办公室也可以健身，每小时拿出一两分钟活动活动，可以轻松保持一整天的最佳状态。8：30新的一天，从活动筋骨开始：坐姿扭头。身体坐直，一手压在臀下，另一只手绕过头部紧贴耳朵，在手带动下将头部贴近肩膀至最大位停留15秒钟，换另一......

白瓷娃娃，冰肤雪肌，日光灯……这些大概是亚洲女郎的终极理想。可是，盛夏季节生猛异常的紫外线，让我们精心呵护了三季的白皙俏脸毁于一旦。这个夏天，用各种方法，我们誓夺回白雪公主的美名！一早起床就要行动啦~~AM......

聪明的女人是会有效的利用时间减肥。所以对于聪明的女人来说，如何安排生理时钟帮助你快速减肥。第一阶段：起床啦!●7点：心理沐浴+身体沐浴+橙汁排毒早上7点你的免疫系统功能最强，此时醒来能让你拥有最佳的次晨感觉。不过，......

抱歉，我是真的太忙了。我太忙了，没有时间去做这件事。我忙到连喘气的时间都没有了。每天的时间都显得远远不够用。每天，人们都会听到——绝大部分人自己也选择这么说——类似太忙时间不够用之类的言......

良好的运动、睡眠、饮食能防癌，而防癌效果如何还要看你做得彻底不彻底！比如每天走路1小时，你做到了吗？1小时——每天走路1个小时美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰......

新生儿●生活环境：室内空气清新、自然采光充足，温度20-22℃、相对湿度50-60%。●睡眠：每天18-20小时。●纯母乳喂养。●提供适当的视听刺激：常听舒缓柔和的音乐声、玩具声和讲话声，常看距离眼睛20厘米左右、会动的玩具、人......

1、孕早期的胎教安排孕早期妈妈们很是不清楚，特别是知道怀孕的时候也已经一个多月了，不会刻意的去进行胎教的。很多妈妈们在怀孕早期都会有孕吐、食欲不振、腹泻等等的表现症状的，人精神也不舒服，心情也很烦躁，在怀孕前三......

专家建议：睡眠排毒时刻表21∶00—23∶00免疫系统排毒23∶00—凌晨1∶00肝部排毒（熟睡有效）凌晨1∶00—3∶00大肠排毒早上7∶00—9∶00小肠大量吸收营养工作压力大，有时候尽管已经感到很疲倦了，但是就......

打算在明年元旦假期出行的旅客请留意啦！记者从中国铁路客户服务中心获悉，自11月27日起，铁路部门将暂停发售12月26日及以后的火车票，具体发售时间将通过12306网站和车站公告。据介绍，为更好地满足广大旅客的出行需要，铁路部......

放假是职场人士永远的话题，假期是放松身心和吃喝玩乐的好时机。如今，年关将至，中国最为喜庆的节日之一春节将近到来，人们有可以回家与家人朋友相聚。因此，对于春节放假如何安排就成了人们关注的话题了。下面本站小编就给大......

2013年五一放假安排时间表2013年五一放假安排时间表。按照国务院办公厅发布的五一放假安排：4月29日至5月1日放假调休，共休3天。其中，5月1日（星期三）为法定节假日，4月27日（星期六）、4月28日（星期日）公休日调至4月29日（星期一）、4月......

2013五一放假安排2013年五一放假安排时间表是不是感觉清明节才刚过，就忍不住期待下一个五一节了，别着急，本地宝小编提醒您，再上17天班又是小长假，2013年五一节放假安排时间表已经出炉，下面一起来看下。4月29日至5月1日放假......

2011年6月(1)6月4日前发准考证(2)6月7、8、9日举行全国高考(3)举行外语口语考试(4)军校生参加军检、面试(5)香港高校于本月陆续来京对考生进行面试(6)各省高考录取分数线公布(7)6月23日开始各省考生开始查询高考成绩2......

2012年12月30日至2013年1月1日调休，放假3天。其中2012年12月30日（星期日）公休，2012年12月31日（星期一），2013年1月1日（星期二）为国家法定节假日，2012年12月29日公休调至2012年12月31日（星期一），即2011年12月29日（星期六）、2013年1月2......

下面分享产后运动减肥常识，分时间段进行合适的产后减肥运动，让你轻松快速成就辣妈地位。为了防止产后身体发胖，可以注意以下几个方面：1、合理调整产后饮食，避免营养过剩造成脂肪堆积。2、坚持母乳喂养可以帮助产后妈妈形体......

不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问题晚餐，让你晚餐成为安康晚餐！晚餐最佳时间是18点左右......

午休虽然可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，但午睡也需要讲究科学的方法，否则可能会适得其反。1.午饭后不可立即睡觉刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，轻则会......

各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构：根据国务院《关于修改〈全国年节及纪念日放假办法〉的决定》，为便于各地区、各部门及早合理安排节假日旅游、交通运输、生产经营等有关工作，经国务院批准，现将2012......

问：2013年春节是几月几号？答：公历2013年2月10日星期日。农历正月初一是春节，即农历新年，俗称过年。春节是辞旧迎新的日子，也是中华民族最重要的传统节日。问：2013年春节放假多少天？答：2013年2月9日至2013年2月15日调休，放假7日......

新妈妈一切为了宝宝已经OUT，最IN的妈妈是那些懂得宠爱自己的妈妈!把工作搬回家：习惯做工作健身操不再有通勤塞车的劳累，不再有打卡的困扰，不再忍受主管的压力，在家工作创业或兼职正是所有新妈妈梦寐以求的工作形态，可以自由......