记忆、情绪、精力等都与大脑有关，大脑的每一次思维运动都需要营养和能量的支持。如果没喂给大脑正确的食物，让它一直处于饥饿状态，或者处于营养过剩状态，它怎么能高效工作呢？下面跟随了解一下吧！一分钟自测记忆力一份调查问......

记忆、情绪、精力等都与大脑有关，大脑的每一次思维运动都需要营养和能量的支持。如果没喂给大脑正确的食物，让它一直处于饥饿状态，或者处于营养过剩状态，它怎么能高效工作呢？下面跟随了解一下吧！一分钟自测记忆力一份调查问......

红色：每天可喝少量红葡萄酒，以50～100毫升为宜。还可适当补充猪瘦肉、牛肉等，多吃苹果和西瓜。苹果每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃1次（1次不得多于80克），可以帮助控制血压。黄色：如胡萝卜......

蛋白质是智力活动的物质基础，是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能量来源。它在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖......

每个季节都有不同的特性，所以在不同的季节进行保健的时候，我们各自需要侧重保健的部位也不同。在春天到来的时候，我们需要重点保护的部位就是我们的肝脏。那么电脑族在春天怎样养肝呢，我们一起来看看才知道。饮食调养春季......

虽说上班时间只有8个小时，但是办公室的白领们却至少要有十个小时对着电脑。如果再加上加班熬夜，几乎和电脑黏在一起，电脑辐射，干燥空调房无不伤害着肌肤，偶然照镜子，你会发现，细纹、暗沉、干燥的你看起来一点精神都没有，衰老......

在日常治疗中有许多患者咨询关于脑瘤术后调养和护理的问题，其实这些问题属于护理部的范畴，脑瘤患者在术后需要精心护理并加强饮食调养，放化疗后的患者还应遵照医嘱进行颅内脱水治疗以及白细胞增长的治疗。脑瘤与宿主为了......

在现代生活中，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时，各种健康问题也随之而来。据调查，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁......

脑是一个特殊器官，它既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，为此，养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注，综合起来有八种方法可以健脑、养脑。一、食物健脑法人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟......

可养护心脑的五色食物，如今老百姓越来越注重养生，吃得好还要吃的健康。从中医角度看，食物分为青、赤、黄、白、黑五种，那么这五种分辨有什么样的功效呢？绿色：指绿叶蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等。这些蔬菜都含有丰富的维生素和......

电脑族养肝护肝方法1、保证睡眠，早点睡觉想要养好肝脏，一定要注意保证睡眠时间，中医认为，丑时是养肝的最佳时段，所谓的丑时就是凌晨1点到3点的时间，这个时候肝经最旺，如果到这个时候还没睡，养肝自然是空谈，当然我们不能等到凌......

平时用脑过度，给自己补脑，别总想着吃点片，吃点丸，甚至吃点素，要知道这些大多是化学食品。这里小编还是建议您天然补脑，如每天吃几个鹌鹑蛋就是一个不错的选择。鹌鹑蛋最佳补脑食品鹌鹑蛋可以说是脑力劳动者的最佳补养品。中......

1.健康脂肪：改善脑细胞。大脑细胞结构主要包括健康脂肪，其中最重要的是欧米伽3脂肪酸。大脑需要不断自我修复，增加神经元，因而需要更多更好的欧米伽3脂肪酸。富含该脂肪酸的食物包括：三文鱼、金枪鱼、亚麻子油、菜子油、核......

养肝明目互受益随着气候节气等环境状况改变，人体五脏六腑的运行状态也会随之改变，我们的饮食起居就需要作相应的调整，这就是所谓的天人合一。春季属肝，是肝气最活跃的季节，也是养肝护肝最好的时候。如果春天没有养好肝气，周......

现在的人们的生活水平越来越高，电脑使用的越来越普及，很多的白领工作者每天都是对着电脑上班，这样会我们的眼睛伤害是非常大的，因此一定要适时的做一些护眼措施。如何护眼呢?今天小编给大家推荐一些护眼食疗方法，赶快来看......

不少研究发现，坚果具有降低胆固醇的作用，但不同类型的坚果在降低胆固醇方面的差异鲜有报道。新研究纳入34项随机临床试验，共1677名受试者，研究人员比较了核桃、开心果、榛子、腰果和杏仁对血脂的不同效应。结果发现，在降低......

电脑族怎么养肝1、保证睡眠，早点睡觉。想要养好肝脏，一定要注意保证睡眠时间，中医认为，丑时是养肝的最佳时段，所谓的丑时就是凌晨1点到3点的时间，这个时候肝经最旺，如果到这个时候还没睡，养肝自然是空谈，当然我们不能等到凌晨1......

一、食物健脑法人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健脑的良好作用。现代医学研究发现，含卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食品能提高大......

枸杞南枣煲用枸杞子30克，南枣6～8个，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再煲片刻，吃蛋饮汤。此煲具有养血补肝的功效，适用于头晕眼花、视力减退、精神恍惚、心悸、健忘、失眠及慢性肝炎、肺结核、肾虚多尿等症。枸杞羊脑煲用枸杞子30克，......

不少工作者要长期面对电脑，而且一坐下来就是一整天，每天8个小时盯着电脑，眼睛很受伤，会出现干涩、视力下降、疼痛等症状，因此，电脑族一定要注意保护自己的眼睛。白领眼睛干涩试试七款养生花茶1、菊花茶菊花茶绝对是经典中得......