1、尽量穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或素色衣服。2、应戴隔热帽，草帽对阳光有折射作用。3、出发时应提早，中午需休息，尽量避开最热的时间出行，最好在下午三四点钟以后再进行旅游活动。4、多喝水，特别是盐开水。5、随身......

切记入乡随俗。一些清真寺或庙宇，谢绝女访客，没征得管理人同意，请不要擅自闯入；一些国家不欢迎穿着暴露的女性，因此必须尊重他们，以免带来不便或引来不友善的目光。?随身携带轻便的手电筒，尤其较落后的地区，用途很广。?为了安......

1.不能不吃早餐早晨一定要吃早餐，外出旅游都需要按时补充能量和营养，玩得才能更尽兴。早餐最好吃全麦麦片、新鲜的水果或干果、酸奶和新鲜面包，以及所有含有丰富维生素、矿物质和纤维的食品。再配上一杯牛奶、豆浆或果汁......

一、出游必备护肤品清爽控油乳液和高倍防晒霜还有补水保湿面膜不管是在哪里旅游，面对强烈的紫外光线炙烤皮肤，温热的空气闷的皮肤又油又腻，在这个时候你应该放弃滋润厚重的护肤品，而带上清爽的控油产品，同时千万不要别忘了......

一、补水保湿品随身携带出门在外，游走于一个个新的地方，肌肤也不断要适应新的环境。在火车或飞机上，干燥的空气会让肌肤严重缺水，缺水又会导致出油冒痘甚至过敏。肌肤出问题了，影响到旅途中的心情多不好。所以，补水保湿品一......

一到假期，大多数家长都会带孩子外出旅游，一则让孩子开阔眼界，长长见识，二则一家人都放松放松。但是带孩子外出旅游可不是件容易的事，既要考虑安全又要考虑舒适度，所以家长们需要做足功课、准备充分才可以出发哦！那么带孩子旅......

夏天旅游大家无非都想要去个凉快的好去处，阿尔山是全国少见的不用空调的城市，气候凉爽，空气中饱含着负氧离子和花草的香气，不潮，不燥，不热，满眼都是一尘不染的绿色。阿尔山的矿泉水可与法国依云矿泉水媲美，清冽甘甜，传说中的玉......

护理皮肤的重要环节1、出外旅游前二十分钟，请细心为肌肤涂上防晒用品，从容迎接阳光。双手、脚踝、甚至颈后都是一些容易忽略的地方，所以要让你的防晒品也照顾到这些小角落。面对烈日，最好的方法是三十六计躲为上计。尽量......

健胃消食片由党参、白术、陈皮、半夏、砂仁、山楂、神曲等组成。既有补益中气、健脾养胃的功效，又有消食化积、增加食欲的作用。特别适用于老人、小儿服用。外出旅游时，可作为健胃之品服用，又可作为急性胃炎、神经性呕吐......

编辑推荐：睡前保养误区让女人加速衰老一、充分休息脸部的细纹可以经由去角质以及加强保湿得到改善，但对于较深的皱纹或表情纹，则另有保养重点。这些较深沟纹的产生，主要与脸部表情肌在清醒时长时间不自觉的紧张收缩有关，前......

不久前，一中年女子到昆明旅游，在登上丽江海拔四千多米高的玉龙雪山时，虽已吸氧气及服药，但仍出现头痛、呼吸困难等高山反应。当晚同团一名高龄团友疑因气候影响引起不适，送院抢救后不治身亡。无备而游容易发生意外其实类似......

出游应该带哪些药品？不管短途或远行，下列药品非带不可：夏天容易中暑，按人员数量必须带足防暑药品，如藿香正气、仁丹、清凉油等。另外，还事先可以准备一些食盐，关键时冲杯盐水服用，以补充出汗流失的盐分，防止脱水。由于目的地大......

外出游玩，到一个新环境，因为舟车劳顿，人不免有些疲惫，胃口也很差，面对当地的美食，可能也无心享用，最好喝一杯牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质，能够迅速被人体吸收，补充身体的能量，让你的体力恢复，有充足的精力爬山涉水。很多人在旅途......

编辑推荐：夏季消暑有哪些方法？夏季气温高、排汗多，外出旅游最易发生中暑。那么，在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢？穿浅色衣服夏季外出旅游时应穿白色、浅色或素色衣服，因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢，穿着凉爽，不易中暑。......

坠落伤往往是多发伤，有外伤也可能会有内伤，所以事故发生时除应立即送往有抢救能力的医院外，搬动病人也要注意保持正确体位，如：对于昏迷病人，头颅伤避免呕吐时误吸，头应转向另一侧;脊柱骨折应平卧在硬板上;四肢骨折应尽量减少......

一到假期，大多数家长都会带孩子外出旅游，一则让孩子开阔眼界，长长见识，二则一家人都放松放松。但是带孩子外出旅游可不是件容易的事，既要考虑安全又要考虑舒适度，所以家长们需要做足功课、准备充分才可以出发哦！那么带孩子旅......

炎炎夏日仍然挡不住外出旅游的人的热情，那么在这个炎热的夏季外出旅游要注意些什么呢？一、炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜二、上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力最大的时候，这段......

游泳有讲究首先要选择水质，不能图便宜什么样的泳池都进，特别是有些泳池的水都发粘了，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发一些疾病。阳光强烈时最好不在露天游泳，因为不仅太阳紫外线直晒皮肤，还有水的反射，都会对皮肤造成损伤。饮......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？经过一天紧张而舒坦的旅游，晚上困了，自然就易入梦乡。可是，也有少数旅游者却为失眠而苦恼，这又是为什么呢？这种失眠的原因是多方面的。最多见于外出旅游打乱了各人固有的生活规律。例如，有的人......

吃从饮食上讲，外出旅游因水份消耗大，所以多食汤食及清淡食品为最佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快......