胖老人要当心六种病!糖尿病肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为0.26%，而超重者的发病率为2.82%，是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要，过多进食刺激胰岛分泌过量......

从老年生理学角度来说，老年人各组织器官功能处于衰退状态，肥胖使其各脏器的负担进一步增加，耗氧量随之增多，使心血管疾病的发病率上升。另外，由于腹部脂肪的堆积，抬高了横膈，使肺活量明显下降，机体耐受能力进一步降低，而产生呼......

有研究表明，老年肥胖常伴有多种疾病。通常易伴有的疾病：（1）高血压肥胖人易患高血压，患病率为正常人的3倍。随着肥胖程度的增加，患病率进一步增加，同时伴有高脂血症。（2）冠心病老年肥胖所带来的高脂血症，使动脉硬化进一步加重，在......

人体进食热量超过消耗量时，多余的热量营养素转化成脂肪储存于体内，当体重超过标准体重20％或体重指数大于24时称为肥胖症。中、老年人肥胖的测定及评判方法很多，现介绍两种公认的最简易的方法，即标准体重法和体质指数法，即：体......

据研究调查，现在肥胖的人群中，老人所占得比例也是相当大的。那么造成中老年人肥胖的原因有什么呢?就让我们一起揪出老年人肥胖的元凶。肥胖不完全是脂肪细胞增大引起的从食物中摄取的糖分，脂肪酸等营养成分，一部分在胰岛......

祖国医学认为老年肥胖症的发生主要是饭食不节，脏腑功能失调而致肺、脾、肾三脏虚损，尤其是脾运失常为主，使人体津液代谢受阻，壅滞体内而发为肥胖。常言道：肥人多痰湿，因此在辩证基础上，常考虑治疗宜化痰利湿为主。临床上常见......

中、老年人肥胖，易患各种疾病，影响健康。主要有：1．糖尿病肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为0.26％，而超重者的发病率为2.82％，是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要，过......

老年肥胖与年轻人的肥胖并不相同，其特点有：（1）初老期相对较多，随着年龄的增加逐渐减少。（2）文职人员和行政干部较多，农村相对较少。（3）脑力劳动者要多于体力劳动者。（4）常合并动脉硬化、高血压、高甘油三酯血症、胆囊炎、胆结石等......

（一）要选择适宜的锻炼项目：老年人在运动锻炼前最好做一次较为全面的身体检查，然后根据身体情况选择合适的锻炼项目。同时，身体检查的结果又可作为锻炼前的客观指标，便于与锻炼后的情况进行比较，判断运动锻炼的效果。如果身体......

随着生活水平的日益提高，老年人患上肥胖症的人越来越多，肥胖给老年人的生活带来不便，更是影响身体健康。那么老年人如何防肥胖呢？老年人吃什么食物防肥胖呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。老年人如何防肥胖？1、保证多......

老年肥胖与年轻人的肥胖并不相同，其特点有：（1）初老期相对较多，随着年龄的增加逐渐减少。（2）文职人员和行政干部较多，农村相对较少。（3）脑力劳动者要多于体力劳动者。（4）常合并动脉硬化、高血压、高甘油三酯血症、胆囊炎、胆结石等......

1.体侧抬腿：调节髋关节。（1）开始姿势：双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。（2）抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。2.屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢......

有研究表明，老年肥胖常伴有多种疾病。通常易伴有的疾病：（1）高血压肥胖人易患高血压，患病率为正常人的3倍。随着肥胖程度的增加，患病率进一步增加，同时伴有高脂血症。（2）冠心病老年肥胖所带来的高脂血症，使动脉硬化进一步加重，在......

随着生活水平的提高，人们摄入的高脂肪的食物也越来越多，这一点最有力的证明就是肥胖的人群越来越多。因为年轻人有着很多精力去进行体育锻炼，或者是从事脑力劳动都会消耗很多脂肪，所以很大一部分肥胖的现象发生在老年人身......

肥胖是近年来困扰许多人的难题，肥胖通常是由于营养过剩和缺乏锻炼所致。随着生活水平的日益提高，老年人患上肥胖症的人越来越多，因此，老年人做好肥胖的预防措施非常重要。一、多参加运动主要进行耐力性运动，譬如慢跑、自行......

白白胖胖的身体，才是健康才能更长寿。可其实肥胖对身体健康并不利，但身体过胖的时候，老年人应该及时减肥，以免肥胖对身体健康造成极大的破坏。老年人肥胖有什么影响？1、容易得糖尿病老年人过度肥胖的话，很容易得糖尿病，因为......

一、初级阶段8周：早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系统机能，祛脂减肥。具体做法如下：(1)随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。(2)放松走600～1000米回家。(3)大步走(慢速)600～1000米到公园。以上训练，运......

肥胖常常是老年人罹患心脑血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人对肥胖切不可掉以轻心，应予以综合调理。患有肥胖症的老人应在医生指导下，采取逐步降低热量的饮食疗法。根据热量守恒定理，每减6.8千卡热量时，体重可下降1克，以此......

一、初级阶段8周：早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系统机能，祛脂减肥。具体做法如下：(1)随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。(2)放松走600～1000米回家。(3)大步走(慢速)600～1000米到公园。以上训练，运......

老年肥胖与年轻人的肥胖并不相同，其特点有：1.初老期相对较多，随着年龄的增加逐渐减少。2.文职人员和行政干部较多，农村相对较少。3.脑力劳动者要多于体力劳动者。4.常合并动脉硬化、高血压、高甘油三酯血症、胆囊炎、胆结......