1、纤维并非吃得越多越好其实，并不是所有的纤维都有益身体健康。现在，为了迎合市场的营养需求，食品生产商们开发出不同类型的纤维，添加到各种加工食品中。这些食物对人的身体并不是很好。同事，根据最新调查研究，大多数人每......

●误区一：肉骨头汤补钙［解析］很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙，其实肉骨头汤中含钙量并不高。有人实验，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，但肉骨头汤脂肪含量很高，因为有骨髓。成人每日需要的钙推荐摄入量为......

糖尿病饮食上存在什么样的误区呢，要是可以改变这些误区相信可以减少很多病发的人，那么大家要对糖尿病饮食要引起关注了，其实很多疾病的发生就是平时对饮食的不了解，在加上对此病的常识也不是非常的了解，那么就会导致在治疗......

盘点生活中常见的误区1、减肥不当=白减据报道，一项新研究显示，对于女性来说，骑车的好处不仅仅局限于强身健体，对保持身材更为有效。2、乱涂防晒霜=白涂涂防晒霜的目的是要其吸收或隔绝紫外线，从而使皮肤免受损伤，并不是要皮......

在我们每天的生活中，总会有各种各样的生活误区围绕着我们，严重影响了人们养生保健的效果，其中护肤误区尤为常见，一旦陷入一些误区就会加速自己衰老，因此我们在知道怎样护肤前，要先了解一些常见的护肤误区。错误的护肤方法不......

在生活中，一些肥胖者总抱急运动减肥难以取得满意效果。其实，不少运动减肥失败者与其错误观念、做法或偏见有关。误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使......

随着时代的进步，经济的发展，越来越多的人开始追求生活品质。对于吃的方面更是有讲究。同时也会陷入一些不靠谱的饮食误区。1、加热了的橄榄油营养价值会打折只要烹调橄榄油的温度没有超过变成油烟的界限（405华氏度），它的味......

正确合理的饮食习惯是养生的重要环节，正确的养生能使身体健康地沉重，不良的饮食习惯会导致疾病的发生。那么在我们生活中，又有哪些饮食误区呢？我们该树立怎么正确的饮食方式才能够健康？下面就个小编一下看下我们生活中常犯......

一些对身体有益的事情，实际上完全没有意义，或者可以说是起到了反效果。日本《周刊SpA》杂志11月10日就列举出了我们常见的几大生活习惯误区。这些事情是对身体有益还是有害，大家能够做出清晰的判断吗？日常生活中戴口罩来......

我们都知道多喝葡萄酒对我们身体有很多好处，这也就造成了越来越多的人对葡萄酒的青睐，导致很多人开始大量收藏葡萄酒，但是很多人在收藏的过程中都存在很多误区，如果不加注意不仅影响自己的优雅形象，下面我们就看下葡萄酒到......

不管你是什么年龄段都会导致钙的缺失，如果发现自己缺钙，很多人不是买钙片，就是通过饮食方法来补钙。可是在没有科学的认识补钙情况下，在饮食补钙方面很容易造成一些补钙误区。下面就跟着小编一起看下我们经常犯的有哪些饮......

高钙牛奶不一定钙高一筹、新鲜蔬菜不一定最新鲜、矿泉水有被污染的可能性……受经验、电视、广告的影响，我们对生活中的一些健康饮食常识产生了固有看法，但是营养学家指出这些看法不一定都是对的。下面就盘......

不吃早餐后果：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。建议：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。晚餐太丰盛后果：傍晚时血液中......

1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低......

随着生活水平的提高，人们越来越重视自己的身体健康，总会研究一些养生的方法，但是当中往往有很多的保健误区，不仅养生的效果不明显，还会对身体造成一定的伤害，本文今天就向大家介绍一些常见的生活误区以及春季养生常识。生活......

在日常生活当中，对于饮食很多人还是存在一定的误区的，那么饮食的误区有哪些呢？健康的饮食原则又有哪些呢？今天大家就跟着小编一起来看看吧！以后在生活当中一定要多多注意自己的饮食习惯哦！很多的饮食误区大家很有可能就会忽......

一、拒绝食用含胆固醇的食物。事实上适量胆固醇非但无害于人体，且有利于健康。二、纤维素是万能的。殊不知，过量摄取纤维素，会导致孕妇和一些贫血患者的贫血现象更加严重，还会造成儿童发育不良。三、多服钙片增加身体钙质......

盘点生活中的饮食误区维生素C可以预防感冒某书说：每天服用1000毫克或更多的维生素C可以预防感冒；维生素C可以抗病毒。然而，几项大型的实验都证实，虽然维生素C有助于感冒患者减轻症状，但是不论对成人还是儿童，没有任何可信的......

蔬菜作为我们日常生活中最常见的食物，也是我们饮食中不可或缺的美食之一，它里面含有大量的维生素以及矿物质，对我们身体有很多好好处。但是吃蔬菜也是有讲究的，然人很容易造成营养的流失。下面这10种吃蔬菜的误区，希望大家......

生活中我们习以为常认为对的习惯，其实有些是错误的，那么到底有哪些误区呢？一起来看看吧！生活中常见的误区：1、蓝莓中抗氧化剂比其他水果多。超级食物蓝莓的抗氧化能力指数(ORAC)较高，但是科学家发现，黑巧克力等食物的抗氧化......