有规律，睡眠时间不足，成了常见的事情。春天困倦、夏天打盹、秋天疲乏，这些事情让你感觉是不是身体出现了问题，其实，在生活中......

午后不犯困，除了睡眠要充足外，午饭吃了什么关系也很密切。午饭时胃肠开始消化食物，血液会集中供应胃肠道，吸收营养物质，脑供血就会随之减少，便会有犯困的感觉。特别是当午饭摄入的碳水化合物过多时，血糖生成指数就会很高，体内......

炎炎夏日，将棉被拿出去晒晒是很好的，这不仅能除湿，还能杀螨虫。不过晒太阳虽好，可棉被不能多晒，否则里面的纤维会受到伤害。那么，夏天棉被晒多长时间合适呢？对此，就由小编为大家解惑。夏天棉被晒多长时间合适将棉被拿出去晒太......

中午跑步好吗？跑步是现在很多人喜欢的一种运动方式，那么你说中午跑步减肥好吗？下面一起来看下。现在忙于工作的白领们早上没时间，晚上下班后累得要死又不想动，于是，很多人都热衷于利用午休时间锻炼，比如跑跑步等。而且，有的人......

很多上班族白天在电脑前工作，晚上熬夜看球。如此几乎每天近二十个小时的用眼，眼睛很容易疲劳。外出游玩的闲暇之时，紧张工作的忙碌之外，想闭眼休息一下，但刺眼的光线总会搅了你的好梦。如果随身带个眼罩，就能帮上大忙。每个......

王教授说:在午饭前后的时间健身，首先注意的是不能刚吃完饭就练习，或者不能吃太饱就去健身。因为吃过饭以后，血液会流到消化道。而在运动时，血液会流到肢体中。如果刚吃饱去锻炼，血液从消化道流回肢体，会影响消化吸收。可以......

中午11∶30到1∶30，下午4∶30到8∶30是目前健身房的两个高峰时段。某健身顾问告诉记者，从身体机能来说，下午4∶00到6∶00是最适合运动的黄金时段，但是从上班族的时间安排来说，忙碌了一天，下班后都想早点回家，于是很多人开始......

你是否听说过，人说谎的概率会随着一天当中的时间变化而变化？据俄罗斯健康生活网11月15日消息，美国学者研究发现，人们在早上更易说实话，而中午和晚上说谎话的几率会增多。科研人员邀请志愿者进行一项实验，实验中，志愿者们被要......

同样是面食，可发酵后的馒头、面包、花卷、发糕就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。原因就在于所使用的酵母。研究证明，酵母不仅改变了面团结构，让其变得更松软好吃，还大大地增加了营养价值。常吃发酵食品有如下好......

从身体机能来说，下午4∶00到6∶00是最适合运动的黄金时段，但是，这个时间上班族基本都在工作，并不适合锻炼，于是很多人计划利用午休时间健身。中午健身，要合理安排好饮食，做到少食多餐。运动前的午餐按传统正餐饭量吃，显然是不......

很多呆在办公室的人中午都会有一到两个小时的休息时间，除了吃饭之外，剩下的时间大部分人都在休息，这个时间称之为午休时间，午休不光是午睡，当然有条件的话还是要午睡一下，下午更有精神干活，如果没有午睡习惯或者没有午睡条件......

新报记者|霍燕妮|文7月10日，东方卫视《中国达人秀》将在上海八万人体育场上演“梦想之夜”。届时，远道而来的“英国达人”苏珊大妈将与现场数万观众和来自全国的百家媒体一起，亲眼见证“中国达人”的诞生。据悉，相比去年......

天气渐热，人们能明显地感觉到紫外线变得越来越强烈。特别是中午前后，出门不仅太阳很刺眼，需要戴眼镜，还有皮肤也会被晒黑，甚至晒伤。很多人开始大量地涂抹防晒霜，打起了遮阳伞。当然，这些防护措施也是很有必要的。不过，身体自......

上班族午餐饮食误区误区一吃得太辣一到午休时间，不少白领就成群结伴地去写字楼附近的餐厅、饭馆犒劳自己。几个同事一起撮一顿，一是每天都能换着花样吃，二来大家关系也拉近了很多。最火的菜系要属川菜和湘菜，许多人即使被......

北京普降暴雨影响早高峰上班族们可是被困扰庆幸中午就变小了强降雨过后，土壤含水量大，市民应合理安排出行，避免到山区、河道等危险地带出游，注意安全。6月21日傍晚开始，北京进入多雨模式，前期整体雨量较小；昨天夜间开始，雨势......

孕妇在饮食方面有不少的选择，喝汤就是最佳的一种方法。那么你知道孕妇喝什么养生汤比较好呢？那么下面就介绍适合孕妇的春季养生汤大全给大家。孕妇春季养生汤1.沙参玉竹蚬鸭汤北沙参30克玉竹30克，蚬鸭一只味料适量。先将......